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1년전 골절 후유장해에 대해서 문의드려요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.후유장해를 우선 인정 받기 위해선 의사의 후유장해진단서가 필요하며 후유장해 등급에 따라 보상을 받으실 수 있습니다.우선 미추 골절은 대부분 보존적 치료로 약물치료와 경과 관찰이 대부분입니다.골절된 뼈에 의해 다른 신경을 손상시키는 경우 수술을 하기도 하지만 상태에 따라서 경과 관찰이 많습니다.현재 운전직이시기에 아무래도 꼬리뼈의 자극은 계속 갈 것 같습니다.틈틈이 차에 내리셔서 스트레칭과 꼬리뼈의 부담이 최대한 덜 가게 시트 조절과 쿠션을 깔아주는것도 좋을것같습니다.골절의 회복을 위해선 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통해 회복에 도움이 될 수 있게 도와주시고, 현재로써는 꾸준한 치료와 검사를 통해서 골절 상태를 파악하시는게 좋을것같습니다.후유장해는 전문의에 소견이 필요하기에 한번 더 상담 해 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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손톱에 울퉁불퉁 밎 세로선이 생겼어요 (사진 있어요)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 건선 또는 염증성 질환으로도 보이며, 세로로 선이 그어진다면 철분이 부족하거나 영양쪽으로 결핍이되서 그럴 수 있습니다.피부과에 내원하셔서 주치의에게 검진을 통해 처치를 받으시는게 좋을것같습니다.다이어트, 스트레스 등 여러 원인일수있지만 현재로써는 정확한 진단이 어렵기에 병원에 내원하셔서 진료를 보신 후 치료를 받으시길 적극 권장드립니다.앞으로도 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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새끼발가락 발톱이 세로로 갈라졌는데 바깥쪽이 피부같아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상은 계속 재발되셨기에 원인을 제거하는것이 좋아보입니다.다만 지금은 제거하기엔 일을 하셔야하기때문에 세균 감염되지않게 소독과 처치를 잘해주시고 소염진통제는 염증을 잡아주기위해 복용하는거니 드시는게 좋을거같습니다.우선 정형외과 또는 피부과 등을 내원하셔서 발톱을 뽑는거 말고 다른 치료를 할수있는지 상담 받으시길 바랍니다.또한 발톱에 자극이 가는 신발을 신거나 과한 자극을 주는것을 피하는것이 좋아보입니다.치료 잘받으시고 빠른 쾌유되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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주기적으로 등 척추 왼쪽부분에 통증이 오는데 왜 그런걸까요? 어디서 어떤 진료를 받아보는게 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상이 있는곳은 흉추기립근 또는 능형근쪽으로 불편함을 호소하는것 같습니다.이 부분은 말씀하신 자세에 의한 통증, 자세가 무너지면서 한쪽 근육의 과사용으로 인한 통증,목 디스크에 의한 방사통일수도있습니다.우선 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)을 내원하셔서 구조적인 문제가 있는지 엑스레이를 촬영해보는것이 좋으며 전문의에 소견하에 물리치료, 도수치료, 운동치료, 체외충격파, 주사치료 등 치료를 받으시길 권장합니다.현재 정확한 병명은 전문의에 검사를 통해 확인할수있습니다.평소에 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 마사지볼 등)를 해주시고 바른 자세를 유지하시는걸 추천드립니다.자세가 좋지않다는 얘기를 들으셨다면 그만큼 자세가 좋지않기에 자세를 지도 받으셔서 바른 자세 유지하는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 쾌유와 앞으로 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
5.0
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목디스크를 예방할 수 있는 운동과 스트레칭은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 컴퓨터와 핸드폰을 많이 사용하는 현대 사회에서 고개는 나도 모르게 앞으로 쭈욱 빠지게 됩니다.마치 옆에서 보면 거북이와 비슷하다해서 거북목이라고 불립니다.우선 앉아계실때 의자에 헤드레스트가 있다면 헤드레스트에 뒤통수가 닿는다는 느낌으로 앉아주시고위로 솟은 어깨와 앞으로 말린 가슴은 펴준다는 느낌으로 등을 모아주시는게 좋습니다.목 디스크는 목의 커브에 의해 영향을 많이 미치고 자세에 많이 영향을 미칩니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 자세를 잡아주고 근육이 과긴장되지않게 잡아주는것이 좋습니다.헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 전문가의 지도하에 자세를 교육 받으시는것도 좋으며평소에 과긴장되거나 통증이 조금씩 있다면 병원에 내원하셔서 도수치료를 받는것도 좋습니다.디스크에 악화를 막기위해선 꾸준한 관리와 바른 자세를 유지하는것이 중요합니다.