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핸폰이 발가락에 떨어졌는데 팅팅 부어서 너무 아파요ㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 임당때문에 어쩔수없이 걷기 운동을 하셔야겠지만 무리하게 움직이거나 발가락에 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다.또한 현재 정확한 진단(골절, 금, 단순 타박상 등)이 필요하기에 엑스레이 촬영 및 치료를 받는 걸 권유드립니다.시간이 오래 지났기에 뜨겁지 않은 정도로 가볍게 온찜질을 해주시고 혹시나 열감 붓기가 심하다면 냉찜질을 통해 붓기와 열감을 내려주시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하시고 아무래도 약물 복용이 어렵기에 지금 할수있는건 찜질, 고정, 염증 재발되지않게 관리하는것밖에 없을것 같습니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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어깨쪽 근육이 너무 아픈데 뭘 더 해봐야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 어떤 질환이냐에 따라 치료법은 다양합니다.보통 수술이 아닌 비수술인 보존적 치료로는 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등이 있습니다.의료진과 상담 후 다른 치료를 통해 치료 받아보시길 추천드립니다.또한 상태에 따라 다르겠지만 단기간 치료로 완벽히 회복되기엔 어렵습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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다리가 너무 붓고 저리고 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만, 오래 앉아있으면 다리에 혈류 순환의 어려움이 생기면서 혈액순환의 문제가 생깁니다.그렇게 된다면 다리가 붓거나 저림 증상, 근육 뭉침 등이 나타날수있습니다.우선 평소에 틈틈이 엉덩이(대둔근, 중둔근, 이상근), 슬괵근, 종아리 등을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 앉아있는 시간이 길다면 적절한 강도로 운동하시길 바랍니다.어떤 운동이든 상관은 없고 부상이 적고 무리가 가지않는 운동을 추천드립니다.통증이 있는 경우엔 가까운 정형외과, 통증의학과 등에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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발목이 부으면 뒤로 안 당겨지나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 붓기와 동시에 기능적인 제한이 생긴것같습니다.이런 경우엔 정확한 원인을 파악하고 치료를 받으시길 권장합니다.며칠 정도 되셨다면 온찜질을 해주시고 최근 48시간 이내라면 냉찜질이 좋지만 이건 현재 상태를 파악하기 어렵기에 병원에 진단을 따르시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이면 회복에 방해가되니 주의하시고 빠른 시일내에 병원(정형외과, 통증의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 치료 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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아킬레스 힘줄염 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라서 회복 기간이 다르기에 정기적으로 검사하면서 상태에 맞게 치료를 하시길 바랍니다.주의사항으로는 쪼그려 앉기 등 발목 또는 종아리에 무리가 가는 활동은 삼가하시길 바라고 일상 생활 속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지(종아리, 발바닥, 아킬레스건 등)를 해주면서 컨디션 조절을 해주시는걸 권장합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는 행위는 삼가하시길 바랍니다.건염이기에 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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등과 허리가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 컨디션에 근육이 영향이 받는 부분이 있다보니 지금과 같은 경우가 생긴다고 봅니다.이런 경우엔 따뜻한 찜질 혹은 가벼운 마사지나 스트레칭을 통해 근육을 풀어줌으로써 근육의 컨디션을 조절해주시고 무리하게 움직이는것은 삼가하길 권장합니다.통증이 동반된다면 그런 경우엔 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는것도 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 육체적, 심리적 컨디션을 조절하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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무릎 연골주사 및 염증주사 후 통증이 심해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주사를 맞고 호전이 보이는것은 당일 혹은 이틀 정도 시간이 걸리기에 경과를 지켜보시길 바랍니다.다만 주사통, 혹은 통증이 너무 심하다면 병원에 내원하셔서 의료진과 상담을 통해 조치를 취하시길 바랍니다.현재로써는 무리하게 움직이기 보단 충분한 휴식과, 무릎에 강한 자극을 주는것은 피하시길 권장합니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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빌기락 고름 생긴후 축구해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아직은 충분한 휴식을 취한 후 거의 회복이 되었을 때 하시는걸 추천드립니다.당분간은 무리하게 사용하거나, 발가락에 자극을 주는 것은 더 악화가 될 수 있고 회복되는데 있어서 방해가 될 수 있기에 추천은 드리지않습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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엑스레이 촬영관련해서 문의드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 병원에서 촬영하는 엑스레이 촬영 기기는 방사능이 많이 미미하기 때문에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.또한 현재 무릎과 아킬레스건 치료를 위해선 필요한 검사이니 걱정하지않으셔도 됩니다.꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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몸통을 좌우 회전할때 나는 뼈 소리??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈 소리는 관절내의 가스(질소)가 터지면서 나는 소리이지만 서걱서걱 갈리면서 마찰에 의한 소리가 난다면 한번쯤은 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.반복되다보면 관절염 혹은 인대, 힘줄, 연골, 뼈 손상이 생길수있습니다.보통 뼈 소리가 나도 통증만 없다면 경과를 지켜보지만 지금 같은 경우는 검사를 통해 원인을 찾아보시길 바랍니다.잦은 반복과 무리하게 움직이지 마시고 무리가가지않게 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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