주먹쥘 때 손바닥 및 손가락 통증이 있어요
약 2주전부터 요식업에서 일을 시작했는데 웍을 좀 많이 들어야 하는 일이에요 그런데 최근 3일전부터 아침마다 양손이 저리고 손가락을 구부릴 때마다 손가락과 손바닥이 아프더라구요 손바닥은 저리고 손가락은 통증이 맞는 것 같아요 손목도 저린데 왜 그런걸까요? ㅠㅠ 왼손보다는 오른손이 더 심하네요(오른손잡이입니다) 아침보다는 저녁이 통증이 덜해요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목과 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인한 손상으로 손목 터널증후군이나 건초염 등 질환이 발생하신 것일 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 손목과 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
과사용으로 인한 손목 터널증후군 가능성이 높습니다 반복적인 손사용과 워작업은 손목 신경을 압박해 저림 통증 운동 제한을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 심하고 점차 완화되는 경과 손바닥 손가락 저림은 전형적인 증상입니다.
가능하다면 손목 보호대 착용과 업무 중간 스트레칭, 휴식이 필요하고 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과 진료가 필요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
2주전 부터 웍 사용을 많은 요식업에서 일을 하셨고 3일 전부터 양손의 저림 및 손가락과 손바닥의 통증이 있고 손목도 저리고 오른손이 더 심하고 아침에 더 심하고 저녁에 덜 하다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
수근관 증후군을 의심해 볼 수 있고 손목을 지나는 정중신경이 눌리면서 문제가 발생할 수 있습니다.
또는 반복적인 손목 회전과 손 사용으로 인한 힘줄에 염증이 생기는 손목 건초염일 가능성도 존재합니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
주먹을 쥘때 손바닥및 손가락통증이있다면 관절염이나 염증 또는 근육의긴장으로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로된검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 요식업에서 새롭게 일을 시작하시면서 웍을 많이 다루셔야 한다니, 아마도 반복적인 손 사용으로 인한 부담이 통증의 원인이 아닐까 싶습니다. 특히 손을 많이 사용하는 직업에서는 이러한 문제들이 흔히 발생할 수 있는데요.
양손의 저림과 손가락을 구부릴 때의 통증, 그리고 오른손의 더 심한 증상은 주로 과도한 사용으로 인해 근육과 힘줄에 부담이 가해지는 경우에 나타날 수 있습니다. 오른손잡이이기 때문에 무의식적으로 오른손을 더 많이 사용하게 되고, 그로 인해 작은 손의 부위들이 피로해지면서 통증을 느끼게 될 가능성이 큽니다.
아침에 통증이 더 심하고 저녁에 덜한 이유는 밤사이 움직임이 줄어들면서 근육과 관절이 경직되기 쉽기 때문입니다. 낮 동안의 활동으로 인해 혈액순환이 원활해지면서 증상이 다소 완화되는 경향이 있을 수 있습니다.
이럴 때는 손목을 지지해주는 보조기구를 사용하거나, 일을 하는 동안 주기적으로 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 손의 피로를 줄이기 위해 중간중간 손을 쉬게 하거나, 따뜻한 찜질 등을 통해 혈액순환을 돕는 것도 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절염이나 손목의 터널증후군, 힘줄염 또는 방아쇠수지등 손에는 다양한 원인에 의해서 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다.
이 증상이 지속되시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시거나 손에 무리가는 동작, 반복적인 동작이 발생하지 않도록 휴식을 취하시는 것도 고려해조시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 요식업을 시작하게되면서 손을 많이 쓰게되고 무거운 웍을 많이 스냅을 하다보니 손목과 손바닥, 손가락에 무리가 간것 같습니다.
저림 증상은 보통 신경이 눌리거나 압박, 손상이 있으면 나타나고 손가락 통증은 아무래도 쥐고있는 동작이 많다보니 힘이 많이 들어가서 관절과 근육의 무리가 생긴것 같습니다.
아침에 특히 더 그러는것은 일이 끝나고 휴식을 하고 수면을 취할 때 좀 더 반응이 나타나고 일을 할 때는 반복적인 행동으로 인한 자극이 더디어서 그럴 수 있습니다.
보통 일을 배우는 초반엔 이런 경우가 많지만 통증, 저림 증상이 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.
또한 추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^