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아는 분이 통풍으로 장례식에도 참석하지 못했는데 그 정도로 통증이 심한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통풍 발작이 시작되면 신발도 제대로 못신고 걸음을 못땝니다. 그렇지만 어찌 저찌 일상생활을 할 수 는 있습니다... 다만 운전을 해야 하거나, 장거리 이동시 우측발로 운전을 못하다 보니 안전문제 상 이동을 못하셔서 그럴 수 있습니다..
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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어깨회전근개 부분파열 수술없이 치료방법이 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.회전근개는 총 4개의 근육과 주변 근육으로 인해 어깨관절을 보강하는데요. 하나의 힘줄이 끊어져도 나머지 3개의 근육과 주변 근육들이 건강하면 일상생활에 지장이 없습니다. 도수치료나, 물리치료, 재활운동 등 어깨관절을 재활하다보면 점점 통증도 줄고 움직임도 자연스러워 질 것 입니다. 가능하면 적극적인 치료를 받으시는게 좋고, 상태가 어느정도인지는 모르겠지만, 일반적으로 파열된 경우 최소 3~6개월 정도는 재활을 꾸준히 하셔야 좋고 이후에도 병원에서 안내받은 재활 동작을 계속 하시는게 어깨 관리에 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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무릎관절 엑스레이를 찍으려면 단식해야 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엑스레이는 공복이 아니여도 촬영시 문제 없습니다. 가끔 의료진 중에서 서비스 정신이 투철하지 못하신 분들은 종종 그런 경우가 발생 됩니다. 질문자님이 예민하시거나 잘못하신거 없으시니, 염려 마세요. 의료진이 마음에 안들면 다른 병원 가시는게 더 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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허리통증 나을려면 잘때 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아래 동작처럼 누워있을때 무릎 밑에 베개를 넣고 주무시는것을 추천드립니다. 침대가 너무 푹신하다면 바닥에 토퍼를 깔고 주무시는것도 방법이고, 주무시기전에 허리에 찜질하고 주무시는것도 방법입니다. 일반적으로 허리를 다치게 되면 2~4주 정도는 통증이 지속적으로 발생되며, 통증이 심할 경우에는 약물치료나, 주사치료가 효과가 좋습니다. 이후 허리의 전반적인 근력운동을 해주면 회복에 도움이 되는데 아래 동작처럼 척추안정화 운동을 자주 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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양반다리 시 무릎 고통 일상활동에는 아무 지장 없습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.양반다리 할 때 아프신 분들 대부분은, 고관절에서 외회전이 나타나지 않아서 통증이 발생되는 경우가 많습니다. 병원 내워하셔서 무릎이나 힘줄에 문제가 없는지 확인하시고 양반다리에 도움이 되는 동작을 알려드릴 테니 가능하면 해보시고 통증이 감소한다면 굳이 병원을 가지 않으셔도 될 듯 합니다. 이러한 동작들은 고관절 외회전을 증진시킴으로써, 무릎 통증을 감소 시키는 역할을 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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허리디스크 수술 후 하반신의 아무런 통증 과 느낌자체가 없어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술 하신지 얼마나 되셨나요? 최근에 하셨다면 일시적으로 감각에 이상이 생길 수 도 있습니다. 가능하면 mri 촬영이나 다른 검사를 통해 신경 압박이 지속되고 있는지 확인 하는게 좋을듯 합니다. 최소 6개월 정도가 지났는데도 감각신경이 마비가 된 것은 매우 좋지 않은 상태이므로 적극적인 검사와 의사 상담이 필요해 보입니다..
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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엄지손가락이 삔 것 같은데 어떡하죠..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.혼자서 관절을 꺾었다면 골절 보다는 인대의 염좌나, 힘줄 염좌 정도 일 텐데요. 냉찜질을 일단 꾸준히 해보시고, 통증이 완화가 되지 않는다면 정형외과 방문하셔서 부목 고정이라도 하심이 좋을듯 합니다. 만성적으로 가지 않으려면 현재 통증이 감소한뒤에 꾸준히 손가락 스트레칭이나 상지 근력 강화 운동을 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목 테이핑을 할 때 사용하는 키네시올로지 테이프와 자가 점착 테이프는 각각 특징과 목적이 조금 다릅니다. 키네시올로지 테이프는 신축성이 있어 근육을 안정적으로 지지하면서도 운동 중 자유로운 움직임이 가능하도록 도와줍니다.자가 점착 테이프는 신축성이 제한적이며, 강한 고정력을 제공해 관절을 안정적으로 지지하고 움직임을 제한하는 데 주로 사용됩니다. 지금 가지고 있는 자가 점착 테이프도 손목을 단단히 고정하는 목적이라면 사용할 수 있지만, 자유로운 움직임이 필요하다면 키네시올로지 테이프가 더 적합합니다.정리 하자면 손목에 통증이 있고 움직일때 아프다면 자가 점착 테이프, 통증은 아니지만 운동이나 활동시 도움이 필요하다면 키네지테이핑을 하시면 될듯합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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발 바깥쪽에 옆쪽이 좀 심하게 부었습니다..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.시간이 지나면서 통증이 심해지고 발이 부어 걷기 어려운 상태라면, 단순한 타박상보다는 뼈에 금이 가거나 미세 골절이 있을 가능성을 고려해야 합니다. 가능한 병원에 가셔서 검사라도 하시는게 좋은데요... 가시기 힘들다면 셀프로 부목 고정을 해야 할 듯 합니다. 아니면 보호대라도 구매하셔서 착용하시고 체중지지를 많이 하지 말고 발에 부담이 생기지 않게 하는게 좋을듯 합니다. 파스나 진통제와 같이 냉찜질도 같이 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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발목 인대 2도 염좌인데요 어쩔 수 없이 매일 만보 걸어야해요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.매일 만보에서 이만보까지 걷는 것은 상당히 무리가 될 수 있습니다. 특히 붉어짐이나 통증이 발생한 것은 몸에서 과도한 활동에 대한 경고 신호일 수 있습니다.염좌 후 회복 초기에는 과도한 움직임이나 무리한 활동이 뼈와 근육에 부담을 줄 수 있으며, 가능하다면 여행 일정을 조정하거나, 근처 약국에서 발목 보호대라도 착용하시던지, 무리한 걷기를 최소화할 수 있는 대안을 찾는 것이 좋습니다. 또는 통증 부위에 냉찜질을 하시게 되면 통증 감소에 도움이 되니 숙소에서 냉찜질이라도 자주 해주시고, 여행 중간중간에 수시로 해주시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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