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발목 인대파열 운동 그리고 재활운동 언제 부터 시작해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 2도 파열 같은 경우엔 완벽한 회복이 되기까지는 약 4주 ~ 8주정도 시간이 필요하며 회복 능력에 따라 시간이 더 걸릴 수 있습니다.또한 현재 완벽한 회복이 된것은 아니기에 발목 보호대 착용을 권장한것을 보아 재활 치료를 하셔도 괜찮지만 무리되지않고 통증이 없는 범위내에서 실시하길 바랍니다.병원에서 재활치료를 하는것을 권장드리며 전문의에 상태 확인 후 적절한 재활 프로토콜을 따라가시는게 좋습니다.체대입시 운동 같은 경우는 일반적인 운동과는 다르고 좀 더 강한 근력, 유연성, 민첩성 등 여러 기능적인 부분이 필요하기에 아직은 무리라고 판단이되며 가능한 시기를 판단하는것은 전문의에 소견이 있다면 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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좌측 가슴 및 겨드랑이 아래쪽 통증 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 근골격계 통증과 관련된 부분이 많습니다.장시간 자세에 의한 문제, 근육의 눌림, 신경의 압박 등 여러 문제에 대한 부분을 의심해볼것 같습니다.마치 갈비뼈가 금간거 같은 느낌 등 이런 부분을 살펴 보았을땐 늑연골염 또는 늑간근의 문제로 보여집니다.또한 옆으로 누운 자세에서 팔로 지나가는 신경이 눌려서 저림 증상을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원해보시고 가슴쪽 통증이 호전이 안된다면 그때 흉부외과를 가보셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.진통제 복용 후 불편한 증상, 통증 등이 사라진다면 괜찮지만 제한되는 부분이 있다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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오른쪽 날개뼈 아래가 욱씬욱씬거리고 호흡이 힘들어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 위에 내용과 목 디스크, 척추측만증, 역류성 식도염 모두 다 원인이 될 수 있습니다.또한 현재 가장 큰 문제는 호흡이 힘든 부분입니다.이 부분은 심장 또는 페 관련 질환으로 문제가 될 수 있기에 가볍게 넘기기엔 큰 문제라고 보여집니다.우선 정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시고 호흡에 관한 내과 또는 호흡기 내과에 협진을 통해 같이 진료를 보시길 바랍니다.지금으로썬 호흡의 문제를 먼저 우선시 하시고 그 이후 전체적인 통증에 대해서도 치료를 꼭 받아보시길 바랍니다.적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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손가락 인대가 늘어나면 움직이거나 미세한 힘조절 할때 약간의 떨림이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 인대의 역할은 관절의 안정적 지지를 높여주지만 인대가 늘어나게되면 미세한 힘 조절 같은 경우 안정적으로 잡아주지 못해 떨림 증상이 나타날수있으며 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한 등 여러 증상이 나타날수있습니다.보통 회복기간 같은 경우는 인대 손상의 상태에 따라 달라집니다.미세하게 늘어난 경우 2주정도, 중증 정도라면 6주 이내, 심한 상태라면 그런경우엔 수술적 치료를 고려하는 경우도있습니다.현재 병원에서 치료중이라면 인대 늘어남의 상태를 검사해보시고 상황에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하며 인대가 늘어났을땐 자극을 주는것은 피하고 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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무릎 연골주사 맞았는데 괜찮아 졌습니다. 효과가 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 효과는 개인의 무릎 연골 손상 상태에 따라 다릅니다.무릎 연골 손상의 초기 같은 경우 지금과 같이 연골 주사를 맞게된다면 아무래도 효과는 오래 갈 수 있지만 연골 손상의 상태가 심하다면 연골 주사의 효과는 오래가지 못 할 수 있습니다.