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왼쪽 어깨쪽이 무리한 운동으로인해 툭툭소리가 납니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 소염진통제가 있고 약물 부작용이 없다면 약물 복용을 하시는게 좋고 당분간은 휴식을 취하시는게 좋습니다.프레스와 같은 미는 동작에서 통증이 나타나는것은 관절 가동 범위를 벗어났거나 무리한 강도 또는 잘못된 운동자세로 인해 나타날 수 있기에 주의가 필요하며 자세적인 부분에서 개선이 필요합니다.운동을 하실 땐 항상 통증이 없는 범위내에서 무리하게 하지않는걸 추천 드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
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발목이 삔거같은데 무리하지않으면 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 인대가 늘어났을 가능성이 높습니다.지금은 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 일상생활시 발목 보호대 착용을 하시길 권유드립니다.또한 당분간은 회복이 될 때 까진 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.가벼운 통증이라면 보통 1주 ~ 2주 이내에 회복이 되지만 통증이 심해지거나 지속적으로 불편감이 있다면 병원을 고려하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
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아이들도 물리치료 효과가 있는 걸까요?!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.만약 자세적인 문제에 의해 통증이 느껴진다면 물리치료는 도움이 되지만, 만약 통증이 없고 자세적인 문제만 있다면 평소에 바른 자세 유지, 스트레칭, 적절한 운동 등 관리를 해주시는게 좋습니다.만약 통증이 있더라도 치료와 더불어 위와 같은 관리가 필요합니다.자세적인 지도를 받고싶다면 병원 운동치료 또는 헬스, 요가, 명상과 같은 운동 지도자에게 지도를 받아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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인바디로 체형변화를 얼마나 자주 확인하는게 좋을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인바디의 체형 측정 결과는 여러 요인에 의해 값이 다를 수 있기에 추천드리는 측정 주기는 2주 ~ 4주 정도에 한번씩 측정 하시길 추천 드립니다.측정 시 주의 할 점은 동일한 시간대, 운동 전, 공복, 똑같은 옷 차림, 기상 후 2시간 이후 등 기준을 세우고 동일하게 측정하시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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러닝이후 고관절 스트레칭을 자주하는데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절에서 소리가 나는것은 관절내에서 기포가 터지면서 소리가 나거나 주변부의 근육들의 텐션 차이로 소리가 날 수 있습니다.소리가 나도 통증이 없고 움직이는데 불편감이 없다면 평소에 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시면 충분히 도움 될 수 있습니다.다만 지속적인 소리가 나거나 통증이 동반된다면 병원을 가보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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손에 손가락이 끼여서 다친경우 어떤에 처리 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상에 의한 통증은 초기엔 염증 반응을 낮추기 위해 냉찜질을 해주시는게 좋고 가장 중요한것은 휴식과 보호입니다.최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 자제하시고 휴식을 취하시는게 좋고, 보통 일주일이내에 호전이 되지만 만약 열감, 붓기, 통증 등 이상반응이 나타난다면 그런 경우엔 병원을 내원하시는게 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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새끼 손가락 아래 손목에서 뚝뚝 소리-
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전체적인 내용을 종합 해봤을 땐 해당부위는 척골과 연관되어보이며 척골충돌증후군, 척골 힘줄의 불안정, 아탈구 등을 의심해볼 수 있습니다.다만 지금과 같은 증상이 일시적이 아닌 지속되기에 정형외과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 치료를 받아보시길 적극 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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오른쪽 가운데 손가락 손등부분쪽 뼈가 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 부딪히거나 당겨진것이 아니라면 보통 일상생활시 손가락의 과사용 또는 무리하게 자극이 가면서 연부조직의 통증이 나타날 수 있습니다.다만 지금과 같은 증상이 일시적인것은 괜찮지만 며칠간 지속됐다면 병원에 내원해보시길 권유드리며 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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양쪽모두 어깨 뼈가 안쪽으로 말려있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 체형의 문제, 근육의 문제, 자세의 문제 등 복합적인 문제가 나타날 수 있습니다.평소 스트레칭 및 운동을 꾸준히 해주시길 권유드리며 바른 자세 잡는것을 노력해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.13
4.0
1명 평가
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발가락 찧었는데 상처 괜찮을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발적, 붓기, 출혈 등 이상 반응이 보이지않으니 소독과 처치를 잘해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.최대한 해당 부위에 자극을 주거나 만지는것은 피하시고 혹시나 이상 반응이 나타나면 꼭 병원에 가보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.13
5.0
1명 평가
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