답변 내역
- 거북목 너무 아파요?????????안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 거북목이라면 거북목을 유발하는 단축된 근육 / 약화된 근육을 스트레칭과 근력 운동을 추천드립니다.대표적으로 스트레칭을 해야 할 근육은 흉쇄유돌근, 상부승모근, 견갑거근, 후두하근, 대흉근 등이 있으며, 운동을 해야 할 근육은 능형근, 중하부 승모근의 근력 강화 운동을 추천드립니다.다만 지금과 같은 상황에선 통증이 없고 불편감만 있다면 개인 체형에 따른 맞춤형 운동을 지도 받아보시길 바랍니다.운동을 배울 수 있는곳은 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등이 있으며 운동지도자에게 바른 자세를 교육 받는걸 추천드립니다.만약 통증도 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 질문자님의 체형에 따른 운동법을 담당 물리치료사 선생님께 교육 받는것도 좋습니다.적절한 조치를 취해 거북목에서 탈출하고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.3000
- 척추장애(경추장애) 수술없이는 장애판정이 불가능한가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추 장애 판정을 받기위해선 무조건 수술이 필요한것은 아닙니다.척추의 움직임 제한, 관절 가동범위에 제한으로 일상생활이 어렵다고 판단이되면 충분히 판정을 하는데 있어서 도움이 될 수 있습니다.현재로썬 의료기간에 다시 내원하셔서 장애 진단에 대한 의뢰서 작성을 권하시길 바랍니다.또한 척추의 기능제한으로 인한 일상생활의 어려움을 강조해주시는게 좋습니다.또한 진단서 및 진료기록지, 영상촬영 등 같이 첨부하시는게 좋으며 서류를 통해 주민센터에 장애등록을 신청해주시길 바랍니다.마지막으로 국민연금공단 장애심사센터에 직접 문의하여 현재 상태에 따른 장애 판정 가능성과 필요한 서류에 대해 상담해보시는 것을 추천합니다. (전화번호: 1355)일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.3000
- 5번 디스크 탈출로 흘러내림… 신경차단술 꼭 해야하나요??안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 신경차단술 주사 치료 당시의 통증이 어느정도인가요?-> 주사를 맞을 때 따끔하거나 뻐근한 느낌이 들 수 있으며 평소에 주사가 아프셨다면 아프실 수 있습니다.다만 통증은 개인차가 있기에 주관적인 차이가 있습니다.2. 치료받고 며칠 누워만 있어야 한다던데 맞나요?-> 보통 신경차단술은 주사치료 후 잠시 누워있다가 큰 이상 반응만 없다면 바로 일상생활로 복귀를 할 수 있습니다. 정확히 어떤 주사인지는 확인이 어렵기에 병원에 전화로 문의하셔서 당일 일상생활 복귀가 가능한지 확인해보시길 바랍니다.3. 주사치료 말고 다른 치료로는 흘러내리는 디스크를 막을 방법이 없을까요?-> 지금과 같이 디스크가 터지고 흐르는 상태라도 다리가 저리거나 힘 빠짐 증상이 아니라면 보존적인 치료를 권유드립니다.대표적으로 주사치료, 물리치료, 도수치료, 약물치료 등이 있으며 필요에 따라 질문자님의 개인 상태에 따른 운동치료가 있습니다.현재 정확한 증상을 파악하기어려워 운동법을 추천드리긴 어렵지만, 통증이 많이 없어진다면 가볍게 코어운동, 엉덩이 근육 운동을 추천드립니다.무리하게 운동하지마시고 가볍게 운동하면서 허리 상태를 지켜보시고 조금씩 강도를 늘려보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.3000
- 골절수술 후 재수술 (의료과실 인가??)안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골절 수술 후 재고정 수술을 하는 경우는 흔치않지만 골절이 심하고 복합적이라면 의료진에 판단하에 지금과 같은 재고정 수술을 하는 경우도있습니다.골절의 상태등에 따라 골절 수술이 단순한 수술이 될 수도 있지만 상태가 심각하다면 충분히 재수술을 하는 경우도 있으며, 담당의께서 사전에 주먹을 피고 접을때 손가락이 겹칠 수 있어서 한번 더 사전에 설명 해주셨다고 판단이 됩니다.전체적인 수술은 담당의에 판단에 따라 달라지며 수술의 난이도가 있기에 지금 현재 담당 선생님께선 지금과 같이 판단을 하신것 같습니다.만약 이 부분이 의료 과실로 여겨진다면 수술 전 엑스레이와 진료기록지, 다른 영상 촬영본을 통해 다른 병원에서 한번 더 확인 하시거나 의료전문변호사와 상담을 해보시길 바랍니다.질문자님 입장에선 충분히 두번의 수술과 복잡하게 두번하는것이 이해가 안 될 수도 있기에 병원에 내용 전달 후 설명 및 이해가 될 수 있는 상담이 필요하다고 판단이 됩니다.무사히 일이 잘 해결되고 수술도 잘마치셔서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.3000
- 허리아파서 mri 찍으려고 하는데 궁금한점안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리아파서 mri찍게 되면 아픈 척추뼈만 찍나요 아니면 전체 척추뼈 다 찍나요?-> 보통은 전체적인 척추뼈 (목, 등, 허리, 엉치뼈, 꼬리뼈)를 촬영하는 경우는 필요에 따라 촬영하며 허리가 아프다면 보통 허리만 촬영하게됩니다.촬영하면서 주변부도 촬영이 될 수는 있습니다.mri cd같은건 별도로 말씀 드려야 제가 받을 수 있나요?-> 네 수납 하실 때 또는 촬영 전 cd 복사를 원하신다고 하셔야 병원에서 복사를 해줍니다.mri에 1.5랑 3.0 이런게 있다던데 큰 차이 있나요? 어떤사람은 뇌같은거 찍는거 아니면 차이 없다해서...-> 1.5T랑 3.0T는 비용적인 차이, 촬영 시간 등 차이가 있으며 3.0이 좀 더 해상도와 선명도가 높습니다.다만 전문의에 판단하에 1.5T도 괜찮다 하시면 그대로 촬영하시는것도 좋습니다.보통 1.5로도 충분히 확인 할 수 있으며 3.0 같은 경우는 뇌, 척추 신경, 암, 미세한 인대 연골 등 촬영을 할 때 많이 쓰이긴합니다.전문의와 상담을 통해 mri 촬영이 필요한지, 1.5T로 촬영해도 충분한지 확인해보시길 바랍니다.또한 원무과에서 1.5T 와 3.0T의 가격 차이를 보시고 결정하시는것도 좋습니다.적절한 치료를 통해 허리 통증이 해결되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.3000
