답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 병원에서 누워서 다리 드는 운동을 구두로만 설명을 해주셨다면 한번 보여달라하시고 따라 해보시길 추천드립니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 2주정도 지났으면 아직 무리가 될 수 있지만 병원에서 시켰다고 하셨기에 현재 상태에선 가능하다고 의료진이 파악한것 같습니다.만약 이 동작이 힘들다면 보통 수술 후 초기에 하는 운동인 무릎 밑에 수건을 깔고 무릎을 편 상태로 밑으로 누르는 운동을 다시 꾸준히 해보시고 하나하나씩 천천히 해보시길 바랍니다.90도와 115도는 보통 수술 후 재활 4주에서 12주정도까지 계획을 잡을 수 있습니다.115도 이상은 거의 일상생활시 쭈그려 앉기 등 모든 동작이 다 되는 각도이기에 보통 3개월 정도를 잡고있습니다.마지막으로 기계 치료가 부담이 되겠지만 관절이 굳는걸 방지하기위해선 기계 치료는 하루에 한번 이상은 꼭 하시길 바랍니다.수술 후 회복은 개인의 상태와 회복 능력에 따라 다르기에 너무 조급해하지마시고 정기적으로 수술 후 상태를 확인 후 의료진과 상담을 통해 현재 상태 확인과 추후 치료 계획에 대한 설명을 듣고 하나씩 풀어나가시길 바랍니다.재활치료는 정말 힘들지만 꾸준히 하시는게 답입니다.너무 걱정마시고 통증이 없는 범위내에서 열심히 운동과 재활을 하셔서 건강한 삶으로 돌아오셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 표시한 부분의 통증과 증상으로 봤을땐 근육의 경련 또는 근막에 문제가 생겨서 통증을 유발하는것으로 보여집니다.추가적으로 -2초간 날카로운걸로 확 찌르는 통증이 왔다가 사라진다고 하신점에 대해서 바로 윗부분인 갈비뼈의 사이에 지나가는 늑간신경의 문제로도 보여집니다.확률은 낮지만 내부 장기(신장, 비장 등)의 문제도 있을 수 있습니다.지금은 정형외과 또는 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 받아보시고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.만약 원인 불명 또는 명확한 치료가 안된다면 추후 내과에 협진을 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 진단을 받고 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금 날개죽지를 기준으로 안쪽 또는 바깥쪽, 위쪽, 아래쪽 중 어디의 통증인지는 확인이 어려워 증상을 파악하긴 어렵지만 아령으로 무리하게 운동하신 후 통증이 있다면 현재로썬 충분히 통증의 가능성이 있어보입니다.추가적으로 현재는 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단이 필요해보입니다.지금과 같은 경우엔 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 많으니 현 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 걷거나 뛰는데 문제가 없다는것은 골절의 가능성보단 연부조직(인대, 연골, 힘줄, 근육 등)의 손상으로 의심이 갑니다.다만 현재 적절한 치료를 이루지는 못했다고 판단이됩니다.병원에 내원하셔서 현재 증상과 8개월이 지나도 호전이 되지않는 부분에 있어서 내용 전달 후 검사(엑스레이, 초음파)를 해보시고 필요에 따라 MRI 촬영을 고려해보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료(물리치료, 도수치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등) 중 적합한 치료를 받으면서 관리를 해보시고 현 병원에서 큰 차도가없다면 다른 병원을 고려해보시길 바랍니다.당분간은 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시면서 경과를 지켜보시고 필요에 따라 꼭 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 해당 부위는 복장뼈이며 동그라미 친 부분은 복장뼈 자루로 보여집니다.개인의 체형에 따라 좀 더 튀어나와 보일 순 있기엔 너무 걱정하지않으셔도 되지만 가슴을 쭉 피면 약간의 통증이 있다는것을 느끼셨다면 한번쯤은 병원에 내원해보시길 바랍니다.정형외과에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 추천드리며 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 최대한 피하시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 장애 등급은 국민연금공단에 최종적인 심사가 있어야하지만 5개 모두 절단하셨다면 장애 등급이 가능할 것 같습니다.