답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 경우는 근육, 인대 중 하나의 손상 또는 둘 다 손상으로 인한 통증일 수 있습니다.흔한 원인 중 하나로는 근육의 문제로 인한 통증일 수 있습니다.근육이 긴장되면서 뭉치거나 염좌로 인한 문제 일 수 있습니다.추가적으로 목 근육의 과사용으로 인한 통증일 수 있으니 목의 통증을 유발 하거나 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.지금은 정확히 인대의 손상인지, 근육의 손상인지는 검사와 진찰을 통한 감별 진단이 필요하며, 위와 같은 증상이 지속되거나 통증, 움직임 제한, 저림 등 증상이 나타난다면 그런 경우엔 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주신다면 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 뻐근하다는것은 근육의 과긴장, 근육의 불균형, 근육의 과사용, 자세적인 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금은 통증이 없고 저림이 없다면 오히려 헬스와 같은 운동을 통해 바른 자세를 교정하는것이 좋습니다.또한 운동과 더불어 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주신다면 더 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.질문자님과 같은 상황에선 주의할점이 운동 시 호흡 조절이 중요하며, 목이나 어깨에 과부하를 하게되면 디스크에 압박이 갈 수 있기에 주의가 필요하며 최대한 올바른 자세로 운동을 하시길 추천드립니다.운동시 가장 주의할점은 자세도 있지만 무리한 강도로 운동을 하게되면 더 큰 손상을 유발하니 주의가 필요합니다.적절한 강도와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 냉찜질을 하면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.다리에 쥐가 나듯이 아픈게 여행 중 무리하게 걷거나 일정이 빡빡하다면 다리의 과사용으로 인한 통증으로 나타날 수 있습니다.또한 혈액순환의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있으니 지금은 발가락을 제외한 다리 모든 부위를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.눌린 자국이 정확히 어떤 상황에 의해 나타난지는 모르겠지만 단순 눌린 자국이라면 지금은 발에 붓기로 인한 자국이 오래 남을 수 있습니다.누워계시는동안 다리를 베개로 받혀줘서 심장보다 높게 다리를 올려주시는것이 좋습니다.지금 정확히 어떤 통증인지는 확인이 어렵지만 냉찜질, 휴식, 거상, 가벼운 마사지, 스트레칭 등 관리를 하면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 해외 병원에 내원해보시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 화상의 경우 상처치유와 염증 반응이 일어나는것은 같이 일어나기에 분리적으로 볼 순 없습니다.2도 심재성 화상 같은 경우엔 보통 3주 ~ 5주정도 걸리지만 처치 및 관리, 회복 능력에 따라 치료 기간은 더 늘어날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 꾸준한 소독과 처치를 해주시고, 상처 회복이 방해되지않게 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 심재성 화상 같은 경우 세균 감염에 주의가 필요하니 꼭 위생 관리를 잘 해주시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 상태를 확인해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리, 처치를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 선택 장애는 장애가 아니니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.선택 장애란 예시를 들면 짜장면 먹을래? 짬뽕 먹을래? 하면 누군가는 짜장면 또는 짬뽕을 고르겠지만선택 장애가 있다면 둘 중 하나를 뭘 고를지 모르는 경우에 이와 같은 상황을 선택 장애라고 합니다.실제적으론 장애가 아니니 너무 걱정마시고, 아직은 10살이고 좀 더 확고한 뜻이 있다면 선택을 할 수 있지만 지금은 선택 하기 어려운 시기이기에 일어날 수 있습니다.이런 선택 장애를 고치기 위해선 내가 어떤것을 좋아하고 싫어하는지, 무엇을 하고싶은지, 안 하고 싶은지 등 여러 상황을 겪어보면서 나만의 생각이 자리 잡을 수 있게 시간이 필요합니다.누구나 선택을 하는데 있어서 머뭇거리거나 쉽게 선택을 못하는 경우가있으니 혹시나 친구에게 선택 하라해도 친구가 머뭇거린다면 보채지말고 기다려주세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 손해배상 청구가 가능한지 궁금합니다.-> 과실 인정이 된다면 손해배상 청구가 가능하며, 도수치료의 인과관계의 증명이 필요합니다. 2. 보상은 어떤 수준으로 받을 수 있을지 궁금합니다.->치료비, 병원 왕복 교통비, 위자료 등 청구 할 수 있습니다.3. 필요한 서류는 무엇인지 궁금합니다.4. 진행 순서가 궁금합니다.-> 우선 지금과 같은 상황은 정형외과 스테로이드 주사를 맞지 않았다는 진료, 치료기록지와 산부인과의 진료기록지가 필요합니다.또한 지금은 의료 법률 전문가(변호사)의 도움이 필요하며, 해당 치료 기록지, 진료 기록지, 의사 소견서 등 여러 서류가 필요하며 의료 소송까지도 갈 수 있습니다.법률 전문가와 상담을 통해 필요한 서류 및 절차를 확인하시고 필요에 따라 변호사 고용 또는 직접적인 병원에 문의하셔서 해결을 하시길 바랍니다.일이 잘 해결되시고 통증도 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 질문 내용과 같이 약물 리스트가 있다면 해당 약물에 대한 장기 복용 시 어떤 부작용이 있을 수 있는지는 확인이 가능합니다.다만 현재 법정 소송 중이시라면 법률 전문가와 상의 후 정식으로 의료 기관에 의료 감정이 필요합니다.또한 해당 분야 전문의에게 소견서가 필요하니 법률 전문가와 함께 약물 리스트와 약물 장기 복용 시 부작용, 상태에 따른 적정한 약물이였는지 소견이 필요합니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 목 뼈 5번 ~ 6번 ~ 7번 사이의 디스크적인 문제가 흔히 일어날 수 있습니다.지금 현재 정확히 목뼈의 상태 및 디스크에 의한 증상 판단이 중요합니다.목에 좋다는 스트레칭을 해주셔도 오히려 통증을 유발 할 수 있기에 지금은 병원에 담담의를 통해 현재 할 수 있는 운동법과 스트레칭을 배우시길 바랍니다.보통 목의 공간이 좁아서 디스크적인 문제인지, 아니면 다른 해부학적 문제로 인한 디스크적인 문제가 있는지는 확인이 어렵기에 맞춤형 운동법을 교육 받아보시길 바랍니다.또한 이와 같은 관리를 꾸준히 하시는게 중요하며 정기적으로 병원에 내원하셔서 현재 상태를 검사하여 상태에 따른 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 손목터널증후군이 초기이고 손상 정도가 심하지않다면 평소에 관리와 스트레칭을 해주셔도 충분히 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.평소 사무작업이 많다면 마우스 또는 키보드부분에 전용 패드를 놔두셔서 손목에 무리가 덜 갈 수 있게 도와주시고 평소에 틈틈이 전완 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.또한 현재 초기라고하지만 병원에 정기적으로 내원하셔서 상태를 체크 후 필요에 따라 적절한 치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 손상 상태에 따라 다르겠지만 인대 파열이 되고 열감, 붓기, 통증이 있다면 냉찜질을 하면서 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.스트레칭 같은 경우는 어느정도 통증이 사라지고 움직임에 큰 무리가 없다면 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 해주시는걸 추천드립니다.또한 지금과 같은 경우엔 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적절한 치료를 꾸준히 받으시길 추천드리며 현 상태에 대한 확인이 어렵지만 통증 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.적절한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^