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운동 중 걸을 때 배가 차가워 지는건 혈액순환이 안되는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.배가 차가운 이유는 여러 이유가 있겠지만 현재로썬 날씨의 영향도 있다고 판단이됩니다.몸에 열이 나는 부위는 열이나지만 체온조절을 위해 열을 식혀야하는 부위도 필요하며바람이 불면서 피부가 찬 경우도있습니다.배탈 혹은 트러블이있다면 병원에 내원해주시고 운동 끝나고 배를 온찜질을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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무릎을 앞으로 구부릴때 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 퇴행성 관절염, 연골 손상, 대퇴사두근의 염증 등 여러 질환이 의심이 되지만 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.통증이 있는경우 무리하게 움직이지마시고 통증이 나타나는 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시는걸 권장드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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재활신경치료 방식에서 전기치료를 받고 있는데 궁금해서요 이름이 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확히 어떤 치료인지는 확인이 어렵지만 TENS 또는 EMS치료로 판단이됩니다.다만 확실한건 병원에 문의하셔서 어떤 치료를 받았는지 한번 더 확인해주는것이 좋으며 보통 위 두가지 치료가 15 헤르츠로 치료를 하는 경우가 많습니다.통증때문에 일상이 힘드시겠지만 꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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요골신경손상에 팔꿈치쪽 신경염증주사가 큰도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 요골신경 손상 상태에 따라 다르겠지만, 주사치료가 필요한 경우라면 추천을드립니다.다만 비용적으로 부담이 된다면 물리치료, 약물치료, 체외충격파(비급여) 치료로도 가능하니전문의와 상담 후 현 상태에 대해서 한번 더 상담을 해보시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.신경 손상 같은 경우는 단기간에 치료가 되기보단 꾸준한 치료와 관리가 필요하니 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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어제 밤 부터 왼쪽 쇄골에 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 쇄골의 통증이 있다면 쇄골뼈의 금이 가거나 골절 (이 부분은 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 확인이 필요합니다), 또는 쇄골의 붙는 근육들에 의한 통증으로 나타날수있습니다.일상생활속 자세에의한 근육에 통증으로도 의심이 가고있지만 현재로썬 정확히 판단하긴 어려운점이 있어서 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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갑자기 몸에 힘이빠지면서 손에 힘이안들어가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 일시적일수있기에 지금과 같을떄는 무리하게 움직이긴 보단 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는것이 좋고 괜찮아진다면 적절한 강도의 운동과 스트레칭을 추천드립니다.또한 통증이 있을경우 통증에 의한 증상일수도있기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 처방하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 무리하게 움직이지마시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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어렸을때 발목을 접질른이후로 계속 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 상태에 따라 다르고 접지른 부위에 따라 운동은 약간 달라질수있습니다.보통 한번 접지른 발목 인대는 회복이 어렵기에 늘어난 상태를 계속 유지하며 발목 관절의 안정성이 떨어지는 경우가 많기에 다시 부상 당하기 쉽습니다.추천드리는 운동으로는 발목 균형운동(한발 서기, 외다리 걷기 등등), 종아리, 엉덩이, 허벅지 근육 키우기, 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지로 근육 컨디션 조절하기, 유연성 키우기 등등을 추천드립니다.또한 평소에 발목을 잡아주는 보호대 또는 운동화 신기를 권장드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절염 상태에 따라 다르고 초기 발견이라면 충분히 치료와 관리를 하신다면 치료적으로 가능합니다.다만 일상생활개선, 허벅지 근력 향상, 가벼운 마사지 및 스트레칭, 체중 조절 등 여러 관리가 필요합니다.현재 관절염의 진행도를 모르지만 보통 물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파 등 보존적인 치료들이 많으니 너무 걱정마시고 꾸준히 치료와 관리를 통해 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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책상앞에 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 특정 자세로 앉게되다보면 허리와 척추에 압박이 정해지면서 무리가가고 통증을 유발할수있습니다.환자분들 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 골반경사운동을 교육해드리고있습니다.위와 같이 골반은 전방 / 중립 / 후방 경사를 할 수 있으나 한가지 자세를 하다보니 허리쪽 통증이 유발될수있어서 위 사진과 같이 통증이 없는 범위내에서 해보시길 바랍니다.자세한 내용은 유튜브에 한번 더 검색해보셔서 이해하기 쉬운 영상을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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목욕탕에 가서 냉찜질을 하면 다리 알배김이나, 통증을 해소하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 운동을 하고 몸에 열감이나 붓기가있을땐 냉찜질을 추천드리고일상생활이 지나고 근육이 뭉치면서 근육통이나 알 배김 느낌이라면 온찜질을 해주시길 바랍니다.냉찜질도 지금과 같은 경우에 도움이 될 수 있긴 하니 둘 중 하나를 선택하셔도 좋습니다.평소에 운동 전 후 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 근육을 풀어주시는게 가장 좋기에 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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