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한의원이 맞나요 아니면 엑스레이 뼈검사가 맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 키의 성장은 성장 호르몬과 성장판이 닫힌지에 따라 정해져있긴하나 평소에 자세 유지며 꾸준한 관리와운동을 통해 성장의 영향도 미칩니다.성장판의 닫힘은 사실 딱 정해져있기 보다는 생활습관에도 영향을 미치기에너무 무리하고 강도가 높은 운동보다는 가벼운 운동들과 꾸준한 스트레칭, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사등을 통해조금이라더 더 성장이 될 수 있게 생활습관 개선이 중요합니다.꾸준한 관리를 통해 성장되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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무릎이 조금 아퍼요 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런 날씨가 흐릴땐 기압이 낮아지면서 관절내의 압력이 올라가면서 통증이나 불편함을 유발합니다.현재 오른쪽 무릎이 갑자기 아프다면 열감이나 붓기가 없다면 온찜질과 휴식을 취하면서 상태를 지켜보시고통증이 지속적이라면 병원에 내원하셔서 무릎 관절에 엑스레이를 통해 전문의에 진료를 권유드립니다.운동같은경우는 무릎의 부담이 없는 내에서 스쿼트, 레그익스텐션 등 운동을 추천드리며운동보다도 평소에 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지등을 통해 근육의 컨디션을 올리는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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아이가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈쪽이 아프다고
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엉덩방아로 인한 꼬리뼈 통증은 우선 엑스레이 검사를 통해 상태를 보고 심각하지않는 이상 수술을 거의 하지않고 경과 관찰과 약물치료를 통해 지켜봅니다.우선 자녀분과 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영 등 검사를 통해 상태를 확인 해보고당분간은 꼬리뼈에 자극이 가거나 무리하지않게 주의하시는게 좋습니다.빠른 시일내에 회복이 되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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어깨가 아픈데 회전근개 파열인지 확인하는 방법?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 어떤 통증의 양상인지와 어떤 자세를 취했을 때 아픈지 모르기에 스트레칭과 운동법을 추천드리긴 어렵습니다.아무 정보가 없는 상태에서 운동을 가르쳐드리면 오히려 더 통증의 악화가 생길 수 있기에추천드리지 못하는점 양해 부탁드립니다.회전근개의 파열을 확인하기위해선 가장 좋은 방법은 초음파 검사를 통해 파열 정도를 확인하는것이 좋습니다.회전근개는 총 4개의 근육이 띠를 형성하여 불안정한 어깨 관절의 안정성을 높여줍니다.그래서 현재로써는 어디 부분이 파열된지는 파악하기 어렵습니다.통증이 지속적이라면 빠른 시일내에 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해전문의에 소견을 받으시고 치료 받으시는걸 적극 추천드립니다.어깨 통증 같은 경우 치료가 늦어질수록 만성이 되고 복합적인 통증이 생길 수 있기에 빠른 시일내에 치료 받으시길 바랍니다.지금 정보가 없는 상태에서 추천드리기엔 오히려 더 악화가 될 수 있기에 운동과 스트레칭을 추천 드리지 못한점 양해 부탁 드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.06
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골절 수술후 수술부위 3번 소독했고 실밥 풀기 4일 전인데 마지막 3번째 소독후는 길다란 밴드 같은 거를 붙이고 마무리된 상태입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 부위는 회복과 동시에 아물기 시작하면서 상처부위의 화학작용으로 인해 간지러운 증상이 있지만현재같은 증상으론 병원에 내원하셔서 의료진과 상담 후 다시 처치를 받으시는게 좋을것 같습니다.수술 부위에 큰 자극을 주거나 무리하게 움직일시 회복이 더딜수있기에 무리하지마시고충분한 휴식과 균형 잡힌 식사등을 통해 몸의 회복을 우선으로 두시길 바랍니다.일상생활속의 건강한 회복이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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통풍 완치는 안될까요 가끔씩 계속 와요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통풍 같은 경우는 요산 수치를 낮추는게 가장 좋으셔서 평소에 꾸준한 식단 관리와 가벼운 운동등이 필요합니다.대부분 식단의 중요성이 크기때문에 과당있는 음료수, 맥주, 막걸리 등 식단에서 크게 중요합니다.또한 병원에 꾸준히 검사 받으시면서 치료를 받으시는게 좋습니다.주변 지인이 통풍때문에 너무 고통스러워하는 모습때문에 질문자님께서도 많이 힘드시겠지만조금만 더 관리하시고 치료 받으시면 충분히 호전이 있을겁니다.빠른 시일내에 통풍에서 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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무릎안쪽이 갑자기 너무아파요. 왜그런건지 어떤운동하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 대퇴사두근 내측광근과 내전근들쪽 문제로 보입니다.고관절의 통증으로 다리는 고관절의 힘이 전달되지않기위해 안쪽으로 쓰는 경우도 있고 등산과 일상생활 속 과도한 사용의 원인으로도 보입니다.우선 연부조직과 관절의 문제가있는지 파악하는것이 좋습니다. 시간이 되신다면 병원에 내원하셔서 주치의에 소견하에 치료받는게 가장 좋습니다.자녀분이 계셔서 병원 내원이 힘드시면 무릎 안쪽의 열감과 붓기가 있다면 냉찜질, 단순 통증만 있다면 온찜질이 도움됩니다.또한 소염진통제 있으시면 복용하시는게 좋지만 이 부분은 일시적인 효과가있기에 가능한 병원에서 치료받기를 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.05
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운동이 끝난 후 자꾸 온몸에 쥐가나요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 근육이 과활성화된 후 근육의 긴장도가 올라온 상태에서 움직이다보니 그런것 같습니다.이런 경우엔 운동 전 후 충분한 스트레칭을 해주시고 특히 전신을 폼롤러를 통해 풀어주는것을 추천드립니다.또한 샤워시 열감이나 붓기가 없다면 따뜻한 물로 몸을 풀어주고 수분 섭취를 자주 해주시는것도 좋습니다.저도 마찬가지로 근육 운동 후 조금이라도 움직이면 갑자기 근육이 꼬이는것처럼 쥐나는듯한 느낌이 들 때가 많고 힘들어서 전신 폼롤러로 풀고 샤워하고나니 확실히 빈도도 줄었습니다.도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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목 물주머니 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 정밀 검사를 통해 좀 더 정확한 진단을 요구하는것같습니다.보통 목에 멍울이 잡힌다면 임파선의 문제일수도있지만 종양 같은것일수도 있기에 이 부분은 찜질을 통해서 경과 관찰보다는 정밀 검사를 통해서 치료를 받는것이 더 좋을것같습니다.목에 멍울이 잡힌다면 가볍게 여기기보단 정확한 검사가 필요합니다.빠른 시일내에 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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스쿼드를 하다가 오른무릎 통증을 느꼈어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 관절내의 마찰 또는 대퇴사두근의 네갈래들이 내려오면서 모이는쪽에 근육이 꼬이는 부분에서의 문제로 보여집니다.우선 통증이 심하시다면 병원에 내원하셔서 전문의를 통해 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 중 처방받으셔서 치료받으시는걸 추천드립니다.통증이없으시다면 스쿼트의 범위를 조금 줄이시는것도 좋습니다.너무 무리하게 자극을 주거나 강도를 높이기보다는 부담감이없는 범위내에서 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.05
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