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가만히 있어도 눈물이 나고, 바람에도 눈물이 나네요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.느끼시는 감정은 꼭 특별한 이유 없이도 우리 마음이 주기적으로 겪는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 때로 우리 자신도 원인을 알 수 없는 감정 변화나 눈물이 계속 나오는 시기를 겪기도 합니다. 스트레스가 없고 긍정적 생각을 하려고 노력함에도 불구하고 눈물이 자주 나오는 것은 내면에 감춰직 작은 스트레스, 긴장감, 감정 변화가 영향을 줄 수 있습니다. 눈물이 날 때는 감정을 억지로 억누르기보다 있는 그대로 받아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마음속에 억눌린 감정이 있을 수도 있고 혹은 단순히 마음이 평소보다 더 민감해진 상태일 수도 있겠습니다. 감정을 솔직하게 적는 일기를 써보면 스스로를 더 깊게 이해하는 데 도움이 됩니다. 감정이 안정되지 않고 자주 눈물이 나는 경우 전문 상담사와 대화를 통해 마음을 풀어볼 수 있습니다. 이런 감정은 상담을 통해 내면의 작은 긴장이나 불안감이 해소되기도 합니다. 때로는 그냥 눈물을 흘리면서 감정을 자연스럽게 풀어내는 것도 치유 과정의 일환일 수 있습니다. 눈물은 감정의 배출 수단이므로 슬프지 않은데도 눈물이 나올 땐 편안하게 받아들이고 흘려보내는 것도 좋습니다. 스스로에게 왜 이런 감정이 들까 하고 물어보는 시간을 가져보는 것이 좋습니다. 때로 바쁜 일상 속에서 작은 걱정이나 긴장이 축적될 수 있고 이를 인지하지 못한 채 그냥 지나갈 때 감정이 일시적으로 터져나올 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.14
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입술이 바짝바짝 마르는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.말씀하신 것처럼 탈수가 주요 원인일 수 있습니다. 수분 섭취가 충분치 않으면 입술이 가장 먼저 마르고 갈라질 수 있습니다. 물을 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 실내 습도가 낮거나 겨울철의 건조한 공기에서 생활할 경우 입술의 수분이 쉽게 증발합니다. 실내 습도를 적저히 유지하고 입술에 보습제를 자주 바르는 것이 도움이 됩니다.입술을 습관적으로 핥는 경우, 일시적으로 촉촉해질 수는 있겠으나 침이 증발할 때 입술이 더욱 건조해집니다. 이비타민 B군이나 철분, 아연 등이 부족할 경우에도 입술이 잘 마르고 갈라지며 구각염 등이 나타날 수 있습니다. 균형 잡힌 식단으로 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특정 화장품이나 음식, 치약, 또는 환경 요인에 대한 알레르기도 입술 건조와 자극을 유발합니다. 특정 제품 사용 후 입술 건조가 심해졌다면 해당 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당뇨같은 질환이 있을 경우 탈수와 입술 건조가 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이나 호르몬 불균형이 있을 때도 입술이 쉽게 건조해질 수 있습니다.하루에 적어도 1.5~2L의 물을 마셔 수분을 충분히 섭취하시고 입술 전용 보습제를 자주 발라서 수분을 유지하세요. 실내 가습기로 습도를 유지하는 것도 좋습니다. 영양을 충분히 섭취하시고, 건조가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 내과에서 진료받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.14
