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근육통 이후에 힘이 없고 가벼운 느낌은 무엇인가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 근신경의 문제가 있거나 혈액순환의 문제로 근육의 제 기능을 못하는경우로 의심이 갑니다.다만 이런 증상이 계속 지속적이라면 신경외과, 통증의학과, 종합병원등 내원하셔서 신경 또는 인대, 힘줄의 문제가 있는지 초음파 검사등 정밀 검사를 해보심을 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 운동보다는 가볍게 운동해주시고, 충분한 수면과 휴식, 스트레칭과 가벼운 마사지, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등 몸을 관리해주시고 병원에 내원하셔서 정밀 검사를 통해 감별 진단을 받아보시는것을 추천드립니다.현재로써는 여러 질환들이 의심이가지만 정확하지않기에 병원에 내원하셔서 꼭 진단 받고 치료를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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5개월 아기 터미타임 할때 가슴을 더 들어올랴야 하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아이가 너무 예쁘네요^^저희 아기는 이제 2개월 좀 넘었는데 아기들은 항상 볼 때마다 예쁜것 같습니다ㅎㅎ우선 터미타임이란 곧 아이의 목, 어깨, 등 근육등 대근육의 발달과 목을 가눌려고 하는 단계이기에 중요한 단계입니다.터미타임은 아이가 고개를 들고 얼마나 버틸 수 있는지와 근육의 발달이 중요하기에 가슴을 더 드는게 중요하기보단 시기에 맞게 버티는지와 터미타임 자세에서도 호흡의 문제가 없는지 파악하는게 중요합니다.사진상으론 자세가 좋아보이는데 좀 더 정확한 판단을 위해선 소아과 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.또한 아이의 컨디션에 따라 터미타임의 각도며 버티는 시간이 다르기에 아이의 컨디션이 좋을 때 한번 진료 보시는걸 추천드립니다.여기 아하 토픽에 보시면 의료상담 - 소아청소년과도 있으니 질문을 올려보시는것도 좋을것같습니다.아이의 행동 하나하나가 부모로써는 행복과 걱정 사이에 있는것 같습니다.아이와 부모님 모두 다 행복하고 건강한 삶이 되길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
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두통에 가장 좋은 치료 방법은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 오랜 시간 만성두통이시라면 원인을 찾는게 가장 중요합니다.우선 정형외과에서 근육의 경직으로 인한 두통의 원인이라고 하셨다면 물리치료, 주사치료, 도수치료 등상태에 맞게 치료를 해보심을 추천 드립니다.현재도 근육에 과긴장으로 인한 두통으로 도수치료를 받고 있는 환자들도 많고 호전 양상이 보이는 경우가 많지만때로는 두통이 잡히지않는 경우엔 주사치료 또는 mri 촬영을 통해 정밀 검사를 하는 경우도 있습니다.우선 정형외과, 신경과, 통증의학과 등 내원하셔서 전문의와 상담 후 치료적인 부분을 설명 들으시고 선택하시길 바랍니다.또한 충분한 수분 섭취(조금씩 자주), 균형잡힌 식사, 가벼운 운동, 스트레칭과 가벼운 마사지 등 꾸준한 관리와 치료를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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허리를 핀다는 자세 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 우리의 인체는 허리와 골반의 자세가 중요합니다.사진을 보시면 골반의 경사에 따른 근육의 쓰임과 자세는 달라집니다.앉아 계실 때 꼬리뼈가 바닥에 닿는다는 느낌은 후방 경사앉아 계실 때 꼬리뼈가 들리면서 허리의 심한 젖힘이 든다면 전방 경사앉아 계실 때 꼬리뼈가 바닥에 닿지 않고 허리의 부담이 없는것이 중립적인 자세입니다.일단 현재 자세 교정 pt를 받고 계신다하셨는데 이 부분은 지도자를 통해 정확하게 배우는게 맞습니다.잘모르겠고 감이 안오신다면 지도자를 통해 다시 한번 더 배우시고 몸에 익혀질때까지 배우시는걸 추천드립니다.이게 운동 지도자의 역할이니 눈치보지마시고 스트레스없이 편하게 배우시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
