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도수치료로 일자목을 교정 할 수 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.성인의 경우 이미 뼈는 성장이 끝났고 굳었기에 정상으로 돌아가긴 어렵습니다.다만 원래 C자 형태의 커브를 가져야 할 목의 커브가 일자가 되면 커브의 역할이 소실이됩니다.도수치료중 하나인 체형 교정을 통해 C자의 커브의 움직임과 조금씩 커브가 생기게 도와드릴순 있습니다.목만 교정하는건이 아닌 자세와 흉추의 움직임도 만들어야하기에 오랜시간 꾸준한 관리와 개인의 노력이 필요합니다.목의 커브, 흉추의 움직임을 개선하면서 자세가 바르게 세워진다면 키도 조금씩은 커질수있습니다. 실제로 저같은경우도 라운드숄더가 심했는데 꾸준히 관리하니 5년전과 비교해서 약 1.5 ~2cm 컸습니다.도수치료는 누군가는 좋다하고, 누군가는 상술이다라고 얘기하겠지만 모든 치료가 100% 호전을 보장 할 수 없듯이 도수치료도 마찬가지라 생각합니다.도수치료를 하시게된다면 치료받기전에 주치의와 물리치료사와 충분한 상담을하시고 진행하시는게 좋습니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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엄지발가락과 그 아래부분이 계속 저립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.한 두달 전에 인대를 다치면서 주변 연부조직의 손상들로인해 현재 통증과 불편함을 겪으시는거 같습니다.현재로써는 혈액순환의 문제, 저림, 통증이 유발되는것을 보니 아직 100% 호전이 되지않았거나 염증의 문제, 근육의 문제로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사 받으시고 전문의와 상담이 필요해보입니다. 현재는 어떤 질환인지 의심이 갈수있겠지만 정확한 검사를 통해 진단 받으시는걸 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 완쾌를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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손목 터널증후군 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손가락 통증 같은경우는 손가락 마디마디가 아픈 퇴행성관절염 또는 류마티스 관절염일수도 있고, 몇몇 손가락이 저리고 통증이 있으시다면 손목터널증후군, 팔꿈치 신경 포착, 목 디스크에 의한 방사통, 손의 과사용 등으로 확인 할 수 있습니다.현재는 정확한 검사를통해 전문의에 진단을 먼저 받으시고 그에 따른 치료를 하시면 좋을거같습니다.손목터널증후군은 손목으로 들어가는 구멍이 좁아지거나 압박을 받아서 신경, 혈관 등등 눌리게 되어 통증을 유발합니다만 위에 말씀드린 질환들과 증상들과도 증상이 비슷하여 검사를 받으셔서 정확한 진단을 받으시는게 좋을거같습니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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어깨 통증에 좋은 치료 운동 방법에는 어떤 것인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 어깨 통증이 어떤 증상인지, 어떤 동작을 하면 아프신지, 움직일때만 아픈지, 어깨 어디쪽이 아픈지 이런 부분이 없어서 파악이 어렵습니다...흔히 어깨 통증을 유발하는 질환은 오십견, 충돌증후군, 회전근개염, 회전근개 파열, 석회건염 등등 질환들이 많습니다.우선은 치료를 받으시지는 않으신듯합니다.가까운 병원에 내원하셔서 엑스레이와 초음파 검사를 통해 전문의에 진단이 필요해보입니다.대부분 어깨 통증 같은경우는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며아직은 질문에서 유추하기 어려워서 통틀어서 답변을 드린점 양해 부탁드립니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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한 쪽 가슴에 무언가가 만져지는데 멍울은 아닐까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해부학적으로 봤을때 뼈라기 보다는 근육의 뭉침, 혹은 염증성 물질, 기타 등등으로 봐야할거같습니다.정확한 판단을 위해선 유방외과에 내원하셔서 전문의에 진단과 검사가 필요하다고 판단이 됩니다.통증이 없으시더라도 비대칭적으로 잡혀지기에 한번 내원하시는것도 추천드립니다.너무 걱정마시고 가벼운 마음으로 가시고 건강한 삶을 응원하겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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문 손잡이에 등을 부딪혔는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금같은 외부에 의한 통증으로 일시적인 통증일수있지만 숨을 쉴때 아프거나 불편하시다면 경과 관찰이 필요합니다.뼈의 이상이 있는지는 정확한 판단이 어려워 내일 시간이 되신다면 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영을 해보셔서 전문의에게 진단 받기를 적극 권유합니다.당분간은 너무 무리하지마시고 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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허벅지에 빨간점 주변에 퍼렇게 멍이 들어가는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 빨간점이란게 혈관종 같은 느낌일까요?아무래도 혈관과 관련되다보니 주변에 퍼렇게 보일수도있지만 현재 같은경우는 사진이 없어서 어떤건지 파악이 어렵습니다.너무 신경이 쓰이신다면 피부과 내원하셔서 검사를 해보는것이 가장 좋습니다.요즘 우중충한 날씨 속에서도 틈틈이 스트레칭하면서 몸도 풀어주고 컨디션도 올려주세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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손톱을 잘랐는데 손톱끝이 시려운느낌?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손톱을 너무 짧게 자르다보면 손톱 밑의 살이 자극이 되어 통증이 느낄수도있고, 잠시간의 감각 이상이 있을 수 있습니다.현재로써 주의해야할점은 세균 감염에 취약할수있기에 조심해야합니다.지금같은 증상이 심한경우 약물치료가 필요한 경우도있습니다.시간이 좀 걸리지만 손톱이 자라지면서 차츰 회복되는 경우도있으니 너무 걱정하지마세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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엄지 발가락 인대? 근육?은 어디를 풀어줘야하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다행스럽게도 엑스레이에 특이사항이 없어서 정말 다행입니다. 우선 근육 같은경우는 이상근, 슬괵근, 종아리, 발바닥 스트레칭을 추천드립니다.유튜브에 검색해보셔서 질문자님이 하실 수 있는 방법을 찾으시는게 가장 좋습니다.스트레칭시 주의할점은 통증이 아닌 스트레칭 느낌이 들어야하며 무리하지않는게 좋습니다.방법 같은경우 좌우 각각 스트레칭할수있는 범위까지 가신다음 10초간 유지 10회 해주시길 바랍니다.지금 같은 경우는 꾸준한 스트레칭 및 관리가 필요한 시기입니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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쇄골이 부러졌는데 시간이 없어 물리치료를 갈 수가 없네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 쇄골의 유합 상태를 봐야 재활치료의 진행상황을 확인할수있습니다. 우선 시간이되실때 병원에 내원하셔서 현재 골절의 유합 단계를 검사해보시는게 가장 좋습니다.골절 같은경우 뼈가 붙는 시기까지 꽤 기간이 걸립니다. 거기에 무리하게 움직일시 기간은 더 길어지다보니 아직은 재활 단계보다는 상태를 먼저 아시고 자주는 아니더라도 틈틈이 치료 받으시길 권유합니다.저번주쯤 답변을 드렸던거같은데 무리하지마시고 칼슘같은 영양제도 잘 섭취해주시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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