지금으로썬 주민센터에 내용 전달 후 절차에 따른 필요 서류를 준비하시길 바랍니다.보통 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 전문의에 소견서가 필요하며 장애진단서가 필요합니다.필요 서류 준비 후 주민센터에 가셔서 장애 등록 신청을 하시고 국민연금공단에서 심사를 기다리신다면 결과가 나올것입니다.일이 잘 해결되셔서 충분한 복지 혜택을 받으시고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라 다르겠지만 충분한 치료를 통해 디스크가 있더라도 건강히 회복될수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.보통 신경주사 치료 후 통증 완화와 염증 감소에 도움을 주지만 종종 부작용이 나타날수있습니다.근육이 당기고 조이는 느낌은 신경적 또는 근육적으로 문제가 생겨서 그럴 수 있기에 이 부분은 주사치료를 한 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 한번 더 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.보통 스트레스로 인한 통증으로 근육의 긴장 및 통증을 유발 할 수 있기에 평소에 틈틈이 통증이 없는 범위내에서 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.마지막으로 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있기에 상태에 따라 전문의와 상담을 통해 적합한 치료를 병행해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리만 해주신다면 디스크의 초기 상태라도 충분히 완치가 될 수 있으니 너무 걱정마시고 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 앞쪽으로 결리는 느낌이 나더라도 양옆에 인대와 힘줄에서 문제가 있다고 판단이 되는 경우 옆면으로 치료를 하는 경우도 있습니다.다만 치료적인 부분에서 여기를 왜 치료를 해야하는지는 담당 치료사에겐 설명을 듣는걸 추천드립니다.또한 히알루론산 주사는 무릎에 연골 손상 및 윤활제 역할을 해주면서 결리는 느낌을 다소 감소시켜줄수 있는 부작용이 적은 주사치료입니다.효과는 다소 개인차에 따라 즉시 효과를 나타낼수있지만 다소 시간이 걸릴 수 도 있으며 손상 상태에 따라 효과가 적을 순 있기에 현재 정확한 손상 상태를 확인해보시고 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.치료는 단기적으로 큰 효과를 보긴 어렵기에 꾸준한 치료를 하면서 관리를 해주시는게 좋고 멘소래담 같은 경우엔 피부적으로 문제가 없다면 바르셔도 좋습니다.평소 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 학생이다보니 앉아서 공부하는 시간이 많을거고, 스마트폰 사용 등 일상생활에서 많이 나올 수 있는 동작들이 거북목 증상을 만들 수 있습니다.평소 공부하는 시간이 많다면 고개를 너무 숙이기보단 책 받침대를 이용해서 고개의 각도를 조절해주는것이 좋고, 스마트폰을 사용 할 땐 최대한 바른 자세로 앉아서 사용하시길 추천드립니다.지금은 사진상 정확한 판단을 하긴 어렵지만 거북목의 증세가 보여집니다.다만 정확한것은 엑스레이 촬영 등 체형 검사를 통해 확인 할 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다.날개뼈를 내리면서 모아주고 고개는 앞으로 내미는 것이 아닌 정면을 바라보는 연습을 해주시는게 좋고 필요에 따라 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 자세적인 부분에서 교정을 할 수 있는곳에서 지도를 받는것도 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 족저근막염은 반복되는 미세손상으로 근막이 손상되면서 염증 반응과 통증이 나타날수있습니다.필요에 따라 물리치료와 약물치료, 주사치료 등 여러 치료를 병행하시길 바랍니다.보통 대표적인 물리치료는 전기치료, 열치료, 체외충격파를 할 수 있으며 상태에 따라 약물치료, 주사치료를 하시길 바랍니다.또한 평소에 편한 쿠셔닝이 있는 운동화 신기, 종아리 및 발바닥 스트레칭하기, 족저근막염 깔창 사용하기 등 여러 관리가 필요하며 반복되는 미세손상을 방지하기위해선 무리하게 움직이거나 통증이 반복되는 상황은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 정기적인 검사를 통해 상태에 따른 적절한 치료를 하시면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^