답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 심해진다면 일을하거나 움직여야할때에는 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 집에서 휴식을취하거나 잠을잘때에는 풀고자는걸 추천하고 평소 통증과 불편감이심하다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지쪽으로 몽우리가만져지고 약을먹었는데도 약간 몽우리가남아있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보는것이 좋습니다 약을복용해도 증상이 나아지지않는다면 조직검사나 초음파검사를통해서 어떤문제인지 확인해보는것이 필요할수있으니 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리협착증이 주로 발생하는이유는 반복적인스트레스와 퇴행으로인해서 나타나는경우가많은데요 평소 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 중요합니다이미 질환이생겼다고하더라도 운동과 스트레칭으로 관리한다면 증상이 더 악화되기전에 막을수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다`!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크 협착증으로 수술을받은적이있는 환자라면 다리를꼬는습관은 골반의불균형과 근육의 불균형을 초래할수있기때문에 허리통증이 재발할수있습니다 따라서 앉아있을때에는 허리의 정상적인 커브를유지한상태로 다리로 바닥을 지지하는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 석회성건염이있다면 병원에서 치료를받는것이 먼저입니다 일단은 무리한운동은 자제하는것이 좋고 어느정도 증상이호전되고나서 약한강도부터 운동을시작하는걸 추천합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 실금이간상태라면최대한 체중을 실지말고 압력이나 스트레스가가지않도록 주의하는것이 필요합니다무리해서 걷거나 자극을준다면 회복이 잘되지않을수있으니 주의해야합니다~자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과불편감이있다면 불안정성으로인한 증상일수있는데요 근육의 약화나 인대약화로인해서 나타나는증상일수있으니 집에서는 스트레칭과 안정화운동을 하면서 관리한는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 천천히따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손발이 차가워지는거때문에 검사를받고싶다면 가까운 혈관외과를 방문해보는것이좋은데요 보통은 병원급이나 대학병원으로간다면 검사받을수있으니 가까운병원을찾아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.22세정도되었다면 골반의 성장판은 이미 닫혀있을수있으니 크게 걱정하지않아도 괜찮습니다~ 성장판의 손상정도를알고싶다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 걸을때마다 발쪽으로통증이있다면 목발을 사용하는것이 좋습니다 지속적으로 발쪽으로스트레스와 압력을주는것은 회복되는걸 지연시킬수있기때문에 어느정도 호전이될때까지는 체중부하를하지않는것이 좋으니 병원에 내원해 목발을 구매해보시길 바랍니다 감사합니다~!