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답변 내역

큰 맘먹고 지른 인체공학 의자인데 왜 허리가 더 아픈거죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 체형교정을 하게되면 체형교정을 하는 중간과정에서 근육통, 통증, 불편감 등이 나타날수있습니다.그 이유는 개인 체형의 맞춤형이 아닌 인체공학적이다보니 인체 공학의 틀에 끼워넣으면서 몸은 당연히 부자연스럽다고 느껴질거고 불편함을 유발 할 수 있습니다.다만 제품 특성상 허리 통증을 유발한다면 제품 회사에 문의 해보시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 조절을 해주는것도 좋습니다.평소 자세적인 부분에 대한 교육이 필요하시다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 자세적인 부분에 대해 교육을 받아보시고 꾸준히 연습해보시길 바랍니다.지금과 같은 증상은 체형교정 중 나타날 수 있는 증상 중 하나이지만 통증이 너무 심하다면 꼭 병원에 내원해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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발목이 다쳤는데 정강이까지 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 넘어지면서 발목과 정강이까지 충격이 전달되면서 통증이 나타날수있습니다.또는 발목이 다친상태에서 발목 관절의 부상으로 인한 역할을 정강이가 대신 하다보니 (보상작용) 정강이의 과사용으로 인한 통증이 나타날수있습니다.지금으로썬 발목과 정강이쪽에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 좋지 않으며 당분간은 치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다.또한 병원에서 치료중이시라면 현 상태에 대한 진료를 보시고 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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손톱 들렸는데 뽑아야 될까요 아니면 손톱을 넣고 꼬메야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따른 전문의들에 소견이 다 다른것 같습니다.말씀하신 내용 중 이미 뿌리까지 들렸기에 손톱을 뽑고 새로 자라날때까지 기다리는지, 손톱을 다시 넣고 봉합(재유합)을 하는것에 대한 선택 같습니다.손톱을 뽑을 때 장점은 이미 뿌리까지 들렸다면 손톱 사이엔 세균 감염이 될 수 있습니다.뽑은 후 손톱이 자랄때까지 충분히 소독과 관리를 잘해주신다면 감염에 큰 문제는 없지만 단점은 손톱이 자라는데 꽤 오랜 시간이 걸리고 미용에서 봤을땐 안좋게 보일 수 있다는 장점이 있습니다.재유합 같은 경우는 이미 손톱은 있기에 봉합이 다 될때까지만 기다리면 된다는 치료기간이 줄 수 있지만 단점으론 세균 감염에 취약해 후유증이 나타날수있다는 단점이 있습니다.각각 병원(정형외과, 피부과)에 내원하셔서 설명을 들은 후 신중히 선택하시길 바랍니다.꾸준히 관리를 통해 손톱이 다시 잘 자라고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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근골격계 질환 예방 할수있는 방법은?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 일을 하냐에 따라 다르겠지만 사무직 같은 경우엔 평소에 운동량과 활동량이 적다보니 적당한 강도의 운동을 하면서 바른 자세를 유지하는것이 좋습니다.또한 추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주고 업무적인 자세에서 문제가 될 만한 자세는 하지않는것이 좋습니다.사무직과는 반대로 현장직이시라면 활동량은 많지만 언제든 근육의 부상이 올 수 있기에 조심하셔야하며 일을 시작 하기 전, 근무 중 쉬는 시간, 퇴근 후 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주는것이 좋습니다.마지막으로 직업을 떠나 근골격계와 관련된 통증이 있다면 초기에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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엄지 발가락 골절( 폐쇄성) 질문드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 폐쇄성 골절 같은 경우는 초기 4주정도에서부턴 골절된 부분이 유합이되지만 일상생활로 회복되기까지엔 2개월 ~ 3개월정도 시간이 걸립니다.지금 발가락을 고정중이라면 뼈가 붙는데 있어서 큰 도움을 줄 수 있으며 발가락에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.또한 예전처럼 운동을 하기위해선 일상생활로 복귀를 한다 하더라도 예전 강도로 다시 돌아가는 과정이 필요하며 발가락에 부담과 불편감이 생길 수 있기에 주의 관찰이 필요합니다.