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발목 인대 완전 파열 질문 드려요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 수술적 / 비수술적 방법이 있습니다.일상생활하는데 크게 문제가없으면 무리되지않는선에서 조심하시는게 좋으시고걱정이되고 부담이된다면 수술적도 생각해보시는게 좋습니다인대들은 관절의 안정성을 부여하기때문에 아무래도 기능상실이 있다면 다른 인대들이그 역할까지 하다보니 과부하가 생기는경우도있습니다.일상 생활시에는 가벼운 발목보호대와 무리하게 움직이는것을 삼가하시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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목디스크에 좋은 운동이 어떤 운동인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.환자의 상태에 따라, 디스크에 탈출이 어느 분절에 있냐에따라 운동 처방이 다르기때문에주치의에 상담을 받는게 가장 좋습니다우선 운동을 하신다면 저림 증상이나 통증이 심하지않는 범위에서 운동하는걸 추천합니다어떤 운동이든 좋습니다만 더 악화 시키는 동작은 꼭 제외하고 가볍게 운동하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.둘 다 효과는 비슷하지만피부의 알러지나 그런게 없다면 붙이는걸 쓰시면 좀 더 오래가고 좋고피부의 알러지가 생긴다면 뿌리는걸 자주 뿌리는걸 추천합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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엉덩이랑 등이 만나는 부분 오른쪽 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이상 그렇게 큰 차이가 없다면 구조적 보다는 기능적으로 접근하셔도 좋을거같습니다말씀하신 근육이 정확하게 판단이 되지않아 요추기립근, 요방형근이 의심갑니다아침에 자고 일어나면 유독 더 그렇다면 혹시 옆으로 누워서 자는지다리 베개를 껴안고 잔다던지해서 한쪽 근육이 수축이 오래되었다가 갑자기 펴는 순간 통증이 생길 수 있습니다우선 요방형근 스트레칭 검색해보셔서 스트레칭 후 통증이 호전이되는지 확인해보셔도 좋을거같습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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목이 불편할때는 어떤 스트레칭이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사무직으로 오랫동안 컴퓨터를하시다보면나도 모르게 어깨가 앞으로 말리고 등은 굽고목은 앞으로 빠지게 됩니다간단하게 허리펴고 가슴 편 상태에서의자에 헤드레스트가 있다면 뒷통수를 붙인다는 느낌으로 붙여주시고 일하시는것도 좋습니다상부승모근, 견갑거근 스트레칭 많이해주시고중하부승모근, 등 운동을 통해 등이 굽지않고말리지않게 가슴 스트레칭도 많이 해주세요^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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손가락이 퉁퉁부었을때 할수있는 치료법은?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초반 급성기떄는 냉찜질이 좋습니다손가락은 냉찜질 방법은 찬 물에 손을 넣으시는게 효과가 좋습니다짧게 자주 자주해주시고 붓기가 좀 떨어지면 그땐 온찜질을 해주세요ㅎㅎ
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초반에 급성기일때는 냉찜질이 효과가 좋습니다응급 대처로 정말 잘하셨습니다한의원에서 침 부항 등등 하셔도 좋고그래도 호전이 없으시다면 다른 병원에 내원하셔서 치료 받으시는걸 권장합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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어깨 통증으로 주사를 맞았는데 주사의 성분이 무엇일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다행히 주사를 맞고 호전을 보이셔서 다행입니다여기서는 어떤 주사를 맞았는지 확인이 불가합니다어깨 통증의 주사는 너무 다양합니다병원에 문의하셔서 어떤 주사를 맞았는지 확인하는게 가장 확실합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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새끼손가락 바깥쪽 뼈가 튀어나왔어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈같은 경우 스트레스나 외부적인 압력으로 인해 뼈가 스트레스를 받아 뼈가 자라는 경우가있습니다가장 확실한건 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영하셔서 어떤 문제인지 빠르게 파악하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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발톱옆 고름생겼는데 정형외과맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.저는 예전 내성발톱으로 인해 고생을 많이했었는데저같은 경우 정형외과랑 피부과 두 곳을 가봤습니다발톱을 뽑을 경우 뿌리의 손상을 주지않을정도로 뽑았던걸로 기억합니다고름을 제거 하기위해선 쨀 수도 있고, 약을 복용해서 없앨수있는데지금은 원인 파악이 먼저고 그에 맞는 치료를 하시는게 우선입니다가까운 정형외과 혹은 피부미용이 아닌 피부질환을 보는 피부과 두곳 중 아무곳이나 가셔도 괜찮습니다빠른 시간내에 완쾌하길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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