운동하면 배가 땡깁니다. 잘못된건가요.

Question

안녕하세요. 숨쒸기 운동이라고 코어호흡을 하면 배가 땡깁니다. 운동할때 배에 힘들어가서 땡기는 느낌이랑 운동끝나고 나서 배 땡기는 느낌이 달라서 근육통은 아닌 것 같습니다.. 장기문제일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코어 운동이라는 것이 복근과 허리, 골반, 횡격막에 대한 근육입니다

코어 운동을 하면 배가 땡기는 것은 당연한 현상으로 제대로 운동을 하고 계시는 것 같습니다.

혹시나 쪼으는 느낌이 아니라 찌릿한 느낌이고 서혜부 쪽이라면 탈장을 의심해 보아야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분은 근육통일 가능성이 큽니다. 하지만 속근일 경우 질문자님의 증상처럼 느껴질 수 있습니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림