발목뒷쪽 아킬레스 부분이 욱신거려요

원래 운동도 좋아해서 많이 뛰어다녀도 발목이 문제가 된 적이 없었는데 발목을 삐어서 한번 한달정도 최대한 덜 걸었던 적이 있어요. 근데 발목 낫고 나서 다시 걸으니 오래 걷지도 못하겠고 아킬레스 아랫부분이 화끈거렸어요. 그러고 나서 지금 거의 6달이 지났는데도 조금만 발목을 쓰면 발목 뒷쪽이 욱신거립니다ㅠㅠㅠ 병원에선 건염도 아니니 해줄 수 있는게 없다고 하는데 제가 스스로 재활운동을 해도 하고나면 발목이 조금 욱신거려서 이걸 해도 될지 평생 운동도 못하는건지 고민이 많습니다.