족저근막염과 같은 증상이 팔에서 나타나는 것 같아요
오른팔꿈치-오른쪽 손등 사이의 팔근육(팔의 윗부분)이 너무 아프고, 오른팔 자체에 힘이 안 들어가서 정형외과에 갔더니 족저근막염을 설명해주시면서 이와 같은 원리? 증상? 이라고 하시더라구요. 병원 갔을 때 팔 말고도 발 뒤꿈치도 아팠기 때문에 팔과 발 둘 다 사진을 찍어봤어요. 발은 족저근막염이라고 우선적으로 설명해주신 뒤에, 팔도 똑같다고, 밴드(아마도 근육을 설명하시는 것 같아요)가 노화라든지, 잦은 근육 사용 등의 이유로 염증이나, 손상이 발생할 수도 있다고 하셨어요. 그러고 집에 온 뒤에 선생님이 알려주셨던 스트레칭 말고도 다른 게 있나 궁금해서 찾아봤거든요? 근데 족저근막염은 아무래도 '족' 이니까 발과 하체에 대한 스트레칭은 많은데 팔은.. 잘 모르겠더라구요 찾아봐도.. 그래서 궁금한 점은 팔근육이 아픈 것의 명칭이 따로 있는지, 그리고 팔을 위한 스트레칭을 알고 싶어요 부탁드립니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 팔쪽으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니
가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔에서 말씀하신 증상은 주로 전완근 건염이나 근막통증증후군 같은 이름으로 불립니다. 손목 손을 많이 쓰면 근육과 힘줄이 발의 족저근막처럼 과부하로 손상 염증이 생길 수 있습니다.
스트레칭은 손바닥을 펴서 벽에 대고 몸을 살짝 앞으로 밀거나 반대로 손등이 벽을 향하게 대고 늘려주는 방식이 효과적입니다. 아픈 부위 마사지, 온찜질을 병행하면서 무리되지 않게 서서히 스트레칭하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
전완 부위에 통증으로 불편이 있으시다면 테니스엘보나 골프엘보 손상이나 전완내 근막의 유착으로 인한 통증을 을 말씀하시는 것으로 보입니다.
손상으로 인한 염증이 발생하여 통증이 있다면 냉찜질을 해주시고 만약 급성 염좌라면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
전완근 부위 주변의 스트레칭이나 마사지를 적용해보시면 도움이 될 것으로 생각합니다.
잦은 사용으로 인한 피로감 완화를 위해서는 근육을 가볍게 늘려 스트레칭 하거나 도구를 이용하여 마사지 하는방법, 열감이나 붓기가 없다면 온찜질을 적용해주시면 증상완화에 도움이 됩니다.
영상검색 시 손목이나 전완부 스트레칭에 대해 검색해여 참고해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 정확히 어떤 질환인지 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.
보통 족저근막염은 족저에 미세상처가 생기고 반복적인 자극에 의해 통증이 나타나는것이며 전문의께서 팔에 비유하셨다면 근육 또는 힘줄의 손상이 의심갑니다.
당분간은 스트레칭이 아닌 휴식을 취하면서 꾸준한 치료를 하시길 바랍니다^^