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걷기 1시간+계단오르기 10분정도 합니다. 운동 후 무릎 통증이 오는데 운동강도가 높다는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 걷기 운동과 계단 오르기 운동이 질문자님께는 무리가 됐을 가능성이 높기에 강도 조절 및 운동 조절을 하시길 추천드립니다.통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 걷기 운동과 계단 오르기 운동을 해보시길 추천드리며 평소 무릎 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 해보시길 추천드립니다.또한 평지 걷기, 스쿼트 등 적절한 근력 운동을 해보시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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어깨통증 문의 드립니다 ~ ^^ 많은 답변주시면 감사하겟씁니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 특정 동작에서 통증이 있는것으로 보아 어깨의 문제 또는 근육의 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 어깨 전문 병원에 가셔도 좋으며 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 편하게 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 당분간은 해당 부위에 통증이 유발 되는 자세는 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.05
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이 재활의학 도구 이름과 역할이 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 물건을 정확히 판단을 하긴 어렵지만 손목-손 보조기(Wrist-Hand Orthosis, WHO)의 가능성이 높습니다.뇌병변으로 인한 중추신경계 손상시 근육의 강직과 관절의 변형이 나타날 수 있기에 위와 같은 보조기를 통해 관절 구축 예방 및 강직 완화에 도움을 줄 수 있습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.05
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음주후 하체 관절통 생겼는데 병원가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 증상에 많이 놀라셨겠습니다.우선 음주로 인해 일시적인 증상의 가능성이 높으니 충분한 수면과 수분 섭취를 해주시길 바라며 경과를 지켜보시길 바랍니다.다만 지금과 같은 통증이 지속되거나 악화가 된다면 병원에 가보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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평소 턱에 힘주는 습관,특히 잘때 몸이나 손에 힘주는 거...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전체적인 내용을 종합해보면 많이 걱정되시고 힘드시겠습니다.현재로썬 의심이 되는 부분은 턱관절의 과긴장 밎 뇌의 각성 상태, 불안, 스트레스 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.평소 꾸준히 스트레칭 및 마사지를 통해 몸의 근육을 풀어주시고 따뜻한 물 복용 또는 온찜질 등 몸의 이완이 될 수 있게 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.04
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발이 시리게 되면 건강도 나빠지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발이 시린 상태로 지속된다면 혈액순환의 문제, 면역력 저하, 말초신경병증 위험 등 여러 부정적인 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.발은 항상 따뜻하게 보온을 신경 써주시길 추천드리며 혹시나 발이 시린 상태에서 발의 색상 변화, 감각 둔화 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 가보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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1명 평가
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발바닦이 타박상났는데 걷다가 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 통증에 많이 놀라셨겠습니다.가장 좋은 방법은 최대한 해당 부위에 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.또한 최근 나타난 통증이라면 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 통증이 지속되거나 악화가된다면 즉시 병원에 가보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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허리 부분 통증이 있는데 허리디스크일까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리 디스크 뿐만이 아닌 척추 후관절 증후군, 허리 염좌 등 여러 허리 질환을 의심 해볼 수 있습니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 감별 진단을 받고 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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덱사메타손주사를 얼마나맞아야 쿠싱병등 부작용이 올까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전체적인 내용을 종합해보면 스테로이드 주사를 자주 맞으셨기에 원인이 제공 될 수 있습니다.추천드리는 부분은 내분비내과에 내원하시길 바라며 스테로이드 주사를 장기간 맞으셨기에 피검사를 받아보시길 추천드리며 호르몬의 영향이 있는지 확인 해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.04
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손등인대로 인한 감각이상인가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 전도 검사를 해도 문제가 없다면 해당부위에 초음파 검사 또는 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.또한 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 병행 해보시길 바라며 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
26.01.04
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