답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발등쪽으로만 통증이 있다면 똑바로 누워있을때 발바닥쪽으로 굽힘이 일어나면서발등쪽 근육이 늘어나서 그런경우가 있습니다. 이런 경우엔 발 밑에 베개를 받혀준다던지 하셔서 발등이 바닥 방향으로 쳐지지않게 잡아보고 통증을 줄이는 방법도 좋습니다통증이 그래도 계속 있다면 병원에 내원해보시는걸 추천합니다

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.저림의 증상은 말씀대로 혈액순환의 문제 / 디스크의 문제/ 근육의 문제로 나눌 수 있습니다혹시 저릴때 엉덩이에서부터 쭉 타고 내려올까요?아니면 종아리 부분만 저리고 끝날까요?우선 지금 바로 할 수 있는 이상근, 햄스트링, 종아리 스트레칭 해보시면서 허리 통증이 없고 다리 저림 증상이 사라진다면 근육으로 접근하셔도 괜찮을거 같습니다.스트레칭시 통증이 있거나 심해진다면 즉시 멈추시길 바라며저림의 빈도가 잦아진다면 병원을 내원하셔서 X ray 및 MRI를 통해 디스크의 문제가 있는지 검사가 필요합니다.빠른 시일내에 해결하셔서 건강한 일상의 복귀하셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.앉는 자세, 서 있을 때 자세 등등 우리는 중력에 의해 디스크에 압력은 가해집니다.앉아 있을때도 바르게 앉아있는 상태면 충격을 받아도 충격 분산과 압력 받는것이 분산이되지만 자세가 좋지않다면 그만큼 무게 지지, 충격을 받을 때 그대로 받을 가능성이 높습니다.등이 굽는다고 디스크가 무조건 오는건 아니고우리가 알고 있는 디스크는 흔히 말해서 척추 뼈와 뼈 사이에 디스크 공간이 있는데 뼈 사이 공간이 눌리거나 과한 힘이 가해졌을때 디스크가 탈출 합니다.등이 굽게 되면 목도 자연스레 앞으로 빠지면서옆에서 봤을때 C자형의 커브를 가져야 할 목 뼈가일자 혹은 역C자가 될 가능성이 높습니다.그래서 바른 자세가 좀 더 디스크에 도움은 됩니다만 보통 퇴행성 디스크가 높기때문에 너무 큰 스트레스를 받지는 않으셔도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증이 없는 범위내에서 해주는걸 권장합니다.맥켄지 신전운동 같은경우 전문가에게 자세를 지도 받아 해보시는것도 좋은 방법입니다.디스크가 있다는건 결국 6번과 7번 사이의 공간이 협소해서 그런 경우가 높으니물리치료 받으실때 턱관절이 불편하거나 다른 부위가 불편하지않다면 견인치료도 추천합니다.초기 디스크에 걱정은 많으시겠지만 디스크는 흔한 질환이기에 너무 걱정안하셔도 괜찮습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 대학교에서는 도수치료를 교육하고있지않습니다대부분 졸업하여 사교육으로 개인 사비를 내서 도수치료 교육을 받고있습니다.말씀대로 치료사의 능력과 숙달의 따라 차이가 다릅니다도수치료는 크게근육 이완/ 관절가동술/ 운동치료/ 카이로프랙틱이있는데 아무래도 치료사의 개인의 능력에따라 차이가 커서환자분과 잘맞는 치료사를 만나는게 좋습니다

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎 연골주사는 연골을 새로 재생시키는건 아니고무릎 관절에 윤활 작용을하고, 연골을 보호하도록 하는겁니다.연골 주사의 종류는 다양해서일주일 텀을 두고 3번 맞는것도있고한번맞고 6개월 텀을 두고 3회 맞는것이있습니다종류가 다양하여 전문의와 상담 후 치료받는걸 권장합니다

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.환자분의 상태에 따라 호전 속도는 다릅니다치료뿐만 아니라 일상생활속에서 관리도 중요합니다치료적인 부분은 너무 성급하게 생각하지마시고 조금은 천천히 접근해보셔도 좋습니다다만 병원과 맞지않는다면 다른 병원을 내원하여 다른 치료법으로 접근하시는것도 하나의 방법입니다건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎의 통증이 어떠냐에 따라 다를거같습니다우선 무릎 보호대가 있으면 착용을 하시는걸 추천드립니다또한, 걷는 도중에 통증이 생긴다면 즉시 멈추셔서 앉아서 쉬거나 잠시 활동을 중단하시고통증이 없어지면 걷는 걸 추천합니다이런 통증 빈도가 잦아진다면 빠른 시일내에 병원을 내원하셔서 정확한 진단을 통해 치료 받는 걸 추천합니다건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 바쁘시다보니 자세가 많이 긴장이되서 그럴 가능성이 높습니다잠시 쉬는 시간을 갖고 기지개를 펴면서 상체를 펴는 동작을 해주시고목 스트레칭도 틈틈히 해주시길 바랍니다나중에 시간이 되신다면 등 운동을 추천합니다위로 끌고가는 근육들(뭉치고 뻐근)은 스트레칭과 마사지해주시고아래에서 끌려 올라가는 근육들은 근력운동을 통해 끌려가지않게 운동해주세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술이 무사히 끝나시고 회복하는과정이셔서 다행입니다^^소독 하는방법을 간호사 선생님께서 교육해주신건없을까요?보통 메디폼 같은 보호 밴드를 붙이면 소독은 나중에 하는 부분이있어서병원에 전화를 통해 확인 후 소독을 할지 그대로 놔둬도 될 지 확인해보는것을 추천합니다건강한 삶을 응원합니다!!!