답변 내역
- 검지손가락 온찜질시 연부조직 손상 부분이 더 부으면서 통증이 심해지는데요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.부종이없고 시간도 지난 상태이기에 온찜질이 맞긴하지만 지금과 같이 온찜질을 하고나면 붓고 찌릿한 통증이 심해진다면 온찜질은 멈추시길 바랍니다.또는 마사지시 자극을 너무 강하게 하거나 압박이 강하면 지금과 같은 반응이 나타날수있으니 좀 더 부드럽게 하는걸 추천드리며 지금과 같은 증상은 근처 병원에 가셔서 상황 설명 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.135.01명 평가00
- 십자인대 파열 수술 성장판 어떡하나요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아직 청소년기엔 성장판이 안닫힌건 맞습니다.과거에는 십자인대 파열 수술시 성장판을 건드리고 손상 시킬 수 없었다면 요즘에는 의료 기술과 수술법이 개발될어 성장판 우회술이 있습니다.만약 수술을 하게된다면 담당의와 현재 성장판에 대한 손상없이 수술이 가능한지 한번 더 상담 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 수술 후 건강히 회복되시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.135.01명 평가00
- 32살 오른쪽 무뤂에 힘이 안들어가요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 엑스레이상 문제가없고 통증이 없다면 운동을 해보시길 추천드립니다.한의원에 가셔서 침을 맞는것도 좋으며 운동을 통해 좌우 다리의 근육 불균형이 있는지 확인을 해보는것도 좋습니다.다만 근육의 힘 빠짐, 힘이 아예 안들어가는지 그런 증상들이 있다면 재활의학과 또는 대학병원에 한번 내원하셔서 근전도 검사를 해보시는것도 좋을것 같습니다.우선 꾸준히 운동을 해보면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.135.01명 평가10
- 든든해요!200
- 발목 뒤 핏줄 보이는 부분 살? 튀어나옴 사진첨부 사진 잘보고 답변해주세요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증이나 일상생활의 불편함이 없다면 크게 문제는 없고 사진만으론 정확한 원인을 파악하기 어렵습니다.아킬레스건의 주변부에 지방패드나 다른 연부 조직과 겹쳐보일수있으며, 지방종, 결절종, 과거 힘줄염의 치유되는 과정의 변형이 일어날수도 있습니다.현재 큰 통증은 없으시기에 너무 걱정하진않으셔도 괜찮지만 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.만약 통증이 생기거나 원인을 찾고싶다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.135.01명 평가00
- 골절이 나고나서 뼈가 다시 붙으면 강해진다고 하는데 진짜인가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈가 골절이 됐다가 다시 유합이된다고 해서 뼈가 더 강해지지는않습니다.뼈의 계속되는 부하(스트레스)를 준다면 뼈의 강도가 높아지는 경우가 있습니다(예: 무에타이)그렇지만 부상의 위험도가 있기에 추천드리지않으며 뼈가 잘붙기위해선 꾸준한 운동과 충분한 휴식, 수면, 균형 잡힌 식단 등이 중요합니다.만약 골밀도가 낮다면 정기적인 검사를 통해 꾸준한 치료가 필요합니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 갑자기 생긴 손톱 밑 부분 박리 자연치유 되나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.작은 부위의 박리라면 저절로 회복하는 경우가있지만 현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵습니다.또한 통증이 줄었다고 해도, 감염의 위험이 높기 때문에 전문적인 진단과 처치가 필요합니다. 손톱 밑 부분은 세균 감염이 될 수 있기에 혼자 소독을 할 순 있지만 한번 전문의에 진단하에 상태를 파악 후 소독과 처치를 하시는걸 보고 집에서 해보시길 바랍니다.병원 같은 경우는 피부과를 추천드립니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 어깨 발달 궁금한 점이 있습니다...