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자고 일어나니까 헤어라인쪽이 무거운거같고 통증이있고 만지면 혹 낫을때 만지는거 처럼의 통증이 있는데 뭘까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.피지낭종이나 모낭염, 근육 긴장, 염증 등의 가능성이 있겠습니다. 보통은 일시적 자극이나 염증으로 발생하나, 증상이 지속되거나 악화되면 병원을 방문해 진단받아보는 것이 좋겠습니다.1) 모낭염 : 헤어라인이나 두피 부위의 모낭이 염증을 일으키는 것으로 만지면 통증이 있고 혹처럼 느껴질 수 있습니다. 보통 세균 감염이나 자극에 의해 발생하고 스트레스나 피로가 쌓였을 때 나타나기도 합니다.2) 피지낭종 : 피지샘이 막히며 발생하는 작은 낭종으로 만질 때 혹처럼 느껴지고 통증이 동반 가능합니다. 보통 자연스레 사라지기도 하지만 감염이 발생한 경우 치료가 필요할 수 있습니다.3) 근육 긴장이나 두통 : 수면 중 잘못된 자세로 인해 헤어라인 근처 근육이 긴장되며 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 통증은 만질 때 묵직한 느낌이나 압박감과 함께 나타날 수 있습니다.4) 염증 : 두피 특정 부위에 염증이 생기면 붓거나 통증을 유발할 수 있습니다. 염증이 지속될 경우 부종이 생길 수 있어 혹처럼 만져질 수 있습니다.통증이 계속되거나 시간이 지나도 가라앉지 않는 경우, 통증 부위 붓기나 발적, 열감이 나타나는 경우, 혹처럼 느껴지는 부분이 점점 커지는 경우, 열이 나거나 다른 신체 증상이 동반되는 경우라면 병원을 방문해 진료받는 것이 좋습니다. 통증 부위에 온찜질을 하면 염증이 완화될 수 있으며 두피와 헤어라인을 청결하게 유지해 감염을 예방하는 것이 좋습니다. 만지거나 자극하지 않도록 주의하고 헤어 제품이나 모자를 사용 시 자극이 되지 않도록 합니다.증상이 오래될 경우 피부과나 내과에서 진료를 받는 것이 좋겠습니다답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.14
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혈변이 섞인 설사가 나오는데 어떤 검사를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.혈변 섞인 설사가 일주 동안 계속된다면 위장관 염증, 감염, 궤양성 대장염, 크론병, 다른 소화기 질환 가능성을 시사할 수 있으므로 정밀 검사가 필요합니다. 혈변과 장기적 설사를 확인하기 위해 다음 검사를 고려 가능합니다.1) 대변 잠혈 검사 : 대변에 소량의 피가 섞여 있는지 확인합니다.2) 대변 배양 검사 : 세균성 감염 여부를 확인하는 것입니다. 장염 원인균을 파악할 수 있습니다.3) 기생충 검사 4) 혈액 검사 ; 염증 수치 확인을 위해 CRP 검사나 백혈구 수치 검사 등을 시행할 수 있습니다. 전해질, 철분, 헤모글로빈 수치를 확인해 빈혈 여부나 탈수 상태를 평가하는 것도 필요할 수 있습니다.5) 대장내시경 : 장 내부를 눈으로 확인해 염증이나 궤양, 출혈부위를 파악 가능한 중요 검사입니다. 특히 염증성 장질환 진단에 효과적입니다. 나이에 따라 진정제를 사용해 검사를 진행할 수 있습니다. 필요한 경우 위내시경도 시행 가능합니다.6) 복부 초음파나 CT : 복부 및 장기 상태를 확인해 염증이나 기타 이상 여부를 검사합니다. 장 구조적 문제나 심한 염증이 있는지 파악하는 데 유용합니다.혈변이 지속되거나 설사가 일주 이상 지속되면 지체 말고 병원을 방문해 진료받는 것이 좋습니다. 설사가 계속되면 탈수 위험이 있으므로 충분한 수분을 섭취하고, 필요 시 전해질 보충제를 사용해 전해질 균형을 유지하세요. 일단 자극적이거나 기름진 음식을 피하고, 부드러운 식단을 유지하며 위장을 자극하지 않도록 합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.14