우선 지금과 같이 보존적인 치료(연골 주사, 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등)를 꾸준히 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 무릎 연골의 손상이 있기에 정기적으로 무릎 검사를 하셔서 상태에 맞는 적절한 치료를 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강하게 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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책상에 앉았을 때 발 받침대에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 두 종류의 장단점이라면 고정이 된것은 지지력과 안정성은 뛰어나지만 고정이 되어있기에 발을 자유롭게 움직이지 못하면서 다리 근육이 경직이 되는 경우가있으며, 회전이되는 받침대 같은 경우엔 발을 자유롭게 움직일수있고 근육의 피로도를 낮출순있습니다.다만 개인의 체형 상태, 편안함의 차이 등 여러 상황을 고려해보서야하며 회전이 되는 받침대 같은 경우 지지력과 안정성 부분에서 단점이 보완되었는지 확인이 필요합니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 다리 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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등과 위와 신장 사이에 피가 고여 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 피가 고여있다는것은 혈종과 관련된 부분이 많습니다.다만 현재 출혈의 원인이 침 뿐만이 아닌 다른 원인은 없는지, 다른곳에도 피가 고였다는것은 새롭게 출혈된건지, 혈종의 확대인지, 혈종의 이동인지 좀 더 자세하게 확인이 필요해보입니다.또한 항생제 복용 후 통증이 줄었다는것은 세균 감염의 문제가있을경우 항생제 복용 후 통증이 줄어들수있기에 담당 의료진께 현재 감염 증상이 있는 등 좀 더 자세한 설명과 이해가 필요할것 같습니다.만약 원인불명이라고 한다면 검사 기록지, 진료 기록지 등 첨부해서 타병원에서 한번 더 진료를 보시길 바랍니다.지금은 최대한 빠른 시일내에 원인 파악 및 치료 계획에 있어서 질문자님의 이해부분과 설명이 필요한것 같습니다.빠른 시일내에 일이 잘해결되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유가 뭐때문일까요?? 허리 코어의 힘이 없어서 그런걸까요?? 아니면 다른 이유가 있는걸까요?? 지병은 없습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 장시간 앉아있다보면 자세가 무너지는 이유는 다양한 이유가 있습니다.대표적으로 질문하신 내용과 맞는 허리 코어의 약화로 몸의 지탱을 하지 못하는 경우가 있으며, 사무실 환경, 습관, 스트레칭 부족 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.만약 장시간 앉아있을때 통증이있다면 병원에 내원하셔서 적절한 검사를 통해 치료를 받는것이 좋으며, 통증이 없다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 개인 체형에 따른 바른 자세를 교육하는곳에 가셔서 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.마지막으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리, 장시간 앉아있기보단 약 1시간 또는 2시간이내에 한번씩 일어나서 걷기 등 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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통증이 심하지 않는 미세골절도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증을 느끼는 정도는 개인차가 있기에 통증을 못느끼는 경우도 있을 수 있습니다.또한 미세골절은 완전 골절처럼 극심한 통증을 유발하지않는 경우도 많습니다.그래서 보통 미세골절시 단순 통증, 근육의 염좌 등으로 오해하는 경우가 많아 방치가 되는 경우도 있습니다.만약 약간의 통증과 불편감이 있거나 골절의 의심이 가는 경우가 있다면 그럴땐 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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족저근막염 치료한다고 물리치료 받고 나면 2일 정도 다리 힘 빠짐, 전기 오고 난 후 처럼 둔탁한 덩어리진 느낌이 들어 더 힘들어요. 계속 물리치료 받아야 하는 건가요?!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 물리치료를 한 후 지금과 같은 증상은 흔치는 않습니다.현재 치료를 받는 병원에 꼭 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.혹시나 물리치료시 강도가 쎄거나 치료과정 중 불편한것이 있다면 꼭 얘기하셔야합니다.또한 족저근막염의 보존적치료는 물리치료, 약물치료, 체외충격파, 도수치료, 주사치료 등이 있으니 다른 치료를 병행하시는것도 좋습니다.우선 병원에 내용 전달 후 적절한 조치와 꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.22
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