안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨 너비를 결정하는 가장 중요한 요소는 쇄골의 길이입니다.쇄골의 길이는 키가 크다고 해서 반드시 쇄골이 긴 것은 아니며 쇄골이 길지 않더라도 어깨 근육이 발달한다면 어깨가 넓어 보일 수 있습니다.대표적으로 승모근과 삼각근의 운동을 추천드립니다.삼각근의 발달은 옆으로 넓어 보이는 효과를 주며 승모근, 광배근 등 주변 근육의 발달 또한 전체적인 상체 프레임에 영향을 미쳐 어깨가 넓어 보이게 합니다.추가적으로 평소에 자세적인 부분도 중요합니다.거북목 자세, 라운드 숄더와 같이 어깨가 앞으로 말리고 얼굴이 앞으로 쏠린다면 당연히 어깨는 좁아보이게되니 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 가슴을 펴주시길 바랍니다.성장판은 보통 청소년기에 닫히지만 쇄골 같은 경우는 20대 초까지도 충분히 성장판이 열려있는 경우가있다보니 평소에 틈틈이 가벼운 운동과 스트레칭, 충분한 휴식과 수면, 균형잡힌 식단 등 관리하시길 바랍니다.꾸준한 관리만 해주신다면 어깨도 넒어질수있으니 너무 걱정하지않으셔도됩니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 요추전만 소실을 일으키는 약화된 근육이 척추기립근인지 궁금합니다.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 결론부터 말씀드리자면 충분히 연관이 있습니다.척추기립근은 척추를 세우고 안정화를 시켜주는 근육입니다. 기립근이 약해지면 척추를 세우는 힘이 부족해져 허리가 구부정해지고, 요추의 자연스러운 전만 곡선이 무너지게 됩니다.또한 요추 전만 소실은 복근 약화, 둔근 약화, 고관절 굴곡근의 단축(장요근), 햄스트링의 단축 등 여러 복합적인 요인에 의해 요추 전만 소실이 나타날수 있습니다.척추는 서로 연결되어 있기 때문에 한 부분의 정렬 변화는 다른 부분에 영향을 미치게 되며 보상작용을 이뤄지게 됩니다.요추전만이 소실되어 허리가 구부정해지면, 당연히 몸은 균형을 맞추기 위해 자연스럽게 상체를 앞으로 숙이게 되고, 목과 어깨는 둥글게 말리게되면서 목의 C자 커브가 아닌 거북목으로 체형이 바뀔 수 있습니다.우리의 인체는 하나 하나 다 연결되다보니 한 곳이 무너지게되면 자연스레 다른곳들도 무너지게되면서 보상 패턴을 만들게 됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.135.01명 평가10
- 정말 감사해요1,000
- X자다리 진단 아무 정형외과나 가면 되나요???안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근처에 있는 정형외과에 내원하셔도 충분히 검사를 받고 진단을 받을 수 있습니다.X-ray 촬영을 통해 뼈의 정렬 상태를 확인하고, 기본적인 신체 검사를 통해 다리 변형의 정도와 가동 범위를 평가할 수 있습니다.뼈의 구조상 문제가 아니라면 보통 근육의 불균형 문제로 이런 부분은 물리치료, 운동치료, 도수치료 등으로 접근하는 경우가 있습니다.좀 더 자세한 사항은 병원에 문의해보거나 방문하시기전 병원 홈페이지를 통해 확인해보시고 내원하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1310
- 고민해결 완료100
- 팔에 멍이 들고 통증있고 허리는 일어서거나 앉을때 통증 집에서 치료는 어캐 하면 될까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 팔에 멍이 들었을땐 초반 급성기(48시간 이내)에는 냉찜질을 추천드립니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 출혈을 줄이고 붓기와 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.또한 팔에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.허리의 통증은 넘어지면서 통증이 생긴걸까요? 아니면 평소에 통증이있다가 일어서거나 앉을 때 통증이 있는걸까요?허리같은 경우는 척추의 무리가 가면서 통증이 나타날수있기에 집에서 당분간 온찜질을 하면서 경과를 지켜보시고 통증이 지속된다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.당분간은 무거운걸 들거나 허리를 갑자기 움직이는것은 조심하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300