답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.본인이만져보기에 뼈인지 멍울인지 정확하게 확인이되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 좋은데요 멍울은 뼈보다는 약간 물렁한느낌이고 약간 동그랗게 만져질수있습니다 통증이있는 부위는 최대한자극하지마시고 되도록이면 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 손끝이 닿지않고 손목쪽으로 통증이있다면 팔길이보다는 관절의 유연성이나 근력 또는 관절자체의 구조적인 문제로인한 증상일수있습니다 성장하는과정에서 나타날수있는 증상이긴하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달전부터 목쪽으로 뻐근한 느낌이든다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해서 폼롤러를이용해 근육을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋은데요 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해보시고 쉬운동작 부터 천천히 따라해보시길 바랍니다그리고 지금다니고있는 병원에서 제대로된 치료를해주지않는다면 다른병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 무릎쪽으로 문제가있다는걸 진단받았고 집에서 찜질을 하면서 관리하는데도 증상이 호전되지않는다면 병원에 추가적인 치료를받는것이 좋습니다 물리치료나 주사치료같은 치료들이있으니 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육을 제거하고나서 4개월정도지났고 아직까지 통증이있다면 좀더 약한강도로 운동을시작하는것이 좋습니다 팔굽혀펴기와같은운동은 몸의 체중을 지지해야하기때문에 너무 강도가 높고 일단은 0.5키로에서 2키로정도의 아령을이용한 안정화운동을 먼저해보시길 바랍니다동작은 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.14살정도되는 딸아이의 발이 O자로 휘어있다면 가까운정형외과를방문해서 검사를받아보는것이 좋습니다교정운동을통해서 꾸준하게 관리한다면 증상이 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 일을한다면 평소 운동과스트레칭이 중요한데요 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을 하는것이 좋습니다 여러가지 방법이있지만 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 따라해보시고 스트레칭은 폼롤러를 하나 구매하셔서 몸의 전체적인부분을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋습니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발끝이 저리고 찌릿한 이유는 여러가지가 있을수있는데요 혈액순환의 문제, 신경압박, 염증으로인한 증상일수있습니다 먼저 어떤원인에 의해서 나타나는증상인지를 알아야 거기에맞는 치료를받을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다집에서 관리하기보다는 병원에 내원하시는걸 추천합니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 움직일때 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰을받으면서 나타나는 증상일수있습니다 소리가나면서 통증이있다면 염증이나 구조적인 문제로인한 증상일수있기때문에 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다평소 허리쪽으로 불편감이있다면 가까운정형외과를 방문해보시고 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발이차가워지는이유는 혈액순환의문제일수있는데요 하루종일 서있거나 앉아있는일을한다면 하체의 혈액들이 순환되지않으면서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 까치발운동을 수시로해주고 하체의 스트레칭을 하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 다른문제일수있으니 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!