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한의원이 맞나요 아니면 엑스레이 뼈검사가 맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 키의 성장은 성장 호르몬과 성장판이 닫힌지에 따라 정해져있긴하나 평소에 자세 유지며 꾸준한 관리와운동을 통해 성장의 영향도 미칩니다.성장판의 닫힘은 사실 딱 정해져있기 보다는 생활습관에도 영향을 미치기에너무 무리하고 강도가 높은 운동보다는 가벼운 운동들과 꾸준한 스트레칭, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사등을 통해조금이라더 더 성장이 될 수 있게 생활습관 개선이 중요합니다.꾸준한 관리를 통해 성장되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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무릎이 조금 아퍼요 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런 날씨가 흐릴땐 기압이 낮아지면서 관절내의 압력이 올라가면서 통증이나 불편함을 유발합니다.현재 오른쪽 무릎이 갑자기 아프다면 열감이나 붓기가 없다면 온찜질과 휴식을 취하면서 상태를 지켜보시고통증이 지속적이라면 병원에 내원하셔서 무릎 관절에 엑스레이를 통해 전문의에 진료를 권유드립니다.운동같은경우는 무릎의 부담이 없는 내에서 스쿼트, 레그익스텐션 등 운동을 추천드리며운동보다도 평소에 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지등을 통해 근육의 컨디션을 올리는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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아이가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈쪽이 아프다고
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엉덩방아로 인한 꼬리뼈 통증은 우선 엑스레이 검사를 통해 상태를 보고 심각하지않는 이상 수술을 거의 하지않고 경과 관찰과 약물치료를 통해 지켜봅니다.우선 자녀분과 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영 등 검사를 통해 상태를 확인 해보고당분간은 꼬리뼈에 자극이 가거나 무리하지않게 주의하시는게 좋습니다.빠른 시일내에 회복이 되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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어깨가 아픈데 회전근개 파열인지 확인하는 방법?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 어떤 통증의 양상인지와 어떤 자세를 취했을 때 아픈지 모르기에 스트레칭과 운동법을 추천드리긴 어렵습니다.아무 정보가 없는 상태에서 운동을 가르쳐드리면 오히려 더 통증의 악화가 생길 수 있기에추천드리지 못하는점 양해 부탁드립니다.회전근개의 파열을 확인하기위해선 가장 좋은 방법은 초음파 검사를 통해 파열 정도를 확인하는것이 좋습니다.회전근개는 총 4개의 근육이 띠를 형성하여 불안정한 어깨 관절의 안정성을 높여줍니다.그래서 현재로써는 어디 부분이 파열된지는 파악하기 어렵습니다.통증이 지속적이라면 빠른 시일내에 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해전문의에 소견을 받으시고 치료 받으시는걸 적극 추천드립니다.어깨 통증 같은 경우 치료가 늦어질수록 만성이 되고 복합적인 통증이 생길 수 있기에 빠른 시일내에 치료 받으시길 바랍니다.지금 정보가 없는 상태에서 추천드리기엔 오히려 더 악화가 될 수 있기에 운동과 스트레칭을 추천 드리지 못한점 양해 부탁 드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
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골절 수술후 수술부위 3번 소독했고 실밥 풀기 4일 전인데 마지막 3번째 소독후는 길다란 밴드 같은 거를 붙이고 마무리된 상태입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 부위는 회복과 동시에 아물기 시작하면서 상처부위의 화학작용으로 인해 간지러운 증상이 있지만현재같은 증상으론 병원에 내원하셔서 의료진과 상담 후 다시 처치를 받으시는게 좋을것 같습니다.수술 부위에 큰 자극을 주거나 무리하게 움직일시 회복이 더딜수있기에 무리하지마시고충분한 휴식과 균형 잡힌 식사등을 통해 몸의 회복을 우선으로 두시길 바랍니다.일상생활속의 건강한 회복이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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통풍 완치는 안될까요 가끔씩 계속 와요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통풍 같은 경우는 요산 수치를 낮추는게 가장 좋으셔서 평소에 꾸준한 식단 관리와 가벼운 운동등이 필요합니다.대부분 식단의 중요성이 크기때문에 과당있는 음료수, 맥주, 막걸리 등 식단에서 크게 중요합니다.또한 병원에 꾸준히 검사 받으시면서 치료를 받으시는게 좋습니다.주변 지인이 통풍때문에 너무 고통스러워하는 모습때문에 질문자님께서도 많이 힘드시겠지만조금만 더 관리하시고 치료 받으시면 충분히 호전이 있을겁니다.빠른 시일내에 통풍에서 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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