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며칠전부터 우측 팔 어깨선 바로 밑부분이 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을 올리고 사용하는건 가능한데 통증과 불편감이있는경우라면 오십견이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 먼저 어떤원인으로 인해서나타나는증상인지 정확하게 파악한 후에 필요한 치료를받는것이 좋기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 치료계획을 세워보시길바랍니다보통은 엑스레이검사를 통해서 확인할수있지만 잘보이지않는다면 추가적으로 MRI검사등이 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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안짱걸음으로 걸으면 골반이나 허리에 좋지 않다고 하는데요. 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.안짱걸음으로 계속해서 걷는다면 몸의불균형이나 골반의 문제를 야기할수있는데요 근육의 불균형으로인해서 나타나는 경우가많으니 집에서 스트레칭과 운동을한다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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무릎 건초염 효과적인 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건초염의 경우 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식을 취하면서 물리치료를 받는것이 도움이될수있습니다 증상이 호전되지않고 지속된다면 다른 치료방법을 생각해보는것도 좋은데요 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 치료계획을 설정해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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머리부분이 한쪽으로 살짝 기울어졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.머리의 비대칭은 자주 옆으로 자는 습관으로 인해서 나타날수있는데요 제대로 확인하고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보는것이 좋습니다 보통은 정형외과에서 검사를받는것이 일반적입니다집에서할수있는 방법은 평소 바른자세를 유지하고 스트레칭이나 운동을통해서 근육의 균형을 맞추는것이 좋습니다자세한건 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.17
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무릎위 통증이 너무 심한데 염증일까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이 생기는 이유는 여러가지가있을수있는데요 외부에서 충격을 받은적이 없다고하더라도 과사용이나 근육의 과도한 긴장 또는 염증으로 인해서 증상이 나타날수있습니다 운동후에 통증이생겼다면 무릎주변 인대난 근육에 생긴 스트레스로 인해서 나타나는증상일수있습니다 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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앉아 있다가 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에서 간헐적으로 통증이 있다면 염증이나 여러가지 문제들로 인해서 나타나는 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다 관절에서 소리가나는것은 기포가터지거나 마찰에의해서 나타나는소리일수있는데 통증이없다면 큰문제는아닐수있지만 만약 통증이동반된다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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평상시 폰을 자주 보는 습관이 있어서 목이 숙여지는 것에 익숙합니다. 목건강을 위한 올바른 스트레칭 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 일을할때 바른자세를 유지하기위해서는 테이블과 의자의 높이를 조절하는게 중요합니다 먼저 화면은 눈높이로 설정하시고 어깨가으쓱되지않고 발이 바닥에 닿아 몸을지지할수있도록 테이블과 의자의 높이를 조절합니다또 등받이를사용하는게 좋고 의자에앉을때에는 엉덩이를 바짝붙여서 앉는것이 좋습니다평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는것이 도움이될수있고 한시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을풀어주는게 도움이될수있습니다감사합니다~!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.17
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무릎에서 자꾸만 타닥 소리가 나면 이것은 관절염인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에서 타닥타닥하는 소리가나는건 관절안의 힘줄이나 인대가 마찰이 생기면서 나타나는 소리일수있는데요 소리가나면서 통증이있다면 문제가있고 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋지만 통증없이 소리만난다면 큰문제는 아닐수있습니다 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하면 도움이될수잇습니다소리가난다고해서 무조건 관절염은아니니 너무 걱정하지마시고 그래도 불편하다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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오십견이라고 하면 어떤증상이 있어야 하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견은 어깨관절의 통증과 움직임제한이 나타날수있는데요 보통은 시간이지나면서 호전되는경우가많긴하지만 병원에서 제대로 검사와 치료를받는것이 후에 예후도좋고 증상도 빨리 호전될수있습니다관절가동범위가 제한되는 정도를 최소한으로 줄이기위해서 스트레칭과 운동을하는것이 중요합니다집에서 혼자할때에는 유튜브를참고해서 해보시고 그래도 안된다면 병원에서 도수치료를받거나 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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저 허리뼈가 3개라는데요.문제있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리뼈는 정상적이라면 5개가맞지만 간혹 기형에의해서 더적게또는 더많게 있는사람들이있습니다 물론 정상적인 허리보다는 안정성이떨어지거나 운동성이 떨어질수있긴하지만 지금당장 불편감이나 통증이없다면 괜찮습니다 정상적인 허리를 가지고잇는 사람들보다 더 스트레칭과 운동을꾸준하게하면서 근육을 만들고 허리를 관리한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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