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답변 내역

허리 디스크에 통증 완화 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 휴식 및 소염제를 드셔서 통증을 가라 앉힌 후 운동을 시작 합니다.허리 통증 시 구부리는 운동이나 스트레칭은 다 좋지 않습니다. 우선은 코어 근육을 강화하여 허리에 무리가 가는 것을 예방 할 필요가 있습니다. 또한 요추의 전만을 회복 정상화 시킨 자세를 만들어야 합니다.맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다. 플랭크 운동도 바른 자세로 하면 상당히 좋은 운동입니다.허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.18
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왼쪽귀가멍하고울려서들리는듯해요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이명의 원인을 추정할 수 있는 경우는 71%, 원인불명인 경우는 29%이며, 추정 가능한 원인은 내이질환 20%, 소음 15%, 두경부 외상 13%, 외이염 및 중이염 7%, 약물6%, 상기도염 3%, 스트레스 3%, 피로 1% 정도라고 합니다. 특히 이명이 있는 경우 청력저하가 동반 되는지가 중요합니다. 청력 저하가 동반 되는 경우라면 치유가 가능한 경우가 많은데, 우선은 이경으로 귀 안을 보는 것이 매우 중요합니다. 귓속에 귀지로 막혀 있거나 돌발성 난청, 메니에르병과 같이 원인이 있는 경우에는 해당 질환에 대한 치료를 해야 합니다.뇌혈관 이상이나 청신경종 같은 종양이 있는 경우에도 그에 맞는 치료가 필요 하겠습니다. 경우에 따라서는 이명 재훈련 치료를 이비인후과에서 시행 하기도 합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.18
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멜라토닌이들어간 건강식품이나 약품은 어떤것들이있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌 건강기능식품의 경우 해외에서만 구입 가능합니다.국내에서는 처방약으로 복용 할 수 있으며 써카딘이라는 약물입니다.바나나나 우유 등이 알려져 있지만 수면이 힘드시다면 써카딘을 처방 받으시는 것이 더 좋겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.18
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손발이 평상시에 아침에 일어나면 많이 저리는데 왜그러는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손발 사지가 다 저리다면 다발성 말초신경병증의 가능성이 있습니다.혹시 당뇨가 오래 되지는 않았을런지요?당뇨신경병증의 경우 스타킹 글러브 양상의 저림을 호소하게 됩니다.그 외에도 항암 부작용 등으로 생길 수 있는 질환입니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.18
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잠을 푹 못 자고싶은데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면위생을 지켜 보세요1. 같은 시간에 규칙적으로 잠자리에 들고 깹니다.2. 낮 시간에 규칙적으로 운동을 합니다. 취침 직전에는 너무 격렬한 운동을 피해야 합니다.3. 카페인이 든 음료 및 초콜릿 등을 피합니다.4. 낮잠은 자지 않습니다.5. 저녁에 과식을 하지 않습니다. 과식 자체가 자극이 되어 잠들기 힘들어집니다. 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유 한 잔 혹은 치즈 등을 먹는 것은 잠이 드는 데 도움이 됩니다.6. 침대는 수면 목적으로만 사용 합니다.7. 술을 피합니다.8. 잠자리에 누워 10분 정도가 지났는데도 잠이 오지 않으면 자리에서 일어나 다른 장소로 가서 자극이 적은 일을 좀 하다가 다시 잠이 오면 잠자리에 눕습니다.다음과 같은 방법을 써 보시고 그래도 호전 되지 않을 시에는 단기간 졸피뎀 같은 수면제를 사용 합니다.
의료상담 / 안과
21.04.18
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운동하면 배가 땡깁니다. 잘못된건가요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코어 운동이라는 것이 복근과 허리, 골반, 횡격막에 대한 근육입니다코어 운동을 하면 배가 땡기는 것은 당연한 현상으로 제대로 운동을 하고 계시는 것 같습니다.혹시나 쪼으는 느낌이 아니라 찌릿한 느낌이고 서혜부 쪽이라면 탈장을 의심해 보아야 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.18
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허리 통증 파스의 효능질문드립니다.?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.파스는 여러가지 효과가 있습니다.소염 효과와 진통 효과가 있습니다.캠퍼, 살리실산, 멘솔등등이 화끈하고 시원한 감각을 만들어서 통증을 게이트컨트롤 하여 통증을 잘 못느끼게 합니다.케토톱 같은 것에는 케토프로펜 같은 소염제가 들어있어서 소염 효과가 있습니다.또한 부착된 감각으로 인해 부상방지 효과도 있구요. 약간의 테이핑 효과도 기대 할 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.18
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발바닥 피로감이 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 합니다. 보통은 아침에 처음 걸을때 가장 심한 통증을 호소 합니다.발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위의 명확한 압통점을 찾으면 진단이 가능합니다. 치료는 스트레칭이 중요 합니다. 저는 테니스공이나 골프공을 이용해서 누르는 방식으로 스트레칭을 권합니다.뒤꿈치 컵 보조기를 사용 하기도 하고, 심하거나 빠른 호전이 필요한 경우 스테로이드 주사를 놓기도 합니다.체외충격파 시술도 효과가 있는 것으로 알려져 있구요. 우선 진단을 위해 정형외과나 재활의학과를 방문해 보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.18
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입냄새 원인을 찾고싶어요 양치를해도 왜 날까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.설태를 제거 하는 것이 중요합니다.또한 편도 결석이 있는 지도 한번 확인 할 필요가 있습니다.주기적으로 스케일링을 실시 하는 것이 좋겠고요위염이 심하지 않더라도 위식도 역류 질환이 있을 수도 있습니다.우선은 치과 진료를 보세요
의료상담 / 이비인후과
21.04.18
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피부에 지방덩어리가 뭉쳐있는건 뭐죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지방종으로 생각 됩니다.흔히 생기는 양성 종양으로 보통 큰 문제는 없으나 미용적인 문제로 절제 해내는 경우가 많습니다.그 외 다른 양성종괴의 가능성도 배제 할 수 없으니 초음파 검사를 실시 해 보세요
의료상담 / 피부과
21.04.18
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