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직장인 건강검진때도 아핌 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.직장 검진에서도 아침은 먹지 않고 공복 상태를 유지해야 합니다. 혈액 검사는 공복 상태에서 해야 정확한 수치를 얻을 수 있습니다. 특히 혈당, 콜레스테롤, 간수치 등을 검사하는 데 정확성을 높이기 위해 공복을 유지하는 것이 좋습니다.계란이나 견과류도 혈당 수치 등을 변화시킬 수 있어 아침으로는 먹지 않는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.28
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제로음료로 수분채워도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.제로 음료를 주된 수분 섭취원으로 삼기에는 적절하지 않을 수 있습니다. 음료에는 인공 감미료, 첨가물이 포함되어 있고 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 제로 음료는 칼로리는 낮지만 인공 감미료가 포함되어있는데, 이런 인공 감미료는 장내 미생물에 영향을 줄 수 있고 과다섭취시 건강에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다. 순수한 물보다는 갈증 해소 효과가 적을 수도 있으며 이온음료는 나트륨이 포함되어 있어 과도하게 섭취 시 오히려 갈증이 유발될 수도 있습니다. 또 제로 음료에는 일부 산성 성분이 포함되어 장기적으로 치아나 위장에 자극이 될 수 있습니다.순수한 물을 기본으로 섭취하고 필요한 경우 제로음료는 간간이 즐기는 보조 음료로 마시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.28
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따뜻한물로 샤워했다가 바로 찬물로 하면 좋은가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.온냉 샤워는 피로 회복이나 혈액 순환 개선, 면역력 강화에 도움이 될 수 있으나 혈압이나 심장 건강에 주의가 필요한 경우에는 조심스럽게 시도하는 것이 좋겠습니다.온냉 샤워를 하면 따뜻한 물로 혈관이 확장되고, 찬물로 혈관이 수축하며 혈액 순환에 도움을 줍니다. 따뜻한 물은 근육 긴장을 풀어주고 찬물은 몸을 자극하여 피로를 풀고 활력을 주는 데 효과적입니다. 또 온도 변화가 몸의 자율 신경계를 자극해 면역 시스템 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.혈압이나 심장문제가 있는 경우 갑작스러운 온도 변화가 몸에 부담을 주므로, 차가운 물보다는 미지근한 물 등으로 시도해보는 것이 좋겠습니다. 찬물에 노출되는 시간을 짧게 유지하며 몸이 익숙해질 때까지 점진적으로 찬물 사용을 늘리는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.28
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모기에 물린 후 붓기가 심하게 나타나는데 걱정됩니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.모기 물린 자리가 심하게 붓고 가려움이 며칠 간 지속되면 이는 모기에 대한 과민반응일 가능성이 있습니다. 모기 침 속의 특정 단백질에 대해 면역 반응이 과도하여 가려움이나 부기, 발적이 더 심하게 나타나고 심한 경우에는 큰 물집처럼 부풀 수도 있습니다.모기 물린 부위를 차가운 팩 등으로 냉찜질하면 혈관이 수축되어 부기와 가려움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가려움이 심한 경우 항히스타민 연고나 경구용 항히스타민제를 복용시 증상이 완화됩니다. 부기와 염증이 심하면 저용량의 스테로이드 연고를 사용하는 것도 빠른 증상 완화에 도움을 주나 단기간만 사용해야 합니다.물린 부위는 최대한 긁지 않도록 해야합니다. 2차 감염을 막기 위해서입니다. 부기가 너무 심하거나 발열, 호흡곤란이 있다면 알레르기 반응 확인을 위해 즉시 병원을 방문해야 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.28
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모기 없는데 모기 물린 것 같은 자국이 생겼어요. 무엇일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.모기 외에 가능한 원인은 다음과 같습니다.1) 알레르기 : 특정 음식, 화장품, 세제, 섬유 등에 의한 알레르기로 가려운 발진이나 붉은 자국이 나타날 수 있습니다. 최근 사용한 새로운 제품이 있다면 알레르기 가능성을 고려해볼 수 있습니다.2) 피부염 : 특정 물질에 피부가 노출되어 가려움과 발진을 유발하는 접촉성 피부염일 수 있습니다. 3) 진드기나 벌레 물림 : 모기 외에도 집먼지 진드기, 빈대, 벼룩 등의 작은 벌레가 가려운 자국을 남길 수 있습니다. 4) 두드러기 : 스트레스나 음식, 온도 변화 등으로 두드러기가 발생할 수 있습니다.가려운 부위를 미지근한 물로 씻고 자극을 줄이기 위해 부드러운 타월로 가볍게 닦아주시면 도움이 됩니다. 차가운 팩이나 얼음을 가려운 부위에 잠시 올려두면 증상이 완화됩니다. 알레르기 반응일 경우 항히스타민제 복용이 도움이 됩니다. 침구를 고온 세탁하고 집안을 꼼꼼히 청소해 벌레가 있을 가능성을 줄여야 합니다.발진이 점점 심해지거나 몸 전체로 퍼지는 경우, 발열이나 기타 알레르기 증상이 같이 나타나는 경우, 발진이 계속되거나 반복되는 경우라면 피부과를 방문해 진료받아보는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.28
