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이런저런 잡생각에 잘못자는데 불면증인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선적으로 입면에 방해가 되는 요소들이 있는지 확인하여 줄일 수 있는 요소들은 줄여야 합니다.커피를 많이 마신다면 가급적 카페인 섭취를 줄여야합니다. 추가적으로 잠들기 전에 최대한 빛을 차단하는 것이 도움이 되는데, 잠들기 전에 휴대폰을 보거나, TV 시청 등을 피하여 잠이 드는 것을 방해하는 요소를 최대한 피해야 합니다.또한 규칙적인 생활 습관과 수면시간에도 불구하고 만성피로가 지속된다면 수면의 질이 나쁜 경우를 생각해봐야 합니다. 잠을 자는 시간이 충분하더라도 숙면을 취하지 못하면, 피로가 회복되지 못하고 만성 피로에 시달릴 수 있습니다. 수면 시간동안 주변환경에 소음이 심하거나, 침대가 본인과 맞지 않아 자는 동안 허리 통증을 유발할 가능성, 코를 심하게 골거나, 수면 무호흡증 등 숙면을 방해하는 요소가 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다.수면장애는 치료 가능합니다. 일반적으로 대학병원 정신건강의학과 내 수면 클리닉이 개설 되어 있는 경우가 많이 있습니다. 또한 일반 개원의원중에서도 수면 장애를 전문으로 진료하는 정신건강의학과 의원이 있습니다. 가까운 수면 클리닉 병원을 방문하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.참고로 수면 장애는 전체 인구의 약 20% 이상이 경험하는 흔한 질환입니다. 특히 최근들어 스트레스 증가 및 수면주기 변화를 일으킬 수 있는 주변 환경 변화가 심해지면서 수면장애를 호소하는 환자는 증가하고 있습니다.우선적으로 환자의 수면 패턴을 분석하여 이에 따라 치료가 결정되며 초기 치료는 약물없이 수면 습관 및 수면 환경 개선부터 시작하게 됩니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.02.05
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식사중에 탄산음료를 같이 먹는 습관이 위에 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사중 탄산음료를 같이 마시게 되면 탄산의 청량감으로 소화가 잘되는 느낌이 들 수 있으나 이는 반대로 소화 장애를 유발할 수 있습니다.특히 평소에 위식도 역류증, 위염 등 위장 관련 문제가 있는 경우 탄산 성분이 위와 식도가 연결되는 부위에 존재하는 위식도 괄약근을 약화시켜 역류를 악화시킬 수 있고 이는 증상을 악화시키게 됩니다. 또한 일시적으로는 시원한 느낌을 받을 수 있으나, 탄산 및 음료에 함유된 당 성부이 소화되면서 장내 가스를 형성해 위장을 부풀려 더부룩한 느낌을 유발할 뿐만 아니라 소화 기능에도 문제를 일으킬 수 있습니다.따라서 식사중에는 가급적이면 탄산 음료는 삼가는 것이 좋고 마시더라도 소량 드시는 것이 좋겠습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.02.05
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눈두덩이가 염증같은게 생겼는데 다레끼인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해당부위를 직접 보지 않아 정확하지 않을 수는 있지만 일반적으로 눈꺼풀에 염증이 생기는 경우 다래끼라고 합니다.눈 다래끼는 주로 손으로 눈을 자주 비비는 습관에서 생기는 경우가 많습니다. 일반적으로 손에는 세균이 많이 분포하고 있고 이러한 손으로 눈을 비비게 되면서 눈꺼풀의 분비샘이 세균에 감염되면서 다래끼가 생기게 됩니다.습관적으로 눈을 자주 비비지 않도록 주의하고 손 위생을 청결히 하는것이 중요합니다. 그외 따뜻한 물수건으로 찜질을 하거나 안약, 안연고 등을 사용하면 자연적으로 좋아지는 경우도 있습니다. 단, 크기가 커지거나 염증이 동반되는 경우는 외과적 처치가 필요할 수 있으니 안과를 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.하지만 염증이 장기화되고 만졌을때 딱딱해지는 경우 내부에 결막결석이 동반되어 있을 가능성이 있으며, 결막결석이 동반된 경우 수술적 제거가 필요합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 안과
22.02.05
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복강경 수술과 로봇 수술 차이를 알고싶어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복강경 수술과 로봇 보조 수술 모두 복부에 몇개의 구멍을 뚫어 내부로 기구를 넣어 수술을 한다는 점에서는 동일합니다. 단, 일반적인 복강경 수술의 경우 사람이 직접 기구를 조작하기 때문에 사람에 따라 손떨림등이 있을 수 있고, 시야가 좀더 좁다는 단점이 있을 수 있습니다.로봇 보조 수술의 경우 복부의 구멍을 통해 기구가 들어간다는 점은 동일하나 기구들이 로봇과 연결되어 있고 이를 집도의가 조작하며 수술을 진행하게 되는데 기구의 떨림이 전혀 없으며 시야가 좀더 확대되어 보이기 때문에 좁은 공간이나 미세한 구조들을 좀더 자세히 확인할 수 있다는 장점이 있습니다.암종에 따라 조금 다를 수 있지만 일반적으로 수술방법에 따른 재발율의 차이는 거의 없는 것으로 보고되고 있습니다.직장암이나 전립선암 같은 골반 내부 장기의 경우 수술시야가 좁고 기구가 들어가는 공간도 좁기 때문에 로봇 수술시 좀더 이점이 많다고 볼 수 있습니다. 단, 일반 복강경 수술에 비해 국민건강 보험 적용이 되지 않기 때문에 수술비용의 차이가 크며 자세한 비용의 경우 담당의와 상담을 하여 확인하는 것이 정확합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.05