디스크에 걱정없는 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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허리디스크 초기에 좋은 운동 및 관리방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리디스크는 크게 팽윤 > 돌출> 탈출 > 부골화 단계로 진행이됩니다.초기(팽윤) 단계에는 수술보다는 보전적 치료인 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등을 통해 꾸준한 치료와 관리를 해주신다면 호전이 될 수 있습니다.디스크 관리 법으로는 디스크에 압박을 주는 자세 (앉은 상태에서 숙이기 등)를 피하시는게 좋으며 꾸준한 코어 운동을 통해 복압을 잡아주고 디스크가 밀리지않게 잡아주는것이 좋습니다.헬스, 요가, 필라테스 등 전문가의 지도하에 자세 교육을 받으면서 바른 자세를 유지하고 디스크에 압박을 주지않는 자세등을 배우시는게 좋습니다.또한 상태에 따라서 주치의와 도수 전문 담당인 물리치료사에게 치료를 통해 허리운동을 교육 받으시는걸 추천드립니다.앞으로의 관리는 꾸준한 관리가 필요합니다. 꾸준한 관리를 통해 디스크에 악화가 일어나지않길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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족저근막염이 아닌 발뒤꿈치 통증은 왜인가요..?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 족저근막염이 아니라면 신경의 유착때문에 통증이 유발되는것 같습니다.족저근막염 뿐만 아니라 근육과 인대, 힘줄의 염증 증상으로 인한 통증일수도있고, 발 뒤꿈치의 지방이 부족하여 충격 흡수하는게 덜해서 발뒤꿈치가 아픈 경우도있습니다.주사치료 같은 경우는 스테로이드성만 아니면 아직은 젊은 나이여도 크게 문제될건 없다고 생각이 들지만 이 부분은 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.현재로써는 편한 쿠셔닝이 있는 운동화 신기 / 발뒤꿈치 패드 또는 도톰한 양말 신기 / 평소에 발바닥과 종아리에 가벼운 마사지와 스트레칭 해주기 / 족욕하기 / 꾸준한 치료 및 관리하기 등을 통해 경과 관찰을 지켜보시길 바랍니다.아무래도 발바닥의 미세한 손상으로 인한 통증이기에 충분한 휴식과 무리하게 움직이지 마시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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걸을 때 발목이 불편한 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 발목 관절의 불안정성에 의한 통증이 생기는것 같습니다.이런 경우는 약해진 근육은 근력강화를 하여 근육을 키워서 안정성을 높여주시는게 좋으며 발목 보호대를 착용해주시는것도 좋습니다.혹시나 인대, 힘줄 손상에의한 통증이라면 주사치료, 약물치료, 체외충격파등을 통해 치료를 받으시는게 좋습니다.현재로썬 정확한 감별 진단이 어려워 어떤 근육이 약해진지 추론이 어렵습니다.우선 너무 무리하게 걷기마시고 어느정도 걸으면 통증이 생기는지 시간 체크를 해주시고 병원에 내원하셔서엑스레이 촬영 및 좀 더 정밀 검사가 필요하다면 초음파 검사를 해보시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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허리디스크도 체중감소에 관계가있는가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리디스크에 의한 통증이 심해서 몸이 힘들어서 살이 빠지는 경우도 있지만 허리디스크 때문에 살이 빠지긴 어렵습니다.오히려 체중이 과체중이거나 체중으로 인하여 허리디스크에 통증을 더 악화시켜 체중 감소를 권유하기도 합니다.우선 현재 증상이 정확하게 파악이 어렵지만 통증이 있으시다면 보존적인 치료인 약물치료, 주사치료, 도수치료, 물리치료 등 전문의에 소견하에 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 쾌유와 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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목과 어깨 근육이 뻣뻣해지면 편두통도 동반될 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목과 어깨의 근육이 과긴장되면 근 수축이 일어나면서 자세의 긴장도가 올라갑니다.그러다보면 목과 머리가 만나는 지점이 후두하근의 근육이 뭉치면서 편두통이 생기는 경우가 많습니다.마사지볼, 땅콩 볼, 엄지 손가락 등 편하신걸로 목과 머리가 만나는 지점을 꾸욱꾸욱 눌러주면서 근육을 풀어주는것도 좋으며어깨와 목의 과긴장이 문제이기에 평소에 스트레칭과 가벼운 마사지로 근육을 풀어주시는것도 좋습니다.만약 이런 상황이 반복된다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 바른 자세를 유지 할 수 있게 전문가의 지도하에 자세 지도를 받는것도 좋고, 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 약물치료, 주사치료, 도수치료등을 통해 치료를 받는것도 좋습니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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