답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 타박상이 생기면서 연부조직의 손상이 나타날 수 있습니다.또한 깁스를 하셨다는건 뼈의 문제가 있었던걸로 확인이 되며 회복이 되더라도 주변 조직의 염증 반응 및 잔통에 의해 회복기간이 보통 2개월 이내로 나타는 경우가 있습니다.만약 통증이 지속되거나 불편감이 지속된다면 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.간단히 할 수 있는 방법으론 손 발과 더불어 몸통을 따뜻하게 유지하고 보습 유지를 해주는것이 좋습니다.또한 따뜻한 차, 미지근한 물 섭취와 충분한 수면과 휴식, 반신욕 등 여러 방법이 있으며 혈액순환이 잘 되게 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 근육의 불균형, 자세적인 문제 등 여러 문제로 인한 통증이 나타날 수 있습니다.평소 바른 자세 유지와 스트레칭, 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.만약 통증과 불편감이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같이 호흡 패턴이 나오는 대표적인 원인은 횡경막의 기능 저하, 보조 호흡근(목, 어깨)의 과사용, 복부 코어의 근육 약화 등이 있습니다.호흡은 흉식과 복식 모두 다 사용하는 흉복식 호흡이 필요하며 바른 자세 유지, 과수축된 근육 이완, 대흉근, 승모근, 사각근, 흉쇄유돌근과 같은 보조근의 이완, 약해진 복부 코어를 강화시켜보시길 바랍니다.질문자님의 호흡 패턴은 장기간 만들어진 패턴이기에 단기간으론 교정이 어려우니 어렵더라도 포기하지마시고 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎에 통증으로 인한 연관통으로 다리도 통증이 나타날 수 있지만 저림 증상은 보통 신경 또는 근육의 문제로 나타날 수 있기에 주의가 필요합니다.지금과 같은 증상이 일시적이면 괜찮지만 만약 내일도 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 연부조직의 손상 또는 뼈의 문제가 의심됩니다.보통 단순 타박상이라면 일주일정도면 회복이 되지만 지금과 같이 통증이 있다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.추가적으로 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 통증이 재발 될 수 있기에 주의가 필요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 청소년기까지는 성장이 가능한 시기이며 성인이 되어서도 키가 클 수 있습니다.가장 확실한건 성장클리닉에 내원하셔서 검사를 받고 전문의에 소견을 받으시길 바랍니다.현재로썬 꾸준히 스트레칭, 적절한 강도의 운동, 충분한 휴식, 균형잡힌 식단, 바른 자세 유지 등 관리 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 성장은 청소년기까지 성장이 되기에 이제 성장기가 끝났을 가능성이 높습니다.다만 현재 농구와 같은 운동을 통해 좀 더 성장 가능성이 있기에 좀 더 정확한것은 병원에 내원하셔서 키 성장에 대한 검사를 받아보시길 바랍니다.평소 바른자세 유지, 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동, 충분한 휴식 등 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 ct와 엑스레이의 차이는 뼈의 문제를 확인 할 수 있지만 엑스레이는 2d, ct는 3d 차원으로 볼 수 있기에 좀 더 명확하고 입체적으로 볼 수 있습니다.지금과 같은 상황에서도 엑스레이로는 문제를 찾는데 제한 될 수 있습니다.또한 ct로는 뼈의 문제를 확인 할 수 있지만 연부조직의 문제도 알 수 있습니다^^