답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘줄염이 손목과 팔꿈치까지 영향을 주면서 붓기와 통증이 지속되고있다면 만성염증일수있는데요 이럴때에는 병원에서 추가적인검사와 치료를꾸준하게 받는것이 좋습니다 완치가가능하기는하지만 꾸준하게 관리하지않는다면 증상이 더심해질수있으니 지금다니고있는병원보다는 다른병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 불편감이있다면 병원에서 엑스레이와 MRI검사, CT검사를 추가적으로 해보는것이 좋습니다 운동을하는게 무조건적으로 좋은건아닌데요 통증이없는자세에서 할수있는운동들로 플랜을짜서하는걸 추천합니다너무무리한동작의 운동이나 통증이 유발되는동작은 하지않는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 봉합하고나서 상처쪽으로 물이들어갔다면 감염의문제때문에 드레싱을 교체하는것이 좋습니다~ 집에서 한번해보시고 잘안된다면 병원에 다시방문해서 추가적인 처치를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 긁히는느낌과 함께 소리가나면서 통증도생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이좋습니다 덤벨을들고 팔을사용할때에는 부하가커지기때문에 어깨에문제가있다면 증상이나타날수있는데요 증상을 무시하고 운동을 하는것보다는 병원에서 정확한 검사와치료를받아보시고 운동을하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아치교정용 깔창을사용하려고한다면 양쪽을 같은걸사용하는걸 추천합니다 한쪽씩 다른걸로 사용할경우 오히려 불균형이더심해질수도있으니 만약 다른깔창을 사용해야한다면 병원에서 전문의와 충분히 상담을받은후에 진행하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰을받으면서 나타나는증상일수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 부딪히면서 통증과 불편감이생겼다면 휴식을취하면서 몸을 회복하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 필요할수있습니다병원은 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와상담후에 필요한 치료를처방받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 골절이나 근육의긴장으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 엎드린상태에서 바닥에있는걸 줍다가 통증이생겼다면 근육의 긴장으로인해서 나타는 증상일수있는데요 일단 집에서는 통증이잇는부분에 차가운냉찜질을적용해보시고 되도록이면 몸의 회전이나 격한운동은 자제하는것이 좋습니다10일정도 시간이지났는데도 증상이 지속된다면 골절을 의심해볼수잇으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 앉아있는 시간이많다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다 폼롤러를이용해 몸의 전체적인 부분을 풀어주고 스트레칭하는것이 좋은데요 추천하는건 굽어있는 흉추를 펼수있는 흉추의 신전스트레칭을 추천합니다~ 그리고 바른자세를 유지할수있도록 도와주는 코어운동을 하는것이 도움이될수있는데요 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절쪽으로 뻐근하고 통증과불편감이잇다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 고관절은 가동범위문제가 많이나타나는관절이기때문에 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!