답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활치료는 환자의 상태에따라서 기간이달라질수있는데요 사람마다 증상이다르고 재활이 필요한정도가 다르기때문에 현재 본인의상태를 제대로 체크하는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 설정하시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절쪽으로 통증과 덩어리가만져진다면 근육의문제이거나 염증으로인한 증상일수있으니 최대한 자극이가지않도록 조심해주시고 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 MRI나 CT같은 정밀검사를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 올라갈때보다 내려갈때 무릎관절에 가해지는 부하가 굉장히 커지는데요 이때 무릎관절에 안정성이떨어지거나 문제가있다면 통증이 생길수있습니다 이러한 증상이 지속되고있다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해서 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 무릎쪽으로 통증이심한상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 가장좋은데요 염증으로인한증상이나 근육의 불균형으로인한증상일수있으니 먼저 휴식을취해보시고 되도록이면 강한자극이가지않도록 조심하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜봐도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 불편감이있고 병원에서 치료를받고자한다면 약물치료나 주사치료, 체외충격파치료등이 효과적일수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 설정하는것이 좋은데요병원에서 치료받는것 외에도 집에서 마사지볼이나 폼롤러를이용해 발바닥전체적인부분을 풀어준다거나 수건모으기운동과같이 발의 아치를 살릴수있는 운동을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상이심할경우 4주정도까지 갈수도있는데요 사람마다 회복되는속도가 다르고 정도가 다르기때문에 기간은 더 길어질수있습니다 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 물리치료나 약물치료를병행해서 받는것이 좀더 빠르게 호전될수있는 방법입니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 석회가있고 불편감이있다면 병원에서 체외충격파를받는것은 도움이될수있습니다 그외에도 물리치료나 약물치료, 주사치료를병행해서 한다면 좀더 효과적일수있습니다부서진 석회는 체내로 흡수됩니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.4주정도 목발을사용하고나서 처음으로 걷는다면 불편감이생길수밖에없습니다 하지만 어느정도 걷는연습을하는것이 좋기때문에 계속해서 목발을사용하는것보다 걷는연습을해보시고 붓기나 통증이생긴다면 집에서 얼음찜질을적용하고 전문의와상담해 운동강도를 조절하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 통증이있는사람이라면 스트레칭을하는것이 도움이될수있는데요 어떤 어깨질환인지에따라서 필요한 스트레칭은 달라질수있습니다 여러가지가 있겠지만 제가 추천하는 동작은 슬리퍼스트레칭인데요 유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게 동작을 따라할수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이 지속되고있다면 병원에서 제대로된 검사와 치료를받는것이 중요한데요 병원에서 진단서를 요청한다면 작성해줄수있습니다 진단서와 치료기록서등을 회사에제출해보시고 최대한 휴식을취하면서 꾸준하게 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!