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아이의 심장초음파는 언제 찍는건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.심초음파는 심장구조와 기능을 평가하는 검사로, 반드시 심장에 이상이 있따는 의미는 아닙니다. 청진 중 비정상적인 심잡음이 들릴 경우 구조적 이상을 확인하기 위해 심초음파가 필요할 수 있습니다. 아이의 호흡이 가쁘거나 청색증 등이 있다면 산소 공급 문제를 확인해보기 위해서도 찍어볼 수 있겠습니다. 그 외 흉통이나 부정맥, 선천적 심장 기형이 의심되는 경우 심초음파를 사용합니다. 심초음파 검사가 필요한 맥락을 작성해주신 글로만은 알 수 없어서 정확한 답변이 불가하나, 심초음파를 찍는다해서 반드시 심장에 큰 이상이 있다는 뜻은 아닙니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.28
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딱맞는 신발을 장시간 신으면 발톱이 빠지나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.발에 딱 맞는 신발을 신고 장시간 러닝을 하면 발톱이 신발 앞부분에 지속적으로 부딪히며, 이렇게 압박과 마찰이 가해지면 출혈이 생기고 멍이 들 수 있습니다. 발톱 밑에 출혈이 고여 혈종이 생기면 발톱이 변색되거나 통증이 생기고 결국 떨어질 수 있습니다. 러닝 시에는 발가락이 충분히 움직일 수 있는 조금 여유 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 통증이 심하면 잠시 운동을 멈추고 발을 쉬게 해야 합니다. 통증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋고 발톱에 압박을 줄 수 있는 활동은 최대한 피하는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.28
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입술이 갈라지는 문제가 계속해서 발생한다면 몸에 수분이 부족해서일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.수분 부족이 중요한 원인 중 하나입니다. 그 외에도 건조한 날씨나 잦은 입술 핥기, 비타민 부족, 약물 복용 등도 가능한 원인들입니다.체내 수분이 부족할 때 입술이 더 쉽게 갈라집니다. 물을 충분히 마시지 않으면 쉽게 입술이나 피부가 건조해집니다. 차갑고 건조한 날씨나 실내 난방은 이런 입술 건조를 더 가속화합니다. 비타민 B나 철분 결핍도 입술 갈라짐에 영향을 줍니다. 또 입술을 자주 핥거나 뜯는 행동은 입술 수분을 더 빨리 빼앗아갑니다. 항히스타민제나 이뇨제, 비타민 a 유도체와 같은 약물도 입술을 건조하게 만들 수 있습니다. 평소 물을 충분히 마셔 체내 수분을 유지하고 입술 보습제롤 사용하는 것이 도움이 됩니다. 실내 환경이 건조하다면 가습기로 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 비타민 B 복합군과 철분을 충분히 섭취해 영양 상태를 개선하는 것도 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.28
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마스크로 자외선 차단이 가능한가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.마스크는 자외선을 일부 차단하나 썬크림만큼의 차단 효과를 제공하지는 않습니다. 마스크는 선크림과 달리 얼마나 자외선이 차단되는지 정확한 수치로 알기는 어렵습니다. 특히 자외선 A의 경우 피부 깊숙이 침투 가능한데 마스크로는 이 자외선 A를 충분히 차단하기 쉽지 않을 수 있습니다. 마스크가 얼굴 모든 부분을 가리지 못하기 때문에 노출된 피부는 여전히 자외선에 영향을 받을 수 있습니다.선크림과 마스크를 병행하는 것이 가장 효과적입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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4살 아이가 비듬이 엄청나요 어떻게 관리하죠?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.피부가 건조하거나 두피 염증이 있는 경우 비듬, 각질이 많이 생깁니다. 아이의 두피에 자극이 덜 가는 유아용 저자극 샴푸를 사용하는 것이 좋고 자주 머리를 감기보다는 주 2~3회 정도로 부드럽게 샴푸하는 것이 좋습니다. 샴푸 후에는 미온수로 두피를 충분히 헹궈서 잔여물이 남지 않게 하는 것이 중요합니다. 잔여물이 남으면 두피가 더 건조해질 수 있습니다.유아용 두피 전용 보습제를 사용해 두피가 건조하지 않도록 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 머리를 빗을 때는 너무 세게 빗지 말고 부드럽게 빗도록 합니다. 아이의 생활 공간 습도를 적절히 유지하면 두피가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.각질이 매우 심하거나, 가려움이나 염증이 동반되는 경우, 두피에 붉은 반점이 나타나거나 비듬과 함께 탈모가 있는 경우 등에는 피부과를 방문하여 적절한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.28
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