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오토바이 사고 냉찜질? 온찜질? 빨리요ㅠㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 냉찜질이 좋으며 상태에 따른 적절한 치료가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 멍든 부위를 누르거나 문지르게되면 멍이 더 퍼질수있기에 주의하셔야합니다.또한 회복을 위해 충분한 수분 섭취, 수면, 휴식, 균형 잡힌 식단 등 관리해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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왼쪽 새끼손가락이 이런 상태인데 큰 병원을 가봐야할까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 대학병원에 가셔서 정밀 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.지금과 같은 상황에선 새끼손가락의 부상 노출이 높기에 조심해야하며 안정성이 떨어지기에 관리가 필요합니다.근육의 손상이 있다면 추후 인대, 힘줄, 관절 등 손상이 나타날수있기에 지금으로썬 빠른 시일내에 조치를 취해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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보건소에서 현재 상태가 궁금해서 엑스레이 찍어서 사진 못받나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보건소는 주로 예방접종, 건강검진, 기본적인 진료 서비스를 제공하는 곳입니다.그렇기에 지금과 같은 상황에선 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하셔서 현재 몸 상태에 대한 엑스레이 촬영을 하시고 지금과 같이 궁금한 사항은 도수치료 또는 운동치료를 통해 전문가(전문의, 물리치료사)와 상담을 통해 교정을 할 수 있습니다.또한 위와 같은 치료를 하지않더라도 엑스레이 촬영을 하면 전문의에 판독이 있기에 걱정하지않으셔도됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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고개를 조금만 숙이고 있어도 굉장히 피로감이 느껴집니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 목이 앞으로 쏠리면서 자세가 말리면서 근육의 긴장도가 높아지고 목의 불편함을 유발할수있습니다.틈틈이 일어나서 기지개를 펴주고 스트레칭 하면서 목을 가볍게 마사지 해주시길 바랍니다.마사지는 폼롤러, 땅콩볼, 마사지 볼 등을 이용하여 적절하게 사용하신다면 충분히 도움을 줄 수 있습니다.폼롤러 목 스트레칭추가적으로 수시로 자주 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 가슴을 펴고, 어꺠의 힘을 빼주시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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새끼발가락을 부딪혀 골절인거 같은데요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 타박상에 의해 골절이 생길수도있고, 미세 금, 단순 타박상 등 현재는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다.골절의 상태에 따라 수술을 해야할수있으며, 골절이 심하지않다면 보존적인 치료(약물치료, 물리치료, 깁스 등)를 통해 정기적으로 검사를 하면서 경과를 지켜볼수있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 새끼발가락에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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엄지발가락 바닥 쪽 통증 뭐때문일까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발톱을 짧게 자르면서 엄지발가락 속 신경을 건드렸거나 피부의 충격으로 인해 통증이 나타날수있습니다.지금은 정형외과 또는 피부과에 내원하셔서 적절한 치료를 받으면서 관리를 해주시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 경과를 지켜보면서 회복에 전념하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관라를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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엄지발톱을 짧게 잘라서 염증이 생긴 것 같아요. 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 내성발톱에 걸릴 가능성이 높고 염증 반응이 나타날수있습니다.우선 자극을 주거나 건드리는것은 삼가하시고 병원에 내원하셔서 소독 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.발톱은 최대한 동그랗고 짧게 자르지마시고 일자로 자르시길 바랍니다.꾸준한 처치와 관리를 통해 흉지지않고 염증이 줄어들었으면 좋겠습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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무거운 물건을 들다 허리가 아플 때 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 냉찜질을 해주고 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 최대한 빨리 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다.추가적으로 억지로 강하게 근육을 풀면 더 손상이 갈 수 있기에 마사지 및 안마는 피하시길 바랍니다.또한 무거운 물건을 들 땐 여러사람과 혹은 나눠서 드는것을 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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한번 골절 된 곳은 다시 부러지기가 쉬운가요? 혹은 더 단단해지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.한 번 골절된 손가락은 초기엔 재골절의 위험이 있지만, 적절한 관리와 회복 과정을 통해 뼈가 더 강해질 수 있습니다.손가락을 자주 사용하는 경우, 과도한 사용을 피하고 정기적으로 의사의 검진을 받는 것이 중요합니다.현재로썬 꾸준한 관리를 해주시는게 가장 좋으며 손에 악력을 키우는 악력기, 잼잼 등을 통해 악력을 키우시길 바랍니다.너무 걱정마시고 틈틈이 운동과 스트레칭을 통해 손가락의 피로도를 내려주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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운동으로 인한 회전근개 통증도 도수치료로 나아질 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 수술이 필요한 단계가 아니라면 충분히 도수치료로도 치료를 할 수 있습니다.도수치료는 흔히 근육이완, 관절가동술, 운동치료, 체형교정 등으로 나눠지게 됩니다.지금과 같인 운동시 통증이 있다면 기능적인 문제, 구조적인 문제 등 파악을 하고 도수치료를 할 수 있습니다.또한 도수치료를 담당하는 물리치료사 선생님에게 집에서 할 수 있는 스트레칭과 운동법을 배워서 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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