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답변 내역

교통사고 찰과상으로 인한 상처의 치료 (상처 사진 주의)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 상처부위의 가장 조심해야하는건 위생과 감염 예방입니다쾌적한 환경에서 휴식을 바라며 픽싱롤의 사용은 자유이지만 소독과 메디폼같은경우는 상처 보호 및 재생 회복을 도와주니 오픈보다는 붙이는게 좋다고 생각이듭니다현재 병원에서 치료중인지는 모르겠지만 전문의에 처치가 필요할거같습니다더운 날씨지만 잘 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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허리를 숙이다가 삐끗해서 너무 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스러운 요통은 말도 안나오게 아플텐데걱정이 들겠습니다집에 소염진통제나 타이레놀 있으시면 임시로 복용하시고(부작용시 제외) 너무 무리하지말기 바랍니다디스크의 통증, 후관절의 통증 등 다양한 요통의 원인이기때문에 아직은 판단이 어렵습니다병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 가까운곳으로 가시면 좋습니다빠른 완쾌하길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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인대늘어나서 생긴 족조 근막염은 치료가 될가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염 같은경우 발바닥의 근막의 염증이 생겨서 발뒤꿈치쪽으로 통증이 생기기도합니다 (환자의 상태에따라 통증부위는 다를수도 있음)현재로써는쿠셔닝 있는 운동화신기종아리, 발바닥 가벼운 스트레칭 및 마사지하기족욕하기이 방법이 좋고 치료가 얼마나 걸릴지는 상태에 따라 다르므로 너무 성급하게 접근하기보단 길게 잡으시는게 좋을거같습니다주치의와 좀 더 상담후 치료 계획을 잡아주세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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무릎이 안좋은데 적당한 걷는게 좋은가요, 최대한 안걷는게 좋은가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.적당히 걷는거는 개인의 상태에따라 다르기때문에정해져있진않지만 20분 기준으로 괜찮다면 조금씩시간을 늘려서 걸어보는게 좋습니다현재 무릎의 상태가 어떤지 몰라 확답을 드리긴 어렵지만 무릎을 무리하게 사용하지않는게 좋습니다무릎 보호대를 사용하면 무릎의 안정성에 도움은 되지만 보호대로 인해 무릎 근력의 약화가 일어날수있습니다지금 가장 중요한건 무릎의 상태를 검사해보는것과 다리 근육을 좀 더 키우셔서 무릎의 안정성을 높여주는게 좋을거같습니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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오른쪽 날개죽지아래 통증이 생기는데 왜그런가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.쇄골 아래쪽 부분은 가슴근육의 문제 또는 쇄골과 복장뼈의 관절의 문제가있을수있습니다날개죽지 아래쪽 통증은 불균형한 자세, 허리와 등 사이 근육의 문제, 라운드숄더등 원인이 다양합니다우선 폼롤러나 맨몸으로 가볍게 가슴근육, 능형근, 요방형근 근육 스트레칭을 추천드립니다만정확한 정보가 찾기어려워 전문의에 상담을 권합니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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방사통(좌골신경통?) 에 햄스트링과 종아리 늘리는 스트레칭 하면 안 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레칭시 통증이 없으시다면 하셔도 괜찮습니다누워서 다리를 쭉 핀 상태에서 햄스트링 종아리 스트레칭 할 때 허리의 통증 유무를 확인해주시고 괜찮다면 하셔도됩니다좌골신경통 같은경우 이상근 스트레칭을 추천합니다이때도 마찬가지로 허리의 부담이 가지않다면 하셔도 좋습니다정확한 평가가 여기선 어렵기에 전문의에 지도를 통해 한번 더 확인해주시면 감사하겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
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종아리,허벅지 마사지(전문가)받고 발바닥이 아플수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.예전에 통증을 못느끼던 부분의 통증이 느껴질수있습니다. 이유없는 통증은없고 갑작스레 통증은 생기지않기에 좀 더 정밀한 검사가 필요하다고 생각합니다^^빠른 시일내에 완쾌하길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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허리 협착증 디스크에 관해문의합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.협착증의 정도에 따라 시술의 결과가 달라집니다주치의분과 좀 더 상담을 통해 앞으로 치료 계획을어떻게 할지 계획을 잡아보시는게 좋을거같습니다빠른 완쾌하길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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평발은 보통 어떻게 치료하나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평발 같은 경우 아치가 무너져서 충격흡수를 제대로 하지 못합니다도수치료에서 배운 운동법은 그대로하시고발의 아치 만들어주기 (골프공 테니스공으로 문지르기)발의 아치 서포트하기 (평발 교정 깔창 등등)여러 방법이 있으니 하나씩 해보면서 나와 맞는 운동법을 찾으시는게 좋습니다러닝 후 가벼운 발 마사지, 하체 스트레칭, 족욕 등등 발의 피로도를 낮춰주세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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오른쪽 무릎만 너무 아픕니다 걸어다닐때
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.좌우 불균형이 있을시 한쪽으로 과사용되는 패턴이 생길 수 있습니다우선 빠른 시일내에 전문의와 상담이 필요해보입니다치료방법은 약물복용 주사치료 물리치료 등등 있으며당분간의 무릎의 안정성을 높여주는 무릎보호대도 추천합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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