답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 위아래로움직일때 통증이있는상태라면 관절이나근육의 상관없이 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길바랍니다 엑스레이검사상에 문제라면 관절의문제가, 초음파상의 문제라면 인대나 근육, 힘줄의문제일수있으니 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리 뒷부분이 땅기면서 저릿한느낌이든다면 혈액순환의문제이거나 염증, 신경의문제일수있습니다 이럴때에는 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 집에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을 하는것이 좋습니다아킬레스건 스트레칭, 그리고 하체의 전반적인 근육을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋은데 동작이어렵다면 유튜브를참고해보시거나 전문가의도움을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자주 등쪽으로 통증이생긴다면 평소 구부정한자세로 일을할확률이많은데요 구부정한자세로 오랫동안 일을한다면 등근육이 과도하게 이완되면서 불편감이 생길수있습니다 이럴때에는 폼롤러를 이용한 흉추의 신전스트레칭이 도움이될수있는데요 평소 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을 하는것도 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 동작을따라한다면 좀더 쉽게 따라할수잇으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 인대나 힘줄에 염증이생기면서 나타나는 증상인데요 증상이심할경우 수술적치료가필요할수있지만 보통은 비수술적치료를통해서 치료합니다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다만약 수술적치료를 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을받은후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서혜부쪽으로 통증이 지속된다면 근육이나 인대, 신경에 염증이나 미세손상으로 인한증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 병원은 가까운정형외과를 방문해보시고 처방해주는 약을복용하거나 물리치료를받으면서 휴식을취한다면 호전될수있습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 약간뜨거운듯한느낌이든다면 감각이상증상일수잇는데요 보통은 허리에서내려오는 신경이 자극을받으면서 나타날수잇는증상입니다 다행히 통증이없다면 다행이지만 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동전후로 스트레칭을 꾸준하게한다면 부상을방지하고 운동을 좀더 효율적으로할수있게 도와줄수잇는데요 스트레칭없이 격한운동을시작한다면 관절에 무리가가해지거나 부상을 당할위험이높아지고 후에 근육통이나 다른 문제점도 더 심하게나타날수있습니다그리고 평소 일을하는 직장인의경우 한자세를 오랫동안 유지하는시간이많기때문에 스트레칭을통해서 굳어잇는 몸을 풀어주는것이 좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를하고나서 치료를받는와중에 뼈가 덜붙었다고이야기를 들었다면 움직임을 최소한으로 줄이고 뼈가붙을수있도록 고정하는것이 좋습니다일은 잠깐쉬고 몸을회복하는데에 조금더 집중하는것을 추천합니다 하지만 사람에따라서 치료계획이나 방법은달라질수있기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증부위와 손가락쪽으로 근질근질거리는 느낌은 신경자극에 의한증상일수있는데요 이러한증상이 심해진다면 따로 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 중요합니다팔꿈치는 특히 신경이지나가는경로이기때문에 근육의긴장이나 염증으로인해서 신경이자극받을수있는데요 이럴때에는 저리거나 간지러운느낌, 또는 감각이상등의 증상이 나타날수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥이 빨갛게된건 피부의문제일수도있지만 염증이나 다른문제일수도있기때문에 일단 정형외과에방문해 엑스레이나 초음파검사를받아보시고 후에 피부문제라고 판단이된다면 피부과진료를받아보는것이 좋습니다주변에 가까운 정형외과를 먼저 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!