답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목아대를 너무 오랫동안 차고있는습관은 손목관절주변 근육들이 약해지는 결과를 초래할수있기때문에 추천하지않는데요 휴식을취하거나 잠을잘때에는 아대를풀고 손목을많이사용하거나 일을할때에만 착용하는것이 가장좋습니다그리고 평소 꾸준한 스트레칭과 안정화운동을한다면 도움이될수있습니다자세한건 유튜브를참고해서 따라해보신다면 좀더 쉽게따라할수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 체크된부분으로 동그랗게 만져지는건 뼈일수있는데요 몸에서 잘만져지는부위이기때문에 손가락으로 만진다면 만져질수있습니다 만져지면서 통증이없다면 다행이지만 만약 불편감이나 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서 팔까지 통증이있다면 일단 무리한활동은 자제하는것이 좋습니다 파스는 일시적인 효과이기때문에 근본적인 치료를하고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시는걸 추천드립니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 통증이있는상태라면 해당부위를 따뜻하게 유지하는건 도움이될수있는데요 하지만 현재본인의상태에따라서 냉찜질이들어가야할수도있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 결정하시길 바랍니다하지만 대체적으로 양말을 신고안신고는 족저근막염에 큰영향을 주지는않습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과 허리통증으로인해서 병원에서 주사치료를받으려고한다면 소염진통제를 복용하는건 도움이될수있는데요 하지만 부작용이나 다른문제가 나타날수도있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 결정하시는걸추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는것도 힘들정도로 허리통증이있는상태라면 집에서 관리하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있는데요일단 집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 허리보호대가있다면 착용하는것이 좋습니다 그리고 몸의 회전이나 무리한동작은 자제하는것이 좋고 최대한 휴식을 취하면서 허리가 회복될수있도록 하는것이 중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 수술을하고나서 오랜시간이지났다고하더라도 다시 증상이 나타날수있는데요 이는 발목관절의 안정성이떨어지면서 약한충격이나 스트레스에도 자극을받을수있기때문입니다 따라서 평소 꾸준한 운동과 스트레칭이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 안정화운동을 따라한다면 쉽게동작을 배울수있습니다 하지만 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.위의 사진에서 치료에사용된 약물에대해서는 정확하게 써져있진않지만 스테로이드가 들어있지않다고했다면 프롤로주사일 가능성이있습니다 프롤로주사는 염증을 유도하면서 조직의 재생을 촉진하는 치료로 만성통증에 사용되는경우가 많은데요 보통은 1주일간격으로 4회정도 시술하는경우가 많습니다 정확한 주사의 성분을 확인하고싶다면 시술을 받은병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발, 족저근막염으로인해서 불편감이있는상태라면 잘때 발밑에 베개를 까는것은 도움이될수있습니다 발바닥쪽으로 통증이있는상태라면 최대한 자극이가지않도록하는것이좋고 휴식을취하는것이 좋은데요 증상이심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때 딱딱하면서 소리가나는증상은 관절안에 기포가터지거나 힘줄이나 인대가 마찰되면서나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 운동으로 관리하는것이 좋습니다하지만 소리가나면서 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 소리가나면서 관절의 움직임이뒤틀린다면 근육의 불균형이 나타날수도있긴하지만 대체적으로는 큰 영향은 없을수있습니다 불편감이지속된다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!