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복부CT 검사로 충수돌기염 진단받았는데 수술이 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.수술이 가장 일반적 치료이나 상황에 따라 항생제 치료로 관리할 수 있습니다. 충수돌기염이 고름이나 농양을 동반하거나 염증이 심한 상태라면 수술이 권장됩니다. 급성충수돌기염은 진행이 빠르고 바이할 경우 염증이 터져 복막염으로 이어질 수 있어 수술이 필요합니다. 항생제로 치료할 경우 일시적으로 염증이 가라앉을 수는 있겠으나 재발 위험이 남아있을 가능성이 높습니다. 이 경우 근본적 해결을 위해 수술을 권장합니다.염증이 경미하고 초기에 발견된 경우 항생제 치료로 염증이 호전될 가능성이 있습니다. 항생제 치료가 효과적인 경우도 있지만 이 경우에도 재발 위험이 존재합니다. 일시적으로 수술이 어렵거나 아이 상태가 불안정한 경우 항생제로 염증을 가라앉히고 추후 상태를 보고 수술을 결정하기도 합니다. 충수돌기염이 재발하지 않고 확실하게 치료되려면 수술이 가장 안전하고 확실한 방법으로, 14세 아이의 경우 재발 가능성이 높으므로 수술로 완전히 제거하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.14
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쇠가루에대해서질문드릴려고하는데요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.쇳가루 같은 미세 금속 입자를 지속적으로 흡입하면 장기적으로 호흡기와 폐 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 방충망에서 발생하는 쇳가루는 크기와 성질에 따라 다르지만 일반적으로 흡입 시 폐로 들어가 염증 반응을 유발하거나 축적 가능합니다.쇳가루 등의 금속 입자 흡입 시 폐에서 염증 반응을 일으켜 호흡기 질환이 일어날 수 있습니다. 장기적으로 만성 기관지염, 폐렴, 더 심한 경우 폐섬유증 등의 만성 폐질환이 발생할 수 있습니다.특정 금속 입자를 장기간 흡입하면 금속분진증이 발생할 수 있습니다. 증상은 발열, 오한, 기침, 두통 등이 나타날 수 있으며 흡입 중단 시 증상이 사라지기도 하지만 반복적으로 노출시 만성화될 수 있습니다.또 금속 입자는 기도를 자극하여 기침, 목 따가움, 가래 증가 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 알레르기 반응이 있거나 천식이 있는 경우 증상이 더 심해질 수 있습니다. 일부 금속은 몸에서 배출되지 않고 축적될 수 있습니다. 이는 장기적으로 염증이나 세포 손상을 일으킬 수 있습니다.쇳가루가 발생하는 방충망은 교체하거나 정기적으로 청소를 하여 쇳가루가 떨어져 나오지 않도록 관리합니다. 실내 공기 중의 쇳가루를 줄이기 위해 공기청정기를 사용하고 정기적으로 환기해 실내 먼지가 쌓이지 않도록 합니다. 방충망 주변 청소시 미세먼지용 마스크를 착용해 쇳가루 흡입을 최소화하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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갈비뼈 골절은 치유를 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.갈비뼈 골절은 일반적으로 자연치유가 가능한 경우가 많습니다. 특별한 고정이나 기브스를 하지 않고 통증을 조절하며 뼈가 자연스레 붙도록 기다리는 것이 일반적입니다. 하지만 나이가 있는 경우 회복에 좀 더 주의가 필요합니다.우선 진통제 복용으로 통증을 조절하는 것이 중요합니다. 통증이 심한 경우 숨을 얕게 쉬며 무기폐나 폐렴 등의 합병증 위험이 높아집니다. 따라서 의사 처방에 따라 적절한 진통제를 복용하는 것이 좋겠습니다. 초기엔 통증 부위 냉찜질을 하고 이후 회복 단계에는 온찜질로 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 것이 좋습니다.과도한 움직임이나 무거운 물건 들기를 피하고 몸을 크게 비트는 동작을 삼가야 합니다. 무리하지 않고 휴식을 취하며 천천히 일상활동에 복귀하는 것이 중요합니다. 골절은 보통 4~6주 정도 시간이 지나면 자연회복됩니다. 회복기동안 통증을 관리하고 필요한 경우 의사 지시에 따라 정기 검진을 받아 상태를 확인하는 것이 좋습니다.대부분은 입원이 필요하지 않으나 골절로 인해 폐나 다른 장기 손상 가능성이 있는 경우, 나이가 많거나 기존 호흡기 질환이 있는 경우, 심한 통증으로 관리가 어려운 경우는 입원이 필요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.13