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음주만하면 얼굴과 몸이 빨갛게되요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술이 체내에서 흡수가 되면 아세트알데히드라는 물질로 변환되는데 이 물질은 독성을 지니며 숙취의 원인으로 작용하는 주범입니다. 따라서 이를 간에서 해독하게 되는데, 이를 분해하는 알데하이드 분해효소가 부족하게 되면 이 물질이 잘 분해되지 않고 혈류를 타고 돌면서 혈관을 확장시키게 되어 피부가 붉어지게 됩니다.즉, 음주후 피부가 붉어지는 것은 선천적으로 알코올을 분해하는 능력이 떨어지거나, 현재 간기능이 저하되어 있다는 것을 의미하기 때문에 가급적 절주, 금주하는 것이 바람직합니다. 참고로 한국인의 약 16% 정도는 선천적으로 아세트알데히드를 잘 분해하지 못하는 체질입니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.02.05
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담석증 역류성식도염 모르겠네요 ㅠ
안녕하세요. 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.1. 과식이나, 소화불량으로 인한 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위속 내용물이 증가하면, 식도로 역류할 수 있습니다. 특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 잘 일어납니다.2. 비만, 임신, 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 잘 일어납니다.3. 위와 식도 사이에 있는 괄약근은 위의 내용물이 식도로 역류하는것을 막아주는 역할을 하는데 이 근육의 압력이 줄어드는 문제가 생기면 역류가 잘 일어납니다. 괄약근의 압력은 대개 기름진 음식, 음주, 흡연에 의해 감소합니다. 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있습니다.역류성 식도염의 전형적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다. 1. 가슴쓰림 - 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다. 보통 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다. 2. 위산 역류 - 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말하며 시고 쓴맛을 호소하게 됩니다. 대개 많은 음식을 먹은 후, 혹은 누운 자세에서 쉽게 발생합니다. 일부 위식도 역류 질환 환자는 협심증으로 오인할 정도의 심한 흉통을 호소합니다. 3. 삼키기 어려움 (연하 곤란), 삼킬때 통증 (연하통), 구역질4. 이외에도 만성 기침이나, 후두염, 쉰목소리 등의 증상도 드물지만 나타날수 있습니다.위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것이 중요합니다.1. 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.2. 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다.3. 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.4. 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.5. 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 야간에 역류가 심한경우 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.역류성 식도염으로 진단되면 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.하지만 약물 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우 전문의사와 상담후 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 약해진 하부 식도 괄약근을 강화시켜 주기 때문에 완치가 가능합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 내과
22.02.05
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탈모관련 질문입니다.두피스케일링이나 온라인광고등등 효과질문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대표적인 탈모 치료약제는 피나스테리드 성분의 프로페시아라는 경구약과 미녹시딜 성분의 바르는 탈모약입니다. 두가지 약제 모두 이미 빠진 머리를 다시 나게 하지는 못하고 가늘고 힘이 없어진 모발과 모낭을 회복시켜 다시 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 즉, 이미 탈모가 많이 진행된 상태에서 약을 사용하는 것은 현재 남아 있는 모발을 지키기 위한 목적이 됩니다. 빠진 부위에 머리를 나게 하는 치료는 현재로서는 모발이식이 유일한 방법입니다.두피 스케일링 및 모발 관련 영양제 역시 빠진 부위에 머리를 나게 하지는 못하고 가늘고 힘이 없어진 모발을 회복시키는 정도의 효과를 낼 수 있습니다.