전문가 프로필

답변 내역

오래앉아 일을 하는사람들은 허리에 무리
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 한 자세를 오래 하게되면 허리와 척추에 압박이 가면서 무리가 되는 경우가 많습니다.지금과 같은 경우는 앉아있기보단 일어나서 통증이 없는 범위내에서 기지개를 펴주고, 허리를 천천히 돌려주면서 가볍게 풀어주는것이 좋습니다.또한 일 하면서 틈틈이 일어나기를 반복해주시는것도 좋습니다.다만 통증이 있다면 참고 넘어가지말고 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0

물리치료와 재활치료의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.재활치료 안에 물리치료가 포함될수있습니다.물리치료는 흔히 운동치료, 전기치료, 수치료, 도수치료, 체외충격파 등 범위가 포함되어있으면재활치료는 물리치료, 언어치료, 작업치료 등등 여러 치료들을 통틀어서 포함시키는 경우가있습니다.작업치료 / 물리치료 / 언어치료 같은 경우는 과가 다 다릅니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠씁니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0

수근관증후군 테스트, 집에서 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손목터널증후군의 검사는 많지만 쉽게 할수있는 팔렌 테스트를 추천드립니다.손등을 붙이고 30초 ~ 60초 정도 유지해보시고 저림 또는 통증이 나타난다면 신경의 압박으로 인한 통증으로 구분되어 손목터널 증후군을 의심할수있습니다.다만 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 구조적인 문제를 좀 더 확실하게 검사를 하는것이 좀 더 정확하기에병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

손목 어깨통증 욱신거리고 저림 이유?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손목을 무리하게 사용하거나 관절의 손상이 나타나면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.우선 무리하게 사용하거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 일상생활속에서 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절하시길 바랍니다.다만 지금같은 증상들이 자주 반복되거나 통증이 나타난다면 그때는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 아직은 100% 완전하게 회복된것이 아니니 지금처럼 30분 걷기 운동을 먼저 해보시고 컨디션 및 몸의 무리가 없다면 점차 조금씩 걷는 시간을 늘려보시길 바랍니다.또한 허리 환자 같은 경우 코어, 엉덩이, 허벅지 근육 등 근력이 필요하기에 통증이 없는 범위내에서 가볍게 시작해보시길 바랍니다.또한 수술은 하셨지만 꾸준히 치료와 정기적인 허리 검사를 통해 허리를 체크해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0

왼쪽 어깨 뒷부분이 아파서 내일 정형외과 가볼려고 하는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으론 정확한 진단을 하긴 어렵지만 현재 같은 경우는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가 있고 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.아무래도 주사치료가 효과적으로 가장 빠르게 나타나기에 통증이 심하다면 주사를 맞아보시는게 좋습니다만 주사치료가 겁이나셔서 거북하다면 다른 치료들도 많으니 상담 후 결정하시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 통증이 나타나는 동작은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

허벅지파열로 인한 혈종 치료 병원 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 고주파 치료를 하면서 혈종이 줄어들었다면 좀 더 꾸준히 받아보셔도 좋고정형외과 전문의와 상담을 통해 혈종 제거를 할수있는 추가적인 치료를 설명 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 병원을 옮기시는건 질문자님의 선택이시기에 어딜 가든 현재 상황에서 좀 더 나아질수있는지 전문의들과 상담을 해보시길 바랍니다.혈종이 만약 사라지지않는다면 혈종 제거술을 하는 경우도 있으니 상태에 따라 수술도 고려해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 복숭아뼈 밑부분이라면 발목의 삼각인대 중 하나 또는 관절의 손상으로 보여집니다.지금과 같은 경우는 가까운 병원(정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.통증이 나타나는 자세는 최대한 피하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 발목 관절의 불안정성이 높아보이기에 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

손목 오래쓸때만 아픈데 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 컴퓨터를 하면서 손을 사용하다보니 손목이 무리가 가는것 같습니다.지금과 같은 경우는 손목 보호대 착용 및 사무용품 중 마우스와 키보드에 손목이 부담이 덜 가는 제품들을 알아보시길 바랍니다.또한 통증이 있다 없다 반복을 하지만 통증이 있는것이기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

발목이 계속 아픈데 물리치료는 효과가 없네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확히 확인이 어렵지만 물리치료를 하고 효과가없다면 주사치료, 약물치료, 체외충격파 등 다른 치료를 한번 받아보시길 바랍니다.전문의와 상의 후 다른 치료를 한번 받아보시고 꾸준히 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금으로썬 집에서 할수있는건 충분한 휴식과 발목 통증이 회복될수있게 무리하게 움직이지마시고 발목에 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.또한 발목 보호대를 착용해도된다면 일상생활시 발목 보호대를 착용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0