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몸무게가 계속 빠지는데 당뇨일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.다이어트를 하지 않는데도 체중이 급격히 빠지고 여드름같은 붉은 피부 변화가 나타나며 상처 치유가 느려지면 이는 당뇨를 비롯한 다양한 건강문제 가능성이 있을 수 있습니다. 급격한 체중 감소와 피부 증상, 상처 회복 저하는 당뇨 가능성을 시사할 수 있으나 정확한 진단을 위해 의사의 평가와 추가 검사가 필요합니다.당뇨가 있는 경우 체중이 급격히 빠질 수 있습니다. 특히 1형 당뇨는 인슐린 부족으로 인해 체중이 급격히 줄어들 수 있으며 제 2형 당뇨에서도 식욕은 있으나 체중이 줄어드는 경우가 있습니다. 또 당뇨 환자는 면역력 저하와 혈당 때문에 피부에 염증성 변화가 나타날 수 있고, 여드름이나 붉은 발진이 생기며 상처가 잘 아물지 않을 수 있습니다.혈당이 높아지며 혈액순환과 면역 기능에 문제가 생기면 상처가 느리게 아물고 감염 위험이 증가하기도 합니다.체중 감소 외에도 피로, 갈증, 잦은 소변, 시야 흐림 등이 있다면 당뇨 가능성이 높아집니다. 확인하기 위해 병원에서 공복 혈당 검사, 당화혈색소 검사를 받는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 검사 등 체중 감소와 피부 증상을 설명할 수 있는 다른 원인을 확인하기 위한 검사를 추가로 고려할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.13
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밤이면 요즘 더 무서운거 같아요....
안녕하세요. 김나영 의사입니다.강박 장애나 불안 장애와 관련된 증상일 수 있습니다. 불안감이 너무 심해지고 그런 생각이 반복되며 일상에 영향을 준다면 정신건강의학과에 방문해 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 필요할 경우 인지행동 치료나 약물 치료 등을 고려해볼 수 있겠습니다. 밤에 불안이 심할 때 심호흡을 하며 명상이나 이완훈련을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 취침 전 책을 읽거나 조용한 음악을 들으며 마음을 차분히 가라앉히는 습관을 만들어보세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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변비에 걸린사람들은 왜 전부다 살이 많이 찌지않나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.변비는 장 운동이 느려지며 대변을 배출하지 못하는 상태입니다. 변비가 생겼다고 해서 소화와 영양소 흡수 과정이 중단되지는 않기 때문에, 몸은 필요한 영양소를 이미 흡수한 상태에서 찌꺼기만 장에 남아있는 것입니다. 따라서 변비 자체가 체중 증가로 이어지는 것은 아닙니다. 변비로 인해 대변이 장에 남아 있어도 그 양은 체중에 큰 변화를 줄 만큼 많지 않습니다. 몸에 남아 있는 대변은 몇백그램 정도일 뿐입니다. 또 변비가 있더라도 활동량이 많거나 대사율이 높은 사람들은 여전히 에너지를 소모하므로 살이 찌지 않을 수 있습니다. 변비로 인해 일시적 복부 팽만감이 느껴질 수는 있으나 체중 증가보다는 장내 수분이 저류되거나 가스가 차는 증상으로 인해 배가 부른 느낌이 들 수 있습니다. 이 또한 체중 증가와 직접적 관계가 없습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.13
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