답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 통증이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 집에서 관리하는방법은 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 발바닥전체적인부분을 마사지해주시고 수건모으기같은 발의 아치를 살려줄수있는 운동을 하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 체외충격파나 물리치료를 받는등의 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사각근이 긴장되었을경우에는 목쪽으로 불편감과함께 팔이저리거나 목에 압박감이 생길수있습니다 이럴때에는 가벼운 마사지와 스트레칭을 적용하고 증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요여러가지 방법이잇으니 유튜브를참고해서 따라하거나 병원에서 전문가에게 배우는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.6세 정도의 아이는 아직 뼈가 완전하게 크지않아서 엑스레이검사를하더라도 골절선이 정확하게 보이지않을수있습니다~따라서 양쪽을 같이찍어서 비교하는방법이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 채혈전에 손소독제를 이용해서 소독하고나서 진행하는것이 일반적입니다 감염이되는경우는 흔하지않긴하지만 의심된다면 해당병원에 문의해서 추가적으로 검사를받아보시고 적절한 조치를받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.케틀벨스윙을할때에는 허리가 구부러지지않도록 중립척추를 유지한상태에서 힙힌지와 하체의 힘을이용해서 하는것이 중요한데요 자세를 제대로 하지못하는분들은 허리힘으로 무게를 들어올리면서 동작을 진행하기때문에 통증이생길수있습니다 따라서 좀더 약한강도의 무게로 교체해서 자세연습을 다시하는것이 도움이될수있습니다또 동작이 어렵다면 전문가의 도움을받거나 다른동작의 운동으로 대체해서 해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 강한충격을받은후에 불편감과 통증이있다면 병원에서 제대로된검사를받아보시고 상태를 체크해보는것이 좋습니다 혈관파열이나 타박상, 염증으로인한 증상일수있으니 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 계속해서 마찰이생기면서 물집이생겼다면 감각이상이나 불편감, 통증이생길수있습니다 이럴때에는 보통은 휴식을취하면서 통증부위를 보호한다면 자연스럽게 호전될수있는데요 증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해진다면 감염의 위험이있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 뛰어내리면서 다리쪽으로 충격을받았다면 근육의 긴장이나 관절에 충격으로인해서 불편감이 생길수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이 지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔쪽으로 불편감이생겼다면 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이있다면 평소에 관리하는것이 중요한데요 스트레칭과 운동을통해서 발목관절의 안정성을키우고 근육을 강화시키는것이 좋습니다 유튜브를참고해서 발목관절안정화운동을 약한강도부터 천천히시작해보시고 스트레칭은 운동전과후로 2번씩해주는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!