손목인대 부상을 입었었는데 괜찮을까요?
손목인대가 전에 넘어져서 부상이있었는데 2주정도쉬라했는데. 2주정도쉬었는데
그때' 쉴때''게임을해서 손목을 좀 썼었고
현재상태는 다쳤을때보단 통증이덜하지만
한2달이지났는데'도 거슬리는 느낌이있고
게임한후에는
지금도 거슬리는 느낌이 더증가하고
일도 손목을 쓰는 업종이어서 손목을 안쓸수는없는데 이대로 시간이 흘러도 괜찮을까요?
아니면 문제가있다는 신호일수 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
게임 마우스와 환경적인 걸 고려하여야 한다고 생각이 듭니다. 예를 들면 게임을 하실때 일반 마우스 보다 버티컬 마우스를 사용하면 악수하듯 자연스럽게 세워서 잡는 구조이기 때문에 손목의 비틀림을 더 적게 만들 수 있습니다.
또한 책상에 손을 올렸을 때 어깨가 들린다면 책상의 높이가 높은것이고, 어깨가 안들리게 높이를 맞추시는게 중요합니다. 거슬리시는 느낌이 과사용으로 인해서 인대나 힘줄에 의한것일 수도 있고 관절자체가 유기적으로 움직임이 제한이 되서 그럴 수도 있습니다. 원인은 다양할 수 있으니 계속 거슬리는 느낌이 증가된다면 검사를 받아보시는게 도움이 되실것 같습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손목 인대 손상이 되었고 중간에 게임 등을 해서 손목을 사용 후 2달이 지난 아직까지 통증이 있다면, 손목에 불안정성 또는 만성 통증이 남아있는것으로 보입니다.
특히 게임 또는 일하고 나서 통증이 나타나는건 아직까지도 손목 주변인대가 완전히 회복되지 않는것으로 보이며, 손목을최소한으로 사용하고 평상시에 일할 땐, 손목 보호대를 착용하고 일하는것이 좋습니다.
마지막으로 손목 재활운동을 꼭 해주는것이 좋으며, 아래사진처럼 손목을 천천히 내리는 편심성 운동을 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 손목인대 부상이생겼다면 회복되는데 시간이걸릴수있습니다 하지만 2달정도의 시간이지났는데도 아직 불편감이남아있다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
2달이 지나도 불편감이 남아 있다면 인대가 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다 반복 사용 후 증상이 심해진다면 만성 손목 불안정증이나 재손상 신호일 수 있어요 증상이 지속되면 정형외과에서 추가 진단을 받으시고 손목 보호대 착용과 재활이 필요할 수 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목인대가 전에 부상을 입어서 2주정도 쉬라고 했는데 쉬면서 게임을 하면서 손목을 썻고 한 2달이 지났는데 손목에서 거슬리는 느낌이 들고 일을 하는 중간에도 손목에 불편감이 있다면 회복이 지연되거나 악화되었을 가능성이 있습니다.
인대는 혈류가 적어 회복이 느리고 2달이 지나도 증상이 지속되었다면 만성화일 가능성도 있습니다.
정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 보호대 착용 및 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
환자분의 경우는 정황상 완전하게 회복이 되지 않은 것 같습니다.
아마 앞으로 증상은 악화될 가능성이 있습니다.
단지 얼마의 기간에 걸쳐서 어느 정도나 악화될지는 개인차이가 있습니다.
하지만 어쩔 수가 없는 것이 회복을 위해서는 쉬어야 하는데
"일도 손목을 쓰는 업종이어서 손목을 안쓸수는없는데" 이기 때문에 환자분은 그럴 수가 없는 것이죠?
운이 좋기를 바랄 수 밖에 없습니다.
과사용증후군의 가장 대표적인 예가 고교투수라고 생각하시면 됩니다. 팀의 우승을 위해서
어쩔 수 없이 시합에 연속으로 나가서 결국 대학이나 프로에 가서는 생각만큼의 활약을 못하거나
이른 은퇴를 하는 것이죠
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
부상의 회복이 완전하지 않을 수 있는데요, 통증이나 불편감으로 일상생활이나 업무에 지장이 있는 경우에는 추가적인 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
또한, 불편감이 있는 경우에는 업무 시 보호대를 착용하거나 손목에 부담이나 통증이 발생할 수 있는 동작을 피하거나 개선하는 것도 현재 겪고계신 불편감을 완화하는데에 도움이 되겠습니다.