- 왜 평발의 경우 발의 피로도가 다른 일반적인 분들에 비해 높은건가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 평발이라면 발바닥 안쪽에 아치가 무너지면서 발의 무게 중심과 충격의 흡수 때문에 남들보다 피로도가 쉽게 쌓이고 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 평발 같은경우 보행시 또는 서있을때 발이 안쪽으로 무너지게 되면서 남들과 다르게 근육 불균형 및 관절과 인대에도 영향을 줄 수 있습니다.그나마 통증이 덜하고 피로가 덜 하기 위해선 평발 전용 깔창 사용하기, 틈틈이 앉아서 휴식하기, 평소에 꾸준히 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 등을 추천드립니다.만약 평발로 인한 일상생활이 힘들다면 평발 전문병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받고 체형에 따른 맞춤형 운동을 교육받으시고 집에서 꾸준히 해보시길 바랍니다.평소 신발 밑창이 튼튼하면서도 쿠션감이 있고 깔창엔 아치를 서포트 해줄 수 있는 깔창 사용을 권유드립니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.3000
- 회전근개염+오십견 어깨 스테로이드 주사 어떤가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 3주간 약물치료, 물리치료를 하면서 호전 상태가 보여졌기에 초기와 같은 통증과 증상이 심하지않다면 스테로이드 주사는 필요하지않아보입니다.다만 지금 상태에 따라 전문의에 판단하에 스테로이드 주사가 필요하다고 소견이 있을 수 있기에 이 부분은 전문의와 한번 더 상담 해보시길 바랍니다.추가적으로 지금과 같이 관절의 각도 증진, 통증 감소 등 꾸준히 스트레칭을 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.어깨 주사 통증은 약간 따끔 또는 뻐근한 정도이며 개인차가 있기에 평소 주사가 아프셨다면 아프실수있습니다.지금과 같이 약물치료, 물리치료를 하면서 경과를 지켜보시고 필요에 따라 주사치료(꼭 스테로이드 계열을 하지않으셔도 됩니다), 도수치료 등 여러 치료가있으니 필요에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.305.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 승모근보톡스맞은후 신경주사맞을수있나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 보톡스의 용량을 알아야하기에 시술했던 병원에 문의하시고 보통 보톡스의 효과는 일주일정도까지 기간이 걸리기에 조금 경과를 지켜볼 필요가있습니다.또한 신경주사의 약물도 중요하기에 담당의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.지금과 같은 증상은 약물치료, 주사치료도 효과가 좋지만 상황이 안되는경우엔 도수치료도 충분히 효과가 있는 치료이기에 도수치료도 고려해보시길 바랍니다.지금으로썬 보톡스의 효과가 나오기 위해선 일주일 정도의 기간은 지켜보시고, 보톡스의 용량 등 파악 후 담당의와 상담을 통해서 신경주사의 약물과 부작용이 없는지 한번 더 확인해주시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 통증이 해결되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.2900
- 다이어트중 발가락 발톱에 피멍같은게 생겨서 아픈데 이거어떻게해야하나요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 모든 운동을 멈추시고 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 검사를 통해 전문의에 진단이 필요해보입니다.또한 당분간은 발에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.추가적으로 에스로반 연고는 통증과 피멍에는 치료적인 효과는 없기에 적절한 약물 치료를 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 진찰 후 적절한 조치를 취해 꾸준한 관리와 치료를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.295.01명 평가00
- 계단 오르기가 무릎 관절 건강에 미치는 긍정적 부정적 영향을 알려 주세요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.긍정적인 영향으로는 심폐 지구력 상승, 체력 증진 및 근력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.반대로 무릎 관절이 약하거나 발목이 안좋다면 부상의 염려를 둘 수 있기에 계단 오르기 전 충분한 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 조절을 해주시는게 좋습니다.추가적으로 운동시 테이핑 또는 보호대 착용을 권장드리며 계단 오르기 강도는 점진적으로 늘려보시길 추천드립니다.가장 중요한것은 몸 상태를 확인 하셔야 합니다.계단 오르기 운동 직후, 저녁, 다음날 상태를 지켜보시고 통증이 있다면 꼭 병원에 내원해주시길 바랍니다.만약 계단 오르기를 하기 어렵다면 스쿼트 또는 걷기 운동들도 충분한 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.2900