머리를 감을때 너무 과도한 힘을 주거나 두피를 손톱으로 긁는 경우는 탈모를 유발할 수 있습니다. 또한, 샴푸 후에 깨끗이 헹궈내는 것이 중요합니다. 하루에 한번 샴푸를 하더라도 샴푸 잔여물이 두피 및 모발에 남아 있는 경우 두피염을 유발할 수 있습니다. 비듬 전문 샴푸나 비듬용 린스를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 단, 젖은 모발과 두피는 노폐물이 쌓이기 쉬워 비듬이 생기기 쉽게 되므로 머리를 감고 난 후 확실하게 잘 말리는 것이 중요합니다.미역, 다시마, 김 등의 해조류, 시금치, 마늘, 토마토 등 항산화 물질이 풍부한 음식, 콩, 두부 등 식물성 단백질 등이 모발 건강에 도움을 줄 수 있으며 지방질이 많은 음식, 기름에 튀긴 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.모자 착용은 탈모에 직접적인 영향을 주지 않습니다. 오히려 햇빛이 강한날은 모자 착용을 통해 자외선이 두피에 직접적으로 조사되는 것을 막아 도움이 될 수 있습니다.단, 사이즈가 작거나 통풍이 잘 되지 않는 모자를 착용하거나 모자를 너무 꽉 눌러쓰게 되어 두피에 땀이 많이 차게 되면 이로 인해 노폐물이 쌓이고 두피 위생이 나빠질 수 있는데 이러한 상태가 지속되면 두피염 및 탈모를 일으킬 수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 피부과
22.02.05
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궁금합니다. 꼭 답변 좀 주셔요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.암 수술후 생존율을 논할때 여러 종류가 있는데 크게는 무병생존율과 전체생존율이 있습니다. 또한 암의 종류에 따라 생존율을 보는 기간도 차이가 있지만 대부분 5년 생존율로 논합니다.5년 무병생존율은 5년 동안 재발없이 지낼 확률을 의미하며 5년 무병생존율이 90%라고 한다면 100명의 환자중 5년이라는 기간동안 재발없이 건강히 살아계시는 분이 90명 나머지 10명은 재발할 수 있다는 의미입니다.5년 전체생존율은 5년 동안 재발유무와 상관없이 사망하지 않고 지낼 확률을 의미하며 5년 전체생존율이 90%라고 한다면 100명의 환자중 5년이라는 기간동안 사망하지 않고 살아계시는 분이 90명 나머지 10명은 사망할 수 있다는 의미입니다.암수술후 5년 정도의 시간이 지나면 대부분 어느정도 안정기에 들어서게 되기 때문에 5년 생존율을 확인하게 되며 일부 암종에서는 10년생존율을 보기도 합니다.즉, 5년이라는 기간동안 재발없이 지낸다면 그 이후에도 재발없이 건강히 지낼 가능성이 매우 높다고 볼 수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.05
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위내시경 받아야될지 고민입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 위 내시경 검사는 만 40세 이상부터 2년 주기로 검사받도록 권고 하고 있습니다. 하지만 한국인의 식습관상 맵고 자극적인 음식을 섭취하는 경우가 많은데 이는 기본적으로 위산 분비를 촉진하기 때문에 장기적으로 오래동안 매운 음식을 섭취할 경우 위염 발생을 촉진할 수 있습니다. 현재 위장 관련 증상이 지속되는 경우 위 내시경 검사가 가장 확실한 방법이므로 상태를 한번 확인해보는 것이 좋을듯합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.04
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머리에 비듬이 많으면 문제인가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비듬은 두피 세포가 떨어져 나와 발생하는 세포 표피 탈락물입니다. 발생원인은 다양한데 두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있습니다. 이 외에 스트레스, 과도한 다이어트 등이 비듬 발생의 원인이 된다는 연구 결과도 있습니다. 주 증상은 두피 가려움증이며 이로 인해 두피를 심하게 긁는 경우 두피손상 및 두피염이 악화될 수 있습니다.겨울철이나 환절기에는 주변 환경이 건조해지므로 일반적으로 두피염 및 비듬이 잘 생기게 됩니다. 기본적으로 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하며, 두피를 너무 건조하지 않게 유지하는 것도 필요합니다. 머리는 하루에 한 번 감는것이 일반적이나 지성 두피 및 모발인 경우에는 하루 2회 정도 머리를 감아 노폐물 및 과한 유분을 제거해주는 것이 좋습니다.하지만, 머리를 감을때 너무 과도한 힘을 주거나 두피를 손톱으로 긁는 경우는 오히려 해가 될 수 있습니다. 또한, 샴푸 후에 깨끗이 헹궈내는 것이 중요합니다. 하루에 한번 샴푸를 하더라도 샴푸 잔여물이 두피 및 모발에 남아 있는 경우 두피염을 유발할 수 있습니다. 비듬 전문 샴푸나 비듬용 린스를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 단, 젖은 모발과 두피는 노폐물이 쌓이기 쉬워 비듬이 생기기 쉽게 되므로 머리를 감고 난 후 확실하게 잘 말리는 것이 중요합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 피부과
22.02.04
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