답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 움직이기가 힘들다면 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다 또 집에서는 최대한 휴식을취하면서 몸의 과도한 회전이나 움직임을 제한하는것이 좋은데요증상이 심하다면 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 팔꿈치쪽으로 꼬매는시술을 받았다면 상처부위가 더이상 벌어지지않도록 관절의 움직임을 자제하는것이 좋은데요 어느정도 상처부위가 회복될수있도록 최대한 자극이가지않도록 하는것이 중요합니다~만약 관절을 과도하게움직여서 상처부위가 찢어지거나 불편감이생긴다면 다시 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약을 복용한후로 손목 허리, 발까지 크고작은 통증이있다면 관절에 남아있던 요산들이 녹으면서 염증반응을 일으키면서 나타나는 증상일수있습니다 보통은 요산 저하성 통증으로 불리는데 약을 복용할때 초기에 나타나는 증상으로 심하다면 병원에서 전문의와상담을받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.맨소래담은 염증을제거해주고 진통효과를 기대해볼수있는 연고인데요 만약 찌르는듯한 통증이있다면 신경증상까지있는거같으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을많이사용하는직업이라면 반복적인 동작과 스트레스로인해서 관절염이생겼을수있습니다 붓기와통증이잇다면 집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상은 엑스레이검사로는 보이지않고 MRI나 초음파검사를통해서 확인할수있습니다 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받은후 본인의상태에맞는 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절 재활운동을할때에는 보조기를 풀고나서 진행하는것이 좋습니다 관절의 움직임을 만들고 근육을 이완시키는것이 목적이기때문에 보조기를 착용한상태로한다면 방해가될수있기때문에 제거하고 하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있을때 자세가 자꾸틀어진다면 등받이를 사용하거나 평소 코어운동을통해서 바른자세를 유지할수잇는 힘을 늘리는것이 필요합니다여러가지방법이있으니 약한강도부터 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크바로 전단계라는건 디스크가 생기기전이기때문에 주의하는게 좋다는 얘기입니다 이제부터라도 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 더악화되지않고 생활할수있으니 유튜브를참고하거나 운동센터에등록해 운동을 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨염증으로인해서 통증이있다면 병원에서 체외충격파나 물리치료, 도수치료등을통해서 치료할수있습니다 본인의 상태에맞는 치료를처방받는것이 좋기때문에 전문의와상담후에 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!