답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등쪽으로 붓기가있고 빨갛게올라왔다면 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 최대한 자극이가지않도록 보호하는것이 중요합니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍과 족저근막염, 무지외반증은 발에 통증이있는거지만 각 부위가 달라질수있는데요 무지외반증은 엄지발가락의 변형과 통증, 열감이나타날수있고 통풍은 관절의 통증과 열감이나타날수있는데 보통은 엄지발가락쪽으로 나타나는경우가많습니다 족저근막염의경우 발바닥쪽통증으로 나타나니 증상이 있다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로잠을잘때 베개의 높이가 잘맞지않는다면 근육의 과긴장으로인해서 담이잘 걸릴 수있는데요 본인의어깨높이정도의 베개로 교체해서 사용해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 봉합수술후 5주정도의 시간이지났다면 정상측보다 아직 가동범위가잘 안나올수있는데요 사람마다 회복되는시간은다르지만 보통은 6개월에서 1년정도 재활을꾸준하게한다면 많이개선될수있습니다 병원에서 재활치료를받아보시고 집에서 할수있는 운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 수술후 5주정도의 시간이지났다면 가동범위가 덜나오는건 정상적인 반응일수있습니다 너무 힘을 주면서 각도를늘리는건 조직이 손상될수있으니 병원에서 재활치료를받는걸 추천하는데요 가동범위가 회복되는건 사람마다 달라질수있기때문에 6개월에서 1년정도 경과를 지켜보면서 재활운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다또 집에서할수있는 운동과 스트레칭방법을배워서 집에서도 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.30대 중반이라 나이에 비해 발병가능성은 낮은데요 단순한 고관절의 염증이나 근육, 인대의 문제일수있기때문에 MRI결과에 따라서 치료계획이 달라질수있습니다너무 걱정하지마시고 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 병원에서 치료를받기전까지는 무리한 움직임은 자제하시고 차가운냉찜질을 적용하는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.안와미세골절은 증상에따라서 다르지만 보통은 수술없이도 치료가 가능한데요 수술이 필요한경우라면 성형외과전문의와 상담을받아보시고 결정하시는게 좋습니다 손흥민선수처럼 마스크를 써야하는건 아닙니다 만약에 마스크가 필요하다면 본인의 얼굴에 맞춘 형태로 맞춤제작을 하는것이 좋고 병원측에 문의해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마른사람의경우 뼈가 다른 보통의 체형인사람들보다 쉽게만져질수있는데요 혹시라도 뼈가아니라 멍울처럼만져진다면 다른 원인에 의한 증상일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈의 건강을 위해서 미역, 다시마, 연어, 바나나등과같은 음식을 섭취하는게 좋은데요 칼슘과 비타민 D가 풍부해서 도움이될수있습니다~ 그리고 항응고제를 복용하고있다면 비타민 K가 많이 들어가있는 시금치같은 음식은 조심하는게 좋은데요! 애매하다면 병원에 내원해서 전문의와상담후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝후에 무릎을 접을때 부은느낌이든다면 러닝을하는동안에 무릎관절에 지속적인 스트레스와 부하로인해서 붓기가생겼을가능성이있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용해주시고 보호대를 착용하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보면서 운동을 쉬는것이 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!