답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주사를 맞고나서 주사 맞은 부위에 멍이 생기긴 쉽지만 거기에 운동까지 하다보니 멍이 심할 수 있습니다.지금과 같은 경우는 냉찜질 및 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 무리되는 운동은 좋지않으며 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.멍든 부위를 누르게되면 주변 부위도 혈관이 터지면서 멍이 퍼질수있기에 주의하시길 바랍니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 붓기, 열감, 통증, 멍이 더 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료 영역 중 하나이고, 손으로 치료사가 치료를 해주는것입니다.보통 근골격계 환자한테 많이 치료를 하며 크게 근막이완치료, 관절 가동술, 체형 교정, 운동 치료 등현재 문제가 있는 부분에서 필요에 따라 도수치료를 할 수 있습니다.만약 지금과 같이 도수치료에 필요성과 효과에 대해서 궁금하다면 병원에서 도수치료 상담을 받아보시고현재 질문자님의 몸 상태에 대한 설명과 도수치료 방법에대해서 한번 상담 후 결정하시는걸 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 등 운동을 할 때 상부승모근에 과사용 패턴으로 인한 과사용 통증으로 보여집니다.근육이 무리하게 사용되거나 피로도가 쌓이면 근육이 피로해지면서 근육의 뭉침이 생겨지게됩니다.이때 승모근부터 날개뼈 안쪽, 목 근육, 두통 등 불편함을 유발 할 수 있습니다.우선 강한 자극이 아닌 가볍게 마사지 및 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 운동 자세를 한번 지도를 받아보시고 강도는 약한 강도에서 점차 올리시길 바랍니다.시간이 지나도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 그리 심각하지않다면 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 불편한 부위의 근육을 컨디션 조절을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.며칠정도 관리를 해도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 전문의에게 진료를 받으시고 적절한 치료가 필요하다고 판단이됩니다.보통 보존적인 치료로는 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등이 있으며 상태에 따라 적합한 치료를 받으시고 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 쾌유되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발트렉스정은 피부과나 가정의학과에서 처방이 되는 경우가많습니다.추가적으로 전문의약품이기에 정형외과 전문의도 상태에 따라서 발트렉스를 처방 할 순 있습니다.다만 입술 포진은 피부과 쪽이기에 정형외과 전문의에 진단이 다소 어려울수있기에 병원에 문의해보시거나 족저근막염 상담 시 한번 더 정형외과 전문의와 상담을 통해 처방을 받을 수 있는지 문의를 해보시길 바랍니다.입술 포진은 최대한 빠른 조기 치료가 중요하기에 빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 전문의에 소견대로 두달정도 지났기에 지금 깁스를 해도 큰 효과를 보기엔 어렵다고 판단이됩니다.압박 붕대 또는 보호대 착용을 해서 최대한 사용하지않고 무리가되지않게 관리를 해주면서 치료를 하시는걸 좀 더 추천드립니다.현재 받고계신 치료들의 호전이 더디다면 전문의와 상담을 통해 다른 보존적인 치료를 받아보시길 권유드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상을 봤을땐 정확한 판단은 어렵지만 힘줄 또는 인대의 손상으로 보여집니다.단순 근육의 염좌일 가능성도 있기에 지금처럼 냉찜질을 해주시고 무리하게 움직이거나 통증 부위를 문지르거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 병원에 내원하셔서 감별 진단이 필요하고 적절한 치료를 통해 치료와 휴식을 취하면서 회복에 전념하시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 손목 관절에서 기능적인 제한이 생기는것으로 보입니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 손목 보호대가 있다면 착용을 권해드립니다.지금과 같은 경우는 관절의 불안정성으로 인한 힘 빠짐 또는 근육, 신경에 문제로도 나타날수있기에병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 전문의에 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 빠른 시일내에 병원에 가시는걸 적극 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 억지로 움직이지마시고 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.일단 고정된 자세로 좀 더 경과를 지켜보시고 어느덧 풀린다는 느낌이 든다면 편한 자세를 취하시는걸 추천드립니다.또한 급성으로 삐었을땐 온찜질보단 냉찜질을 추천드리며 보호자 동반하에 빠르게 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.급성 통증은 통증 부위를 건드리면 통증이 더 생길수 있기에 건들지말고 휴식을 취하시는걸 추천드립니다.평소 틈틈이 가벼운 운동 및 스트레칭을 해주면서 건강관리를 해주시고 이와 같은 상황이 잦다면 정기적인 허리 검사를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절은 건강과 충분한 관련이됩니다.적절한 강도의 운동과 관리(스트레칭, 영양제 복용, 적절한 치료)를 해주신다면 관절도 충분히 수명 연장과 통증없이 지낼수 있습니다.반대로 무리하게 움직이거나 고강도의 작업을 하게되면 관절의 손상이 나타나며 심한 경우 수술을 하는경우도 많습니다.충분히 영양 섭취와 적절한 강도의 운동을 해준다면 관절에 무리도 덜 가고 건강 관리에도 큰 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^