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십자인대 파열로 수술했습니다 크로스핏을 하고 싶은데 오히려 무릎에 해가 되는지 하는 게 이로운 건지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대파열로인해서 아직까지도 불편감이남아있다면 크로스핏과같은 과한운동량의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있는데요 일단은 크로스핏보다는 안정화운동부터시작해서 점진적으로 강도를높이는것이 좋습니다갑자기 너무 강도높은운동을한다면 무릎관절에 과도한 부하로인해서 불편감이나 통증이생길수있으니 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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목 신경이 눌려서 등이나 어깨쪽으로 담 비슷한 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 신경이 눌리고 불편감이잇는상태라면 마사지는 증상호전에 도움이될수있습니다 하지만 너무강한강도로 자극을할경우 증상이 더 심해질수있기때문에 조심해야하는데요 병원에서 장기적으로 물리치료를받거나 본인에게 필요한 치료를꾸준하게 받는것이 도움이될수있는데 목디스크는 보통은 도수치료나 물리치료 주사치료등을 통해서 호전될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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관절염이잇다면 가볍게운동하는건 괜찬은지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 관절염이라는 진단을받은상태라면 일단 운동을하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받아 꾸준하게 치료하는게 먼저입니다 그리고 어느정도 증상이 호전된상태라면 가벼운운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 만약 운동을하다가 통증이생긴다면 바로 중단하고 즉시 휴식을취한다음 병원에 방문해보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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자고일어났는데 허벅짗엉덩이가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 허벅지와 엉덩이쪽으로 불편감이있다면 전날에 과한 활동을했거나 잠자는자세가 문제가있을수있습니다 일단 휴식을취하면서 몸을 회복해보시고 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 다른문제일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서 팔까지 통증과 불편감이있는상태라면 파스를붙이는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서 물리치료나 본인에게 필요한 치료를처방받는다면 빠르게 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서 팔까지 통증이있다면 파스를붙이는건 일시적으로 완화의 효과를줄수있지만 근본적인 치료는아니기때문에 불편감이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다그리고 평소 꾸준한운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 따라해도 좋고 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 효과적일수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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어깨 팔이 빠지면 어떻게 해야되나오?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨팔이빠진경우 혼자서 임의적으로 빠진 팔을 끼우는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요빠진 팔을 정복하는과정에서 인대나 힘줄 또는 근육에 손상이 생길수있기때문에 꼭 병원에서 의사에게 시술을받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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영원한 인공관절은 없는 건가요? 알려주세요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절을 하고나서 20년정도의 시간이흘렀다면 다시한번병원에내원해 검사를받아보시고 추가적인 치료는 필요없는지 확인해보는 것이 좋습니다 보통 인공관절을하고나서 20년정도 사용했다면 재수술을하거나 다른 치료를 받는것이 효과적일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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친구가 알바하다가 허리를 삐끗했어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하다가 허리를 다쳐서 병원에서 시술을 받았다면 보통은 산재처리가 가능한걸로알고있습니다 하지만 회사마다 달라질수있기때문에 회사측에 문의해보시고 허리통증은 보통은 만성으로갈수있지만 풍선확장술을받았다면 호전되었을 가능성이있으니 일단 경과를지켜보면서 몸상태를 체크해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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병원에서 엑스레이 찍어보고 헬스를 하면서 디스크가 살짝 찢어졌다고 하십니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 엑스레이를 찍어봤는데 디스크가 찢어진상태라면 운동을 할때 주의하는것이 좋은데요디스크가 찢어진것과는 별개로 지금 현재 증상이 심하다면 운동을 중단하고 최대한 휴식을취하면서 치료를받는것이 도움이될수있습니다 하지만 증상이 없다면 약한정도의 운동이나 코어운동은 오히려 도움이될수있으니 몸의 상태를 제대로 체크해보시고 상황에 맞는 치료를받으시길 바랍니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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