답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.키를 측정하는데 있어서 측정 장치, 측정 자세 등 여러 요인에 의해 키의 오차가 나타날수있습니다.다만 성인때도 성장을 하는 경우가 있기에 충분한 수면, 운동, 균형잡힌 식단, 바른 자세 등등 관리를 해주신다면 성장에 있어서 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.저 같은 경우는 바른 자세를 유지하면서 약 2cm 키가 커졌습니다.꾸준한 관리를 해주신다면 긍정적인 결과가 있을겁니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 좌골 신경통의 정확한 상태에 따라 비수술 또는 수술이 필요합니다.비수술 같은 경우는 대표적으로 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료 등이 있으며 좌골신경통의 문제인 이상근을 집중적으로 치료하면서 경과를 지켜볼수있습니다.만약 비수술적인 치료를 해도 큰 호전이 없다면 수술을 권유드립니다.다만 좌골신경통과 더불어 허리 질환과 증상이 겹치기에 감별 진단이 필요하고 현재와 같은 문제는 전문의와 상담을 통해 치료 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절의 탈구가 있다면 낄 수는 있지만 전문가가 아닌 일반인이 하는 경우 주변 조직(인대, 근육, 힘줄, 연골, 신경 등)의 손상으로 인해 더 큰 손상을 나타날수있기에 전문가가 아닌 이상 추천드리지않습니다.전문가 같은 경우도 병원 전문의에 처치가 필요하기에 혹시나 어깨가 빠졌을땐 최대한 건들지않고 자극을 주는것은 피하시고 즉시 응급실 혹은 병원에 내원하시는걸 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 급성기엔 냉찜질과 휴식, 압박을 해주는것이 좋습니다.냉찜질은 짧게 자주 해주는것이 좋으며, 자극을 주는것은 피하시고 최대한 덜 사용하는것이 좋습니다.또한 압박 붕대와 같은 압박을 통해 염증 반응을 억제 해주는것이 좋습니다.만약 통증이 심한경우엔 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 처치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 질문자님께서 보신 gait 훈련과 더불어 운동치료, 작업치료, 균형훈련, 언어치료, 인지 치료 등이 있습니다.병원에 따라 수중재활치료, 로봇재활치료 등 여러 재활 치료등이 있습니다.아무래도 신경계의 문제같은 경우는 근골격계 보다 재활 기간이 길기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오십견 같은 경우는 원인이 불분명하기에 정확한 원인을 찾기 어렵지만 오십견이 안오는 경우도 있습니다.보통 오십견은 많은 환자분들이 겪는 증상으로 나타나지만 오십견이 아닌 다른 어깨 질환(충돌증후군, 석회화 건염, 회전근개염 등등)이 나타날수있기에 감별 진단이 필요합니다.오십견을 예방하기위해선 바른 자세 유지 및 틈틈이 스트레칭과 어깨의 통증이 조금 유발된다면 빠른 시일내에 치료를 받는것이 좋습니다.꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 관리가 필요하며 오십견이 호발되더라도 치료를 통해 충분히 호전될수있으니 걱정하지않으셔도됩니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 수술 후 재활이 중요하기에 수술하시고 난 후 상태에 따라 재활 치료를 어떻게 진행하는지 물어보시는게 좋습니다.또한 수술 후 재활치료 단계에 들어섰다면 집에서, 병원내에서 할 수 있는 운동들을 물어보신 후 꾸준히 재활하시길 바랍니다.수술 후 재활 과정이 힘들고 아플수도있지만 잘 견디신다면 건강히 회복 될 수 있습니다.꾸준한 관리와 상담을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 손가락 핀 제거는 간단한 시술로, 국소 마취 하에 진행됩니다.시술 후에는 붕대를 감을 수 있으며 붕대를 감는 이유는 회복을 돕고, 부상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.병원 처치에 따라 붕대가 아닌 다른 드레싱 처리를 할 수 있기에 이 부분은 시술하는 병원에 한번 더 문의해보시는게 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리와 처치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추의 정렬은 정해져있지만 척추의 정렬을 유지하기 위해선 근육들의 적절한 긴장이 필요합니다.다만 근육의 약화 및 편한 자세를 좀 더 선호하다보니 자세가 무너지게되고 바른 자세를 잡기위해서 근육을 사용하려고하지만 어느순간 근육의 사용패턴이 바뀌게되어 편한 자세를 하면서 척추의 정렬이 무너지고 안좋은 자세가 나타날수있습니다.또한 현대 사회에서는 핸드폰 및 컴퓨터 사용 빈도가 높아짐과 동시에 활동량이 적어지면서 근육 부족 및 운동 부족으로 나타나면서 지금과 같은 안좋은 자세들이 편해질수있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평소 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 바른 자세를 잡는걸 유지해보시길 바랍니다.또한 일 할 때 자세, 환경 등 개선이 필요한 부분에 있어서 개선 해보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동을 통해 바른 자세를 교육 받으시는것도 추천드립니다.목 어깨가 뭉쳤다는 느낌이 들땐 강한 자극을 주어 근육을 풀게되면 오히려 근육의 내성이 생길 수 있기에 강한 자극보다는 가벼운 마사지 및 스트레칭을 적극 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^