답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을 세척하는건 땀과 노폐물을 제거하고 세균이나 곰팡이같은 감염을 예방하는데 도움이될수있습니다 발마사지를 하는건 혈액순환을 촉진하면서 붓기제거나 피로회복에 도움이될수있는데요 내성발톱이 생기지않으려면 발톱을 관리하는것도 필요할수있습니다 너무 짧게자르지않고 직선으로 다듬는것을 추천합니다양말을 착용할때에는 통기성이 좋은양말을 선택하시고 매일 갈아신으면서 습기를 관리하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 감각이이상하면서 찌릿한느낌은 허리에서부터내려오는 신경이 자극을받거나 근육이 과하게 긴장되면서 나타나는증사일수있는데요 보통은 가벼운스트레칭을하면서 휴식을취한다면 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의 단축이나 염증으로인한 증상일수있습니다 일단 차가운냉찜질을적용하면서 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 도움이될수있는데요증상이 심하다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 필요한 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 반복적인일을하거나 무거운물건을들면서 스트레스가 가해진다면 근육의 염증이나 피로감으로인해서 붓기가 생길수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하면 호전될수있지만 만약 증상이 호전되지않거나 너무 자주 증상이 나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요추 2,3번 4,5번 5번과 천추1번에서 추간판 탈출증이 확인되고 왼쪽 다리로 방사통이 심할가능성이 높다고 적혀있습니다 각 관절에서 신경압박이 발생한상황이기때문에 전문의와상담후에 적절한 치료를받는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료를받고나서 열이올라가면서 불편감이있다면 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 거기에맞는 치료를받는것이 좋습니다 우리몸에서 체온이 1도만올라가도 몸에는 많은문제들이 생길수있기때문에 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 근력운동을하면서 운동 강도가 심했다면 근육통으로인해서 통증과 가동범위제한이나타날수있습니다 이럴때에는 무리해서 운동을하는것보다는 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 보통은 2~3일정도의 휴식기간을 가진다면 증상이 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도괜찮습니다 하지만 증상이 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리쪽으로 통증이있으면서 제대로 서있는게 힘들다면 신경이 자극을받았거나 디스크가 탈출되면서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 일단 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 허리통증이있는상태라면 일을하거나 오래앉아있을때에는 복대를 착용하고있는게 도움이 될수있습니다 하지만 너무 장기간 착용한다면 오히려 근육이약해지면서 허리의 증상이 심해질수도있기때문에 휴식을취하거나 잠을잘때에는 풀고자는것을 추천합니다~그리고 보호대에만 의지하는것보다는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절수술을하고나서 가동범위에 제한이생겼다면 재활치료를통해서 정상가동범위를 확보하는것이 중요한데요 제대로 치료를받지않았거나 수술후에 가동범위를 확보하지않았다면 굳어버릴수있습니다후에 다시 가동범위를 늘리려고한다면 더 통증이심하고 힘들수있기때문에 재활을할때 열심히하시길 바랍니다 감사합니다~