답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스테로이드 주사 부작용 중 하나로 부종이 생길 수 있습니다.이와 같은 경우는 충분한 휴식을 취하고 스테로이드제를 중단하시는게 좋습니다.또한 현재 부정출혈 및 부종이 있다면 주사 처치를 한 병원에 다시 내원하셔서 조치를 받으시길 바랍니다.부종은 스테로이드 접종, 복용 시 나타날수있기에 너무 걱정하지마시길 바랍니다.부종과 부정출혈이 해결되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 경과를 지켜보면서 유리가 박힌곳에 열감이 나거나, 붓거나, 통증이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 제거를 하시길 바랍니다.또한 지금은 자극을 주거나 무리하게 사용 시 더 깊숙이 들어갈수잇기에 주의하시길 바랍니다.소독 및 처치 잘하시고 경과를 지켜보시고 병원 내원을 선택하시길 바랍니다.무사히 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 인대의 완전 파열로 인한 염증 반응 및 통증 반응으로 보입니다.상태에 따라 보통 수술/ 비수술적 치료로 나눠지게됩니다.비수술적 치료로는 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있으며 현재 비수술적인 치료로 효과가 없으시다면 수술적 치료를 고려해보시길바랍니다.현재 완전 파열 같은 경우는 수술을 많이 합니다.가까운 정형외과 또는 종합병원(척추 관절 병원 등)이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 수술 상담을 받아보시는것도 하나의 방법입니다.또한 수술을 하시게된다면 수술 후 재활치료가 중요하니 꾸준한 관리와 재활을 통해 정상적으로 회복되시길 바랍니다.반대로 수술없이 비수술적 치료를 유지한다면 다른 치료도 병행하면서 호전이 있는 치료를 찾아보시길 바랍니다.마음이 많이 심란하시겠지만 잘 해결될테니 걱정마시고 꾸준히 치료 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 파스 부착시간은 파스 제품별로 사용설명서에 권고 시간이 안내되어있으니 한번 참고해보시길 바랍니다.보통 6시간 ~ 12시간 이내를 권유드리며 피부의 트러블, 간지러움 등 나타난다면 바로 제거하시길 바랍니다.또한 파스는 일시적인 효과를 주기에 좀 더 보존적인 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료 등)를 받아보시길 추천드립니다.좀 더 자세한 부분이 파악이 어렵기에 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 치료 받길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 아킬레스건 재건술 2개월 차 이신거같은데 현재 재활 치료를 받고 계신걸까요?현재로써는 수술 후 상태를 파악해야하고 그에 따른 재활 프로토콜이 있기에 기간도 기간이지만 현재 정확한 상태(수술부위, 발목관절 각도, 수술 후 상태 등등)를 먼저 파악 후 운동을 하시길 추천드립니다.가장 좋은 건 수술병원 혹은 가까운 정형외과, 재활의학과 등 내원하셔서 재활치료를 받으셔서 의료진에게 재활 치료 및 현 상태에 맞는 운동을 배우시길 적극 권장드립니다.꾸준한 재활치료를 통해 회복과 동시에 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자주 하지않던 운동, 잘쓰이지않던 근육들의 무리한 사용으로 인한 통증으로 보입니다.이런 경우는 가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 크게 무리하게 손가락을 사용하지마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.운동은 건강에 좋지만 무리한 운동과 나에게 맞지않는 강도의 운동은 독이 될 수 있으니 주의하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 물이 닿으면서 잠시 피부가 부푸는 경우가 있으니 좀 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.우선 현재로써는 소독 및 처치는 해주고 병원에 내원하셔서 전문의에 진단이 필요해보입니다.너무 걱정하지마시고 무리가 가거나 강한 자극은 피하시고 조금만 더 관리에 주의하시길 바랍니다.당분간은 샤워시 방수밴드로 부위를 막아주시고 샤워하는것을 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과도한 스트레칭은 근육의 늘어날수있는 범위에서 더 늘린다보면 근육의 장력에 의해 더 이상 안늘어나는 부분이 있으나그 범위의 끝을 도달했거나 무리된 움직임으로 인한 통증이 나타날수있습니다.현재로써는 같은 자극을 주지않고 통증이 생기는 자세를 피하시길 바라며 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 3일 정도 지나도 호전이없거나 통증이 심할시 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료 보시길 적극 추천드립니다.근육의 무리한사용은 염증 반응, 힘줄 부분 파열 등 일어날수있으니 주의하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 운동을 시작하면서 해당 부위의 근육통 및 피로도가 쌓여서 그럴 수 있으며 현재로썬 자세 및 여러 원인으로 접근 해봐야할것 같습니다.평소에 운동을 하신다면 운동 전 후 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 마사지볼 등)를 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.반대로 통증의 호전이 줄지않거나 지속된다면 가까운 병원에 내원하셔섯 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는것을 추천드립니다.현재로써는 근육통 및 피로 물질인 젖산이 쌓이면서 뻐근함과 불편함으로 보입니다만 확실한건 검사를 통해 감별 진단이 가장 정확합니다.꾸준한 관리를 통해 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 그때 내원하시길 바랍니다.건강하고 안전한 운동과 함께 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 여름철엔 습하고 열이 많이 나는 상태에서 열 배출이 어렵고 땀이 나면서 습함을 유지하는 경우가 많습니다.그래서 틈틈이 일어나서 몸의 열 배출과 더불어 몸의 환기를 시켜주는것이 좋으며 요즘은 남성 속옷 중에 쿨링 속옷이나 쿨링 제품들이 많기에 이용해보시는것도 추천드립니다.또한 여름철엔 땀이 많이 나기에 자주 땀을 닦아주시고 통풍에 좀 더 신경 써주시길 바랍니다^^