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림보하고 등허리통증에 대해서 알고십여요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 림보같은경우 과도하게 허리를 뒤로 젖혀야하므로 통증이 생길수있고허리디스크가 있지만 등쪽으로도 통증이 오는경우는 원인이 다양합니다좌우 근육중 하나의 근육이 무너지면서 좌우 불균형이 생겨서 한쪽 등이 아픈경우도있습니다병원에 내원하셔서 전문의와 상담 후 정확한 진단 후 치료를 받으시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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통풍이 너무 자주와요 치료법 어떤게 좋을가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통풍같은경우 요산 수치가 높아서 그렇습니다자가요법 보다는 전문의에 상담을 통해 치료받는것이 가장 좋습니다또한 식단관리가 매우 중요하므로 안내 받으시는 음식들은 최대한 조심하시길 바랍니다효모(맥주, 막거리), 참치, 고등어, 탄산음료, 내장 등등 조심하셔야합니다요산의 수치를 낮추는게 가장 핵심입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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편마비로인해 한쪽팔을 못 움직일 때 어깨가 빠져도 경직되면 팔을 올릴 수가 있나요 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 편마비 환자같은경우 근육의 경직이 심합니다어깨가 빠진거같다고 하셨는데 근육의 약화가 일어나 오해하는 경우도 있어서 이건 전문의에 상담이 필요합니다어깨빠진경우 경직되어도 팔이 올라가긴 힘들지만 어깨 "으쓱"하듯이 승모근의 경직이되면서 팔이 올라가는거처럼 보일 수 있습니다자세한 치료와 재활은 신경계 재활병원, 대학병원에서의 치료적인 부분이 필요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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뼈에 이상이 없는데 붓는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상 같은경우는 일시적으로 염증 반응이 나타날수있습니다염증의 징후는 발적, 발열, 종창, 통증, 기능상실인데 지금 같은경우다행히 뼈의 이상은 없지만 크게 무리하지않는걸 추천합니다 붓기가 심한경우 냉찜질이 좋고 냉찜질시 동상의 위험이 있으므로 주의하시기바랍니다안전한 야구생활 즐기시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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며칠 전부터 걸을 때 왼쪽 골반이 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 골반 좌우 불균형이 있으면 당연히 좌우 근육들의 힘의 차이가 존재합니다이런 경우는 병원에 내원하셔서 검사와 진단이 필요합니다치료같은경우는 호전 속도가 다 다르지만 환자의 꾸준한 운동과 관리를 통한다면 금방 회복이 될 수 있지만똑같은 생활습관, 관리부족이면 치료 속도는 현저히 차이가 날 수 있습니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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폼롤러하다가 허리에서 뚝 소리가 났는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 몸에서 소리가 나는 경우는 뼈와 뼈 사이의 가스(질소)가 터지는 소리이므로 크게 걱정은 안하셔도됩니다소리가 나고 통증이 있다면 문제가있지만 그렇지않다면 크게 걱정은 안하셔도 됩니다폼롤러 같은 경우 전신을 스트레칭하기엔 좋지만 허리같은 경우 조심 할 필요가 있습니다근육은 스트레칭을 잘 해주면 풀리기도 하지만 오히려 과도하게 스트레칭하거나 무리할시오히려 근육이 과긴장이 되어 굳은 느낌이 들 수 있으니 주의 바랍니다디스크 같은경우는 신경을 건드려 여러 느낌을 들수있어서 자세한 내용은 전문의와 상담하길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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무릎에 좋은 운동이나 치료 방법이 있을가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.운전시 자세가 문제가 될 수 있는다. 시트의 포지션, 핸들의 위치에 따라 달라질수있고운전자의 자세가 큽니다무릎에 부담이 덜기위해선 앉아있을때 골반이 한쪽으론 쏠리지않았는지 확인을 해주셔야하고악셀과 브레이크와 운전자의 거리도 무릎의 통증과 관련이 있으니 한번 더 확인 해주시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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자고 일어났더니 목이 뻣뻣하고 오른쪽으로 잘 돌아가지 않고 아픕니다. 근육이완제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 잠을 잘때 근육이 과긴장이되었거나 자세의 문제같습니다통증이 심한경우 약 부작용 없으시면 근육이완제 드시고통증이 더 심해지거나 호전이없으면 가까운 병원에 내원하시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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발등 뼈쪽이 욱신거리면서 뼈가 뚝소리날것같은상태
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 파악되기엔 제한이 너무 많습니다.우선 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과)에 내원하셔서엑스레이 촬영 및 초음파 검사를 통해 뼈, 연부조직(힘줄, 인대 등등)을 검사해보셔서정확한 진단 후 그에 맞는 치료를 하는걸 추천드립니다통증과 붓기가 심하다는것은 염증의 징후 중 한가지입니다.거동이 힘드시겠지만 보호자 동반하에 빠른 시일내에 병원 방문하시면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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허리 디스크 수술을 받았는데 좋은 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 디스크 수술을 하셨다면 통증이없는 범위 내에서허리, 엉덩이, 복부 근력운동을 추천드리지만 주치의와 상담 후 진행하시길바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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