전문가 프로필

답변 내역

허리디스크에 좋은 운동있을까요? 궁금해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 코어 운동, 스쿼트, 실내 자전거 등 운동을 꾸준히 해주시길 바랍니다.지금으로썬 어떤 운동이든 허리에 무리가 가거나 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋고 혹시나 운동시 허리에 자극이 가거나 부담이 된다면 즉시 멈추시길 바랍니다.현재 만성 허리디스크라면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 허리 상태를 체크해주는것이 좋으며 필요에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 수영과 같이 물 속에서 운동을 하면 척추나 관절에 무리가 덜 갈 수 있기에 수영도 고려해보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.12
5.0
1명 평가
0
0

왼쪽 가슴 아래쪽 통증은 어디병원을 가야하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 내과 또는 가정의학과에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.단순 근골격계 문제라면 정형외과 또는 통증의학과에 가시면 되겠지만 지금과 같은 경우는 내부 장기에 문제가 있을 수 있기에 내과 또는 가정의학과에 먼저 내원하시고, 큰 문제가 없다하면 근골격계를 담당하는 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 미루거나 경과를 지켜보기보단 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 적극 권장드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.12
0
0

목에 통증이 있는데 도수치료는 어느 진료과에서 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.도수치료는 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 등 병원에서 치료가 가능합니다.현재 질문자님의 상태 같은 경우 엑스레이 촬영을 통해 체형 상태 및 목의 문제가 있는지 파악이 필요하며, 관절가동범위, 통증 척도 검사 등 여러가지를 통해 필요에 따라 도수치료를 받아보시길 바랍니다.다만 도수치료는 비급여 치료이기에 실비보험으로 적용이 가능하니 치료 전 실비 보험에 관한 확인을 해보시길 바랍니다.또한 도수치료 전 전문의 또는 물리치료사 선생님께 현재 목에 통증원인, 엑스레이 등 설명을 들어보시고 필요에 따른 상담을 받고 도수치료를 받아보시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.12
0
0

쉽게 어깨가 결리는건 근육이 없어서 그런건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 질문자님의 체형 및 근육을 파악해야 정확한 확인을 할 수 있습니다.현재 무거운걸 조금만 들어도 어깨가 결리고 통증이 유발된다는것은 어깨 근육의 과사용으로 인한 근육통으로 보여집니다.근육을 무리하게 사용하게되면 피로 물질이 쌓이면서 근육통을 유발 할 수 있습니다.반대로 근육이 약하면서 통증을 유발하는 경우도 있기에 평소에 틈틈이 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 평소에 가벼운 운동을 하면서 근력 운동을 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 상황이 반복되거나 통증이 더 심해진다면 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.12
0
0

종아리가 얇아지고 까지발이 안됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 전체적인 내용을 종합해보면 근육의 빠짐은 근력 감소 및 움직임의 제한(까치발,절뚝거림 등)이 충분히 있을 수 있습니다.또한 근전도 검사시 비골근과 운동신경의 문제가 있다면 신경과 또는 재활의학과에 내원하셔서 신경전도 검사를 해보셔서 신경 손상이 있는지, 어떤 신경의 문제인지 확인이 필요해보입니다.지금으로 정확한 상태를 확인 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.추가적으로 꾸준히 재활치료와 관리를 하신다면 회복 될 수 있으니 너무 걱정마시고 의료진과 충분한 상담 후 적절한 치료 계획을 세우셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.11
5.0
1명 평가
0
0

아령으로 손가락 찧었는데 검게 튀어나온 부분은 뭘까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자세한건 진찰을 통해 상태를 확인해보셔야 합니다.찰과상이 있고 통증 부위에 새살이 돋는 과정 중 튀어 나올 수 있으며 또한 색깔을 보았을땐 멍 또는 피부지방 아래층에 혈관이 터져서 피가 고였던 부분으로 보여집니다.다행히 통증이 없고 열감, 붓기 등 이상 증상이 없다면 경과를 지켜보시고 관찰하시는걸 추천드립니다.상태에 따른 적절한 조치를 취하시고 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.11
0
0

50대 후반의 직장인 남성입니다, 최근에 발바닥이 뜨겁고 아픈경우가 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같이 발바닥이 뜨겁고 가끔 아프다는것은 발바닥 근막의 염증 또는 신경의 문제, 혈액순환의 문제로 보여집니다.지금과 같이 병원을 갈 정도가 아니라면 평소에 틈틈이 발바닥과 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.또한 쿠션이 있는 편한 운동화를 착용하시길 권장드리며 혈액 순환이 잘되게 평소 틈틈이 가볍게 걷기 및 충분한 휴식, 족욕 등 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준히 관리를 해보시고 뜨거운 느낌, 통증이 지속되거나 더 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 적극 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.11
4.0
1명 평가
0
0

걷기와 달리기에서의 1주기에 대해 질문드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.일반적으로 보행과달리기 보행 패턴과 분석에선 한 발의 기준으로 1주기를 의미합니다.어떠한 의미의 2주기를 설명하신것인지 당사자의 의견이 필요해보입니다.1회의 입각기와 1회의 유각기가 1주기를 의미하는것이 맞습니다.다소 여러 주장이 있겠지만 위와 같은경우는 연구 및 분석에는 위와 같이 주장하고있습니다.헷갈릴만한 소재가 있기에 정확한 의미는 당사자에 글에서 뜻 풀이가 필요해보입니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
0
0

오늘 오후 6시에 쇼파를 지나가다 발가락을 박았는데 멍이 들었습니다. 이거 골절증상인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이 및 초음파 검사를 통해야 골절, 미세골절, 실금, 연부조직 손상 등 감별 진단이 가능합니다.만약 골절과 같은 경우엔 움직임 제한(발가락 구부렸다, 폈다)이 있을거며 극심한 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 타박상에 의한 연부조직 손상으로 보여지지만 발가락 같이 작은 뼈들은 작은 충격에도 충분히 골절이 될 수 있으니 검사를 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 가셔서 검사해보시고 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.당분간은 냉찜질을 해주시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.11
5.0
1명 평가
0
0

저녁때 되면 복숭아뼈 부터발 전체가 부어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 정맥 부전(하지정맥류), 혈액순환의 문제의, 근육의 과사용(오래 서있거나, 오래 앉아있는)등 여러 문제를 의심해볼 수 있습니다.가능성은 적지만 심장, 신장, 간, 갑상선, 림프 등 다른 문제가 있을 수 있습니다.우선 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 병원같은경우는 내과, 혈관외과, 정형외과 등 병원에 내원해보시길 바랍니다.보통 혈액 검사, 다리정맥 초음파를 할 수 있습니다.적절한 조치를 취하시고 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.11
0
0