물리치료와 재활치료는 회복 과정 중 중요한 치료 중 하나이기에 꾸준히 치료를 받을 수 있다면 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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무릎 mri 영상좀 봐주세요 (유리체 여부)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 사진 한장으론 정확한 확인이 어렵고 지금과 같은 면과 여러 방향과 면에서 확인이 되어야 판독이 가능합니다.유리체는 주로 뼈 조각, 연골 조각 같은 이물질이 무릎 관절내에 돌아다니며, 활액막에 붙어 고정되어 있기도 합니다.그래서 여러 전문의에 판독이 다르다고 생각이 듭니다.우선 MRI를 촬영한 병원 또는 정밀 검사를 요구한 병원에 다시 한번 판독을 요구하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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왼쪽 어깨 운동 후 혹처럼 살짝 부었어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당부위를 만져서 빨간것인지, 통증이 있는 부위가 빨갛게 올라오고 붓기가 있는건지 파악이 어렵습니다.운동을 무리하게 되면 지금과 같이 근육통과 관절의 움직임이 제한 될 수 있습니다.지금과 같은 경우는 최대한 아픈 부위를 건들지말고 무리하게 움직이지않는게 좋습니다.또한 48시간 이내라면 냉찜질을 해주시는게 좋으며 지금은 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단에 따라 적절한 치료를 받으면서 휴식을 취하시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리가 필요해보이며 당분간은 충분한 휴식을 권장합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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엉덩이 꼬리뼈쪽 뭐 난거 긁었는데 간지럽고 몸이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금 의심이 되는 부분은 긁으면서 피부에 상처가 생기고 세균이 감염됐을 가능성이 있습니다.갑자기 온몸이 춥고 힘이 없는 증상은 염증 반응이 심해지면서 나타나는 전신적인 증상일 수 있습니다. 세균 감염이 발생했을 경우 우리 몸이 면역 반응을 일으키면서 발열, 오한, 무기력감 등이 나타나곤 합니다.사타구니 통증은 꼬리뼈와 연관 될 가능성이 있지만 단순 림프가 부어서 그럴 수 있습니다.현재로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 우선 병원에 내원하셔서 전체적인 검사를 받아보시길 바랍니다.지금은 피부과, 외과, 내과 등 여러 과의 협진이 필요 해보입니다.현재 증상에 대해 전문의와 상담시 잘 설명해주시고 상담을 받으시고 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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걸을때 무릎이 어긋난 느낌이 들고 불편해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재는 음주시 무릎이 빨개지고 열감이 난다는것은 무릎 관절내의 염증성 반응이 나타나는것 같습니다.지금과 같은 경우엔 금주를 하시는게 좋으며, 5월에 무릎이 어긋난 느낌이 들고 소리가 난 후 괜찮아졌다고 하시면 여러 이유가 있을 수 있습니다.무릎 관절 내 구조물의 문제 (관절, 연골, 인대, 힘줄, 근육 손상), 근력 약화, 퇴행성 관절염 등 여러 문제를 생각해볼수있습니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 통해 무릎 상태를 체크해보시고 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 무릎이 안좋기에 정기적으로 검사를 해보시는게 좋으며 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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발목 삔거 같은데 움직이는거 괜찮을까요 너무 아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.또한 지금과 같은 급성 손상에는 냉찜질을 해주면서 움직이지말고 최대한 휴식을 하시는게 가장 좋으며, 발목 관절에 당분간 자극을 주는것은 피하고 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.이번주 토요일 바쁜 일정이 있으시다면 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 하시고 일정 소화를 해주시고 틈틈이 휴식을 취하시길 권장합니다.병원에 가실수있다면 병원에 가셔서 적절한 치료를 받으면서 관리를 하시길 바랍니다.다시 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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