아킬레스 연장 수술을 했는데 원래 수술 부위가 좀 튀어 나와있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건연장수술을한상태라면 회복되는 과정에서 나타나는증상일수있습니다일단 수술을 한지얼마되지않았다면 최대한 조심하시고 점진적으로 운동강도를 높이는게 중요합니다혼자서 재활하기가 어렵다면 전문가의 도움을받아 재활치료를받아보시길 바랍니다통증이나 불편감이 지속된다면 다시한번 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!
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자고 일어나니깐 갑자기 오른쪽 날개뼈쪽 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 갑자기 오른쪽날개뼈쪽으로 불편감과 통증이나타났다면 전날에 팔을과도하게 사용했거나 잠을자는자세가 불편했을수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을 적용해주시고 휴식을취하는게 좋은데 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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손가락 뼈 골절되어 수술은 안하고 부목치료 중인데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락뼈가 골절되어서 고정하고있다면 회복되는과정에서 멍이들거나 통증또는 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 병원에서 물리치료를받거나 차가운냉찜질, 또는 약물치료를받는것이 도움이될수있는데요지금다니고 있는병원에 갈수없는상황이라면 다른병원에서 치료를받는것도 괜찮습니다전에 치료받았던 기록이 필요할수있으니 사전에 문의해보시고 필요한 서류나 검사기록지를 챙겨서 내원하시길 바랍니다 감사합니다~!!
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술 마시고 잠들면 어깨가 아파서 잠을 깨요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.술을 과도하게마실경우 체내의 염증수치가올라가면서 염증으로인한 관절통이나 불편감이발생할수있습니다 이러한 증상이 잠을자다가 깰정도라면 심각한수준이기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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왜 편한 자세는 다 건강에는 안좋은 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 구부정하게 앉거나 비스듬하게 앉는 자세는 척추에 불균형적인 압력을 주기때문에 장기적으로볼때 허리나 목과같은 관절에 통증이 나타날수잇습니다 흔히말하는 바른자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는걸 이야기하는데 근육과 인대에 가해지는 부담이 최소한으로 줄어들수있는자세입니다 이미 몸에 좋지않은자세가 편해진상태이기때문에 바른자세를 유지하는게 힘들고 불편하겠지만 그래도 꾸준한운동과 스트레칭을하면서 바른자세를 유지하는것이 건강하게 오랫동안살수있는 방법입니다감사합니다~
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대퇴근막장근 부위? 요부분 폼롤러로 문지르면 무릎 주변이 바늘로 쑤시는듯한 통증이 와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육에는 가장많이뭉쳐있는 트리거포인트가 존재하는데요 해당부위를 지긋이누르거나 잘풀어준다면 근육자체의 피로감이나 통증이 줄어들수있습니다 해당부분을 약한강도로 지긋이 누르고 1~2분정도 유지해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 다른원인에 의한 증상일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
4.0 (1)
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무릎 연골 주사는 자주 맞아도 되는지??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골주사는 연골의 회복과재생을 도와주는주사로알고있는데요 꼭 통증이없다고하더라도 맞을수있는걸로알고있습니다 하지만 사람마다 받아들이는게 다르기때문에 부작용이있을수있습니다 평소 통증이없다면 운동을통해서 관리하는게 가장좋습니다평소 무릎관절주변 근육들을 스트레칭하고 운동을한다면 근력이 키워지고 안정성도 좋아지기때문에 무릎관절 건강에 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 따라해도괜찮고 병원에서 도수치료를받거나운동센터에서 전문가의 도움을받는것도 좋습니다감사합니다~
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손가락 지문 부위 피부 봉합후 질문있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.봉합한부위에서 땡기면서 통증이생긴다면 상처부위기ㅏ 회복되면서 나타나는증상일수있습니다 상처조직은 일반적인 피부처럼 잘늘어나는 조직이아니기때문에 완전히 회복되기전에 스트레칭을 해주는게 좋은데요 상처부위 주변을 잡고 약한강도로 여러방향으로 늘려주는게 도움이될수있습니다하지만 이러한 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손목 통증에대해서 질문할거있습니다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 통증이 지속되고있다면 과사용으로인한증상이거나 일시적인 염증에의해서 나타날수있는데요 어느정도의회복기간을 가졌는데도 증사잉 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다손목통증은 염증외에도 손목터널증후군이나 목에서부터 내려오는증상일수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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목디스크 운동법이 있나요? 가르쳐주시면 감사요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목통증이있다면 병원에서 주사나 시술을받는것도 좋지만 평소 꾸준한 운동과스트레칭으로관리하는게 더 중요합니다 일단 목디스크가있다면 통증이없을때까지 치료를받아보시고 그후에 교정운동을하면좋은데요 굽은등을펴주는동작이라던가 평소 고개를 숙이는습관을 개선하는게 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~
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