답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.직업특성상 키보드를 많이사용한다면 과사용으로인해서 손가락쪽으로 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 휴식이도움이될수있는데요 평소 구부리는 동작을 많이하는 손가락이기때문에 신전방향으로 스트레칭을 자주해주시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 유전적인 요인으로 영향을줄수있기때문에 현재 불편감이없다고하더라도 통풍은 갑작스러운 증상이나타날수있으니 평소에 관리하는것이 중요합니다 식이요법과함께 병원에서 주기적으로 검사를받는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추관련으로 이상증상이생겼다면 일단 정형외과에 방문해서 엑스레이검사나 다른 필요한검사들을 받는것을 추천합니다 후에 필요하다면 신경외과로 연결해주실겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.본래 척추의 정상적인 커브를 유지하는것이 바른자세인데요 사람마다 달라질수있습니다 평소 오래앉아서일을한다면 최대한 의자 뒤쪽으로 엉덩이를 끌어서 앉고 등받이를 사용하는것이 좋습니다 또 발이 바닥을 지지할수있도록 땅에 닿아있는것이 중요하고 허리를 과하게 활처럼꺾을필요는없지만 약간 키가커진다는느낌으로 몸을 세우는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎위쪽에 통증은 염증이나 근육의 과긴장으로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 무릎통증이있을때에는 무리해서 운동을하기보다는 치료를받으면서 통증이없는 동작또는 통증이없는위치를 찾는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 발아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발의 아치를 잡아줄수있는 깔창을사용한다면 오다리를 교정하는데 도움이될수있는데요 하지만 추가적으로 스트레칭과 운동을하는것이 더 효과적이기도하고 본인의 발에 잘맞는 교정기를 착용하는것이 좋기때문에 병원에서 전문의와상담후레 결정하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 재활하는과정에서는 시큰거리는느낌과 기분나쁜듯한 통증이생길수있는데요 자연스러운 과정이니 너무걱정하지않아도괜찮습니다 하지만 재활을 받을수록 증상이 호전되지않고 계속되거나 점점심해진다면 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎보호대를 착용하는건 무릎관절의 안정성을키우면서 관절의 통증이나 부상의 위험을 줄일수있습니다 하지만 너무 장기간동안 착용할경우 주변의 근육이약해지면서 오히려 증상이 더 심해질수있는데요 따라서 일을하거나 운동을할때에는 착용하는것이 좋고 집에서 쉬거나 잠을잘때에는 풀고있는것이 좋습니다또 보호대에만 의존하기보다는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 튀어나오면서 불편감이있다면 탈구나 염증으로인한증상일수있는데요 일단 최대한 손목의 움직임을제한하고 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 상처가 생기고나서 3주정도 가려움이나 불편감이지속된다면 감염을 의심해볼수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!