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무릎이 세게 부딪혔는데 계속 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 타박상일땐 주의사항이 통증 부위에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 무리하게 움직이지않는게 좋습니다.또한 지금과 같은 증상에선 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.아직은 청소년기이고 성장기에 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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하루에 만 오천보 걷는 것은 관절에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.개인의 상태에 따라 달라질수있습니다.만약 만오천보를 걸어도 몸에 무리가 없거나 불편함, 통증이 없다면 괜찮겠지만 몸에 무리가 조금이라도 간다면 걷기 운동은 조금 줄이실 필요가 있습니다.또한 만오천보는 많은 걸음수이기에 중간 중간 휴식을 취하시고 평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.만약 관절에 무리가 간다고 느껴지신다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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발목 내측복사뼈골절 걸어도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.벨크로로 고정하는 반깁스를 하루에 몇시간 정도 해야하나요?보통 벨크로 반깁스를 착용하는 시기는 뼈가 어느정도 유합이 되었고 안정 단계로 들어갔기때문에 벨크로 반깁스로 변경이 가능하신것 같습니다.지금으로썬 시간을 정하기보단 장시간 착용을 추천드리며 수면시엔 빼시고 착용 시간은 점차 줄이시길 바랍니다.또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진찰을 받고 전문의에 소견에 따르시는게 가장 좋습니다.그동안 다친 다리에 힘안줬는데 슬슬 목발 안짚고 걷는 연습해도 될까요?아직은 목발 없이 처음부터 걷는 연습을 하면 낙상 또는 제 2차 손상이 일어날수있기에 지금은 점진적으로 체중 딛기를 연습해보시고 목발 제거는 담당 전문의, 담당 물리치료사에게 현재 상태에 따른 적절한 지도를 받아보시길 바랍니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 현재 갑자기 목발없이 걷게되면 발을 딛을때 통증과 후유증이 강하게 남을 수 있기에 아직은 추천드리지않습니다.골절 같은 경우는 보통 2개월 ~ 3개월정도 회복기간이 걸리고 골절 상태, 골절면에 따라 기간은 더 걸릴 수 있습니다.정기적으로 골절의 유합 상태를 확인해보시고 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 꾸준히 해보시길 바랍니다.아무래도 운동을 좋아하시고 운동을 해보셨기에 금방 회복 할 수 있으니 조금 답답하더라도 조금만 참고 하나하나씩 점진적으로 늘려보신다면 건강한 삶으로 다시 돌아 갈 수 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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오십견은 어깨 근육이 약해서 인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오십견은 유착성관절낭염으로 어깨 관절이 유착(달라붙는)이 되면서 염증 증상과 극심한 통증을 만드는것입니다.오십견의 원인은 밝혀지지않았지만 어깨 근육의 약화로 원인이라고는 보기 어려울것 같습니다.보통 오십견이 나타나면 장시간 어깨의 움직임 제한이 생기면서 어깨 근육이 약화가 되는 증상은 흔히 나타납니다.오십견 같은 경우는 상태에 따라 수술/비수술 치료법이 있으며 비수술 치료 같은 경우엔 치료기간이 오래 걸릴 수 있습니다.꾸준한 스트레칭과 어깨 통증이 있다면 가벼운 통증이라도 병원에 가셔서 검사와 적절한 치료를 통해 관리를 해주면서 예방해주는것이 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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발가락 관절 쪽에 굳은살처럼 갈라지며 나오며 자라는데 원인이나 치료 방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 사진으로 정확한 판단을 하긴 어렵지만 사마귀 또는 티눈으로 의심이 됩니다.뿌리까지 제대로 제거가 되지않으면 파고 뜯어도 다시 자라면서 통증을 유발 시킵니다.보통 외압에 의해 사마귀 또는 티눈이 생길 수 있기에 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 전문의에 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.칼로 도려낸다던가 억지로 뜯게되면 감염에 위험도 있을 수 있기에 병원에서 처치를 받길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
5.0
1명 평가
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어깨가 반듯하지 못한데 어떡하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 어깨의 기울기는 목, 등의 문제일수도있지만 골반, 무릎, 발목과도 연관이 될 수 있습니다.보통 이런 경우는 크게 병원을 가셔서 검사를 해보시고 상태에 따른 전문의 또는 물리치료사에게 자세적인 교육을 받을 수 있습니다.또한 병원이 아닌 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 바른 자세를 교육하는곳에 가셔서 바른 자세에 대한 교육을 받아보시는것도 좋습니다.이렇게 근육의 불균형 혹은 자세에 의한 문제는 오랜시간 관리가 필요하며 꾸준한 관리가 필요합니다.비록 오랜 시간이 걸리더라도 포기하지말고 바른 자세로 교정 되시면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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뭔가....손목을 만지면....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절에서 소리가 나는것은 관절내의 기포가 터지면서 소리가 나는것이지만 현재로썬 기포가 터지면서 소리가 난다기보단 손목 관절내의 구조물에서 손상이 나타난것 같습니다.괜찮은 상태가 아니며 이상이 있을 가능성이 있습니다.만약 적절한 치료를 하지않고 방치하게되면 손목 관절의 만성 통증 및 손목 관절의 불안정성이 생기면서 일상생활의 불편함이 지속 될 수 있습니다.전 질문에서도 설명을 드렸지만 지금은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 적극 권장드립니다.손목에 자극을 주는것은 꼭 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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손목이 다친곳이 붓고 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 정확한 상태를 파악하는것이 우선입니다.현재 정확한 증상 및 원인을 파악하지않고 제대로 된 치료가 되지않는다면 손목 관절은 만성 통증이 생길 수 있기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 받고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.당분간은 손목을 무리하게 움직이거나 사용하지마시고 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우는 엑스레이 촬영을 하고 필요에 따라 초음파 검사를 할 수 있습니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 보존적인 치료인 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파 등 안전한 치료를 하면서 경과를 지켜볼수있습니다.빠른 시일내에 병원에 가셔서 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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허리나 다리 길이를 늘리는 수술은 많이 위험한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 수술은 사지연장술인데 사지연장술은 정말 난이도가 높은 수술입니다.단순 미용 목적이라면 추천을 드리지않으며 선천적 기형이나 사고 등 불가피한 상황에선 수술을 고려 할 수 있습니다.사지연장술의 부작용은 대표적은 긴 회복기간 (적어도 6개월 ~ 1년)이 필요하고, 감염의 위험, 극심한 통증, 신경 손상, 관절의 경직 및 구축 등 여러 부작용이 있기에 수술은 상담과 충분한 시간을 고민해보시길 바랍니다.아무래도 성장판이 닫히면 성장에 있어서 많은 제한이 있지만 성인들도 충분히 키가 커질 수 있는 방법으론 바른 자세를 유지하는것입니다.흔히 말하는 숨은 키를 찾을 수 있으며 바른 자세를 통해 등이 굽은걸 펴주고 자세를 바르게 하면서 척추의 커브를 잡아줄 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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구루마 끌고다니는 어르신이 바퀴로 새끼발가락 밟고 가셨는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무거운 상태에서 밝히셨다면 골절 가능성이 있습니다.현재 열감은 없지만 부한 느낌이 있다면 냉찜질을 해주시고 시간이 된다면 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다.지금으로썬 골절 또는 미세골절이 충분히 될 가능성이 높습니다.또한 새끼발가락에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.당분간은 충분한 휴식과 관리를 통해 새끼발가락이 회복 할 수 있게 전념하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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