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다리 관절 수술없이 재활 치료가능할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 먼저 병원에 내원하셔서 무릎 관절과 다리에 대한 검사 및 진찰을 통해 상태를 확인 해보시길 바랍니다.상태가 수술을 고려 할 정도가 아니라면 충분히 보존적인 치료와 재활을 통해 치료를 할 수 있습니다.너무 걱정마시고 정확한 상태를 확인 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.17
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발목 골절 4주 치료 후 깁스를 풀었는데 어떻게 재활용하면 좋을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 뼈가 다 아직 안붙었을 수 있기에 병원에서 검사 후 상태를 확인 해보시길 바랍니다.보통 깁스 제거 후 체중 지지를 하는것이 어렵기에 체중 지지 재활을 하는것이 좋으며 약해진 근력을 점차 올리고 균형감, 유연성을 올리는 프로토콜이 있습니다.현재로썬 무작정 재활을 시작하기보단 전문의와 상담을 통해 현재 상태 확인 후 상태에 맞는 적절한 재활 및 관리법을 지도 받으시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.17
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인대파열은 영원히 불치병으로 남나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대 파열이 심하시다면 수술을 하는 경우가 있으며 수술도 여러 종류가 있기에 상태에 따른 적절한 수술이 필요합니다.현대 사회에선 인대 파열은 불치병은 아니지만 수술을 하시더라도 수술 후 충분한 재활치료가 필요합니다.수술 후 나타나는 유착, 흉터 조직, 근육의 보상 작용 등 여러 문제들이 나타날 수 있지만 꾸준한 재활 치료를 통해 보완이 될 수 있는 부분이니 너무 걱정마시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.17
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양쪽발 같은 발가락이 부어있고 가려워요(발사진 죄송..)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정확한 판단을 하긴 어렵지만 피부적인 문제로 한포진 또는 습진의 가능성이 있습니다.또한 피부적인 문제를 제외하고 보행시 불편감이 있으시다면 신경의 문제 또는 주변 연부조직의 염증 반응의 가능성도 있습니다.먼저 피부과를 내원해보시고 피부과 전문의 소견하에 근골격계 문제로 진단된다면 정형외과 협진을 받아보시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 압박을 주는건 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.17
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1명 평가
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체외충격파는 어떤 원리로 치료하는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.체외충격파는 강한 충격파를 통증 부위에 직접 미세한 손상을 일으켜 인체내에서 회복이 될 수 있게 해줍니다.또한 통증의 민감도를 저하시켜주며 필요에 따라 염증 물질, 통증 물질을 없애줄 수 있습니다.충격파도 여러 종류가 있지만 인대 또는 힘줄에 염증, 통증을 없애주는 충격파와 근육과 같이 근육 통증을 없애주는 충격파가 있기에 상태에 따라 적절한 충격파를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.17
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손을 다쳤습니다.. 그리고 심심합니다..😭
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 손을 다치셨다면 적절한 치료와 관리가 필요합니다.최대한 해당부위를 움직이지마시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.많이 심심하시겠지만 휴식이 가장 중요하므로 손가락 사용을 최소화 하는 영화보기, 음악 듣기 등 다른 취미 생활을 해보시길 바라며 많이 답답하시겠지만 조금만 더 참아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.17
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10kg 택배박스를 들어올리다 허리가 삐끗해서 고생한 적이 있어요. 바닥에서 무거운 물건을 들어올릴 때 올바른 자세가 궁금해요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무거운걸 들어 올릴땐 허리를 삐끗하는경우가 많기에 주의가 필요합니다.가장 좋은건 낮은 자세를 취한 후 복부와 엉덩이 힘을 준 상태에서 천천히 들어 올리는것이 좋고 다리와 골반을 허리와 같이 사용하는것이 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.17
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발 종양수술 후에 뭔가 생겼어요..재발일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 해당 부위에 지속되는 자극과 압박으로 인해 티눈 또는 사마귀와 같은 피부적인 문제로 보여집니다.현재 질문자님께선 과거 수술 경험이 있으시기에 병원에 가셔서 검사를 해보시길 바랍니다.또한 발의 형태에 맞는 신발을 신길 바라며 최대한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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오래 서있기와 오래 앉아있기 중 몸에 나쁜것은?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 어떤게 더 나쁘다라고 판단을 하기엔 개인의 체형, 자세에 따라 다르겠지만 오래 앉아있는것이 더 좋지않습니다.오래 서 있는건 다리에 피로감을 유발 하지만 오래 앉아있으면 척추 디스크에 압력이 높아질 수 있습니다.두 자세 모두 다 틈틈이 스트레칭을 해주시고 자세를 바꿔주는것이 좋습니다.앉아 계실 땐 골반경사운동, 서 계실땐 슬괵근, 종아리 스트레칭을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.16
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햄스트링 스트레칭 시 오금(무릎 뒤)가 땡겨요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전체적인 내용을 종합해보면 질문자님께서 하시는 스트레칭은 햄스트링 스트레칭으로 오금 부분도 땡기는것은 정상적인 반응이니 너무 걱정마시길 바랍니다.해당 스트레칭 동작에서 발가락을 가슴쪽으로 당기는 동작을 추가하시면 종아리 근육도 스트레칭 할 수 있습니다.추가적으로 스트레칭시 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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