답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 부딪힌 부위에 멍이심하게들었다면 골절이나 타박상으로인한증상일수있는데요 일단 초반에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을취한는게 좋고 1주일정도지나 붓기가어느정도 가라앉는다면 혈액순환증진을위해 따뜻한온찜질을 적용하는게 좋습니다 파스나 연고를바르고싶다면 약국에서 약사님께 증상을설명해보시고 약을 처방받는게좋은데요증상이 호전되지않고 계속된다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.11월에 수술을했는데 아직까지 붓기와 다리의 힘풀림, 그리고 통증이지속된다면 다른 문제로인한증상은 아닌지 병원에서 추가적인 검사가필요할수있습니다 지금 다니고있는 병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 저문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 과하게 근육을늘리거나 갑작스러운 스트레칭을 한경우 근육이 놀라면서 통증이나 불편감이나타날수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과 근육의 가벼운 마사지가 도움이될수있습니다 어느정도 시간이지나도 호전되지않는다면 근육파열을 의심해볼수있으니 가까운병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오랫동안 앉아있으면 엉덩이쪽으로 불편함과 통증이나타난다면 근육이 너무 적어서그렇거나 혈액순환문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소꾸준한 운동과스트레칭이중요한데요 특히 하체근육위주로 운동과 스트레칭을해서 혈액순환을 개선하는것도 중요합니다또 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을해서 굳어있는 몸을 풀어주는게 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로자는자세가 꼭 척추에안좋은자세는아닙니다 허리통증이있는환자의경우 옆으로자는걸 권장하기도 하는데요 옆으로잘때에는 본인의 어깨높이정도의 베개를사용하는것이 목과어깨쪽에 부담을 줄여줄수있습니다또 다리사이에 베개를 끼워넣어 골반이 너무 틀어지지않게하는것도 중요한데요 그래도 불편감이있다면 다른 자세를 찾아보는것이 좋습니다너무한쪽으로만 돌아누워서잘경우 근육의 불균형이생길수잇으니 한번씩 돌아누워서자는것도 괜찮습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 강한충격과 상처가났다면 통증과 불편감이 나타날수있는데요 보통은 1~2주정도의 시간지나면서 자연스럽게 회복될수있습니다 하지만 증상이 호전되지않고 점점더 심해진다면 병원에서 추가적인검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요한데요지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다 무릎이 시리고 아플때에는 따뜻한온찜질을적용하고 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있는데요증상이 너무심하다면 집에서관리하는것보다 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다오랫동안걸어야하거나 운동을할때에는 무릎보호대를착용하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파킨슨병을 앓고있는 환자라면 근력운동과 균형훈련 그리고 스트레칭이 효과적일수있는데요 병원마다 운동프로그램은 달라질수있습니다 파킨슨병의 진행상태에따라서 또 해야하는 운동이달라질수있기때문에 집에서 혼자 관리하는것보다는 병원에서 치료를받는것을 추천합니다병원에서 운동과 스트레칭을 배우시고 집에서도 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기침은 폐와 기도 그리고 횡경막주변근육을 활성시키는 자연스러운 반응입니다 만약 잘못된자세로 기침을 할경우 근육의 긴장이나 통증이 나타날수잇는데요 특히 누워서 기침을할경우 압력이 증가하면서 다른부위에까지도 통증이나 불편감이 나타날수있기때문에 주의해야합니다 자세한건병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 수술부위가 벌어진상태라면 감염의위험이있을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다아직 완전히 상처부위가 회복된게아니기때문에 최대한 조심하시고 상처부위를 깨끗